Skip to main content
Calkulon

عملي

Calories Burned Calculator

Calories Burned Calculator

الوزن (رطل)
🌐

Detailed Guide Coming Soon

We're working on a comprehensive educational guide for the Calories Burned Calculator in your language. The content below is shown in English.

ما هو Calories Burned Calculator?

▾

A calories burned calculator estimates energy expenditure during physical activity using MET (Metabolic Equivalent of Task) values multiplied by body weight and duration.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

الصيغة

▾
f(x)Calories per minute = MET × weight(kg) × 3.5 / 200; Total = Calories/min × duration(minutes)

شرح المتغيرات

▾
رمزالاسموحدةالوصف
METMetabolic Equivalent of Taskratio—
WBody weightkg—
TDurationminutes—

كيفية Calories Burned Calculator

▾
  1. 1Calories/min = MET × weight (kg) × 3.5 / 200
  2. 2Total = Calories/min × duration (minutes)
  3. 3MET 1 = sitting at rest; running is MET 8–12
  4. 4Actual calorie burn varies with fitness level and intensity

أمثلة محلولة

▾
مثال 1
معطى:Running (MET 8), 70kg, 30 minutes
النتيجة:8 × 70 × 3.5 / 200 × 30 = 294 calories

تطبيقات عملية

▾
🏗️

Fitness planning and workout design

🔬

Weight loss and calorie deficit tracking

📊

Sports training optimization

🏥

Wearable device algorithms

MET Values for Common Activities

▾
ActivityMET valueCalories/hr (70kg)
Sleeping0.963
Walking (5km/h)3.5245
Cycling (moderate)8.0560
Running (10km/h)10.0700
Swimming (laps)8.0560
HIIT12.0840

أسئلة شائعة

▾
Q

What is MET?

A

MET = metabolic equivalent. 1 MET = sitting at rest. Running is 8-12 MET depending on speed.

Q

Why does body weight matter?

A

Heavier bodies require more energy to move. A 90kg person burns more calories than 70kg doing the same activity.

Q

Are these estimates accurate?

A

Within ±10-20%. Actual burn varies by fitness level, age, gender, and heart rate. Wearables use personal data.

لأغراض المعلومات فقط. هذه الأداة ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج المهني. استشر دائمًا متخصصًا مؤهلاً في الرعاية الصحية.
مقالات ذات صلةEN
→

How to Calculate Calories Burned Walking by Weight and Distance

6 min read

قارن مع
⇄

Calorie Deficit vs Exercise

قد تحتاج أيضا
→

BMI Calculator

→

BMI Calculator for Women

→

Body Fat Calculator

Formula-verified for precision
Reviewed October 2026
Our methodology

Ratings & comments

…

احصل على نصائح الرياضيات الأسبوعية

انضم إلى مشتركي 12,000+ الذين يحصلون على نصائح حول الآلة الحاسبة كل أسبوع.

🔒
100% مجاني
بدون تسجيل
✓
دقيق
صيغ موثقة
⚡
فوري
نتائج فورية
📱
متوافق مع الجوال
جميع الأجهزة

الإعدادات

الخصوصيةالشروطحول© 2026 Calkulon