Калориите (cal) и килоджаулите (kJ) измерват енергия. В храненето това, което наричаме „калория", е технически килокалория (kcal) — енергията, необходима за нагряване на 1 кг вода с 1°C. Етикетите на храни в Австралия, Нова Зеландия и Европа обикновено използват килоджаули, докато САЩ използват килокалории (Калории с главна буква C).
Коефициентът на преобразуване е 1 kcal (хранителна Калория) = 4,184 kJ.
Формулата за преобразуване
Килоджаули = Калории (kcal) × 4,184
В обратна посока:
Калории = Килоджаули ÷ 4,184
Пример стъпка по стъпка
Закуска има 250 Калории (kcal). Колко е това в килоджаули?
- 250 × 4,184 = 1 046 kJ
Справочна таблица
| Калории (kcal) | Килоджаули (kJ) |
|---|---|
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 500 kcal | 2 092 kJ |
| 1 000 kcal | 4 184 kJ |
| 2 000 kcal | 8 368 kJ |
| 2 500 kcal | 10 460 kJ |
Дневни енергийни нужди
Средният възрастен се нуждае от приблизително 2 000–2 500 kcal (8 368–10 460 kJ) на ден, в зависимост от възрастта, пола и нивото на активност. Австралийските и новозеландските етикети на храни използват kJ, като препоръчителният дневен прием е посочен като 8 700 kJ (2 080 kcal).
Използвайте нашия калкулатор от калории към килоджаули, за да конвертирате незабавно всяка стойност на енергия.