Promillen måler koncentrationen af alkohol i din blodbane. Den bestemmer beruselsesniveauet og de lovlige grænser for kørsel. At forstå promillen hjælper dig med at træffe sikrere beslutninger om alkoholforbrug.
Widmark-formlen
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
Hvor?
- r = Widmark-faktor: 0,68 for mænd, 0,55 for kvinder (fordelingsfaktor)
- β = Udskillelseshastighed: ca. 0,015 % pr. time (interval: 0,010-0,030 %)
Gennemført eksempel
En mand på 75 kg drikker 3 standarddrinks (som hver indeholder 10 g alkohol) i løbet af 2 timer:
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
Med 0,029% er denne mand langt under den britiske grænse for spirituskørsel på 0,08% (80 mg/100 ml).
Standard Drink Reference
| Drikke | Volumen | ABV | Alkohol (gram) |
|---|---|---|---|
| Almindelig øl | 330 ml | 5% | 13 g |
| Vin (lille) | 125 ml | 12% | 12 g |
| Vin (stor) | 250 ml | 12% | 24 g |
| Spirit (single) | 25 ml | 40% | 8 g |
| En halv liter øl | 568 ml | 4% | 18 g |
Promille og dens virkninger
| BAC %. | Effekter |
|---|---|
| 0.02-0.03 | Let afslapning, mildt forhøjet humør |
| 0.05-0.07 | Afslappet, let nedsat dømmekraft |
| 0.08-0.10 | Nedsat koordination, reaktionstid |
| 0.10-0.15 | Sløret tale, betydelig funktionsnedsættelse |
| 0.15-0.20 | Kvalme, tab af balance |
| 0.20+ | Stupor, bevidstløshed mulig |
| 0.30+ | Livstruende |
Juridiske grænser efter land
| Land | Grænse for spirituskørsel (BAC%) |
|---|---|
| Storbritannien (England/Wales) | 0.08% |
| Skotland | 0.05% |
| USA | 0.08% |
| Tyskland | 0.05% |
| Australien | 0.05% |
| Sverige | 0.02% |
| Japan | 0.03% |
Hvor lang tid tager det at blive ædru?
Din lever udskiller alkohol med ca. en standarddrink i timen. Der er ingen metode til at fremskynde dette - kaffe, vand og mad ændrer ikke hastigheden.
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
Eksempel: Promille på 0,12% → 0,12 ÷ 0,015 = 8 timer til at nå 0%.
Vigtig ansvarsfraskrivelse
BAC-beregnere giver kun estimater. Den individuelle variation er betydelig. Brug aldrig en beregning til at afgøre, om det er sikkert at køre bil - vær forsigtig.