Der Blutalkoholgehalt (BAK) misst die Konzentration von Alkohol in Ihrem Blut. Sie bestimmt den Rauschzustand und die gesetzlichen Grenzwerte für das Fahren. Die Kenntnis der BAK hilft Ihnen, sicherere Entscheidungen über den Alkoholkonsum zu treffen.
Die Widmark-Formel
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
Wo:
- r = Widmark-Faktor: 0,68 für Männer, 0,55 für Frauen (Verteilungsfaktor)
- β = Ausscheidungsrate: etwa 0,015% pro Stunde (Bereich: 0,010-0,030%)
Arbeitsbeispiel
Ein 75 kg schwerer Mann trinkt innerhalb von 2 Stunden 3 Standardgetränke (mit je 10 g Alkohol):
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
Mit 0,029 % liegt dieser Mann weit unter der britischen Promillegrenze von 0,08 % (80 mg/100 ml).
Standard-Getränke-Referenz
| Trinken Sie | Band | ABV | Alkohol (Gramm) |
|---|---|---|---|
| Normales Bier | 330 ml | 5% | 13 g |
| Wein (klein) | 125 ml | 12% | 12 g |
| Wein (groß) | 250 ml | 12% | 24 g |
| Geist (einzeln) | 25 ml | 40% | 8 g |
| Ein Pint Bier | 568 ml | 4% | 18 g |
BAK und ihre Auswirkungen
| BAK % | Auswirkungen |
|---|---|
| 0.02-0.03 | Leichte Entspannung, leichte Stimmungsaufhellung |
| 0.05-0.07 | Entspannt, leichte Beeinträchtigung der Urteilsfähigkeit |
| 0.08-0.10 | Beeinträchtigung von Koordination und Reaktionszeit |
| 0.10-0.15 | Undeutliches Sprechen, erhebliche Beeinträchtigung |
| 0.15-0.20 | Übelkeit, Verlust des Gleichgewichts |
| 0.20+ | Stupor, Bewusstlosigkeit möglich |
| 0.30+ | Lebensbedrohlich |
Gesetzliche Grenzwerte nach Land
| Land | Grenzwert für Alkohol am Steuer (BAK%) |
|---|---|
| UK (England/Wales) | 0.08% |
| Schottland | 0.05% |
| USA | 0.08% |
| Deutschland | 0.05% |
| Australien | 0.05% |
| Schweden | 0.02% |
| Japan | 0.03% |
Wie lange nüchtern bleiben
Ihre Leber scheidet Alkohol mit etwa einem Standardgetränk pro Stunde aus. Es gibt keine Methode, um dies zu beschleunigen - Kaffee, Wasser und Essen ändern die Geschwindigkeit nicht.
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
Beispiel: BAK von 0,12% → 0,12 ÷ 0,015 = 8 Stunden, um 0% zu erreichen
Wichtiger Haftungsausschluss
BAK-Rechner liefern nur Schätzungen. Es gibt erhebliche individuelle Schwankungen. Verwenden Sie niemals eine Berechnung, um zu entscheiden, ob es sicher ist, Auto zu fahren - gehen Sie lieber auf Nummer sicher.