Το Blood Alcohol Content (BAC) μετρά τη συγκέντρωση αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας. Καθορίζει το επίπεδο μέθης και τα νόμιμα όρια οδήγησης. Η κατανόηση του BAC σάς βοηθά να λαμβάνετε ασφαλέστερες αποφάσεις σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ.
Η φόρμουλα Widmark
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
Οπου:
- r = Συντελεστής Widmark: 0,68 για τους άνδρες, 0,55 για τις γυναίκες (συντελεστής κατανομής)
- β = Ποσοστό αποβολής: περίπου 0,015% ανά ώρα (εύρος: 0,010–0,030%)
Παράδειγμα εργασίας
Ένας άνδρας 75 κιλών πίνει 3 τυπικά ποτά (το καθένα περιέχει 10 γραμμάρια αλκοόλης) σε διάστημα 2 ωρών:
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
Στο 0,029%, αυτός ο άνδρας είναι πολύ κάτω από το όριο του 0,08% (80 mg/100 ml) στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Αναφορά τυπικού ποτού
| Ποτό | Τόμος | ABV | Αλκοόλ (γραμμάρια) |
|---|---|---|---|
| Κανονική μπύρα | 330 ml | 5% | 13 γρ |
| Κρασί (μικρό) | 125 ml | 12% | 12 γρ |
| Κρασί (μεγάλο) | 250 ml | 12% | 24 γρ |
| Πνεύμα (μονό) | 25 ml | 40% | 8 γρ |
| Πίντα μπύρας | 568 ml | 4% | 18 γρ |
Το BAC και τα αποτελέσματά του
| % BAC | Υπάρχοντα |
|---|---|
| 0,02–0,03 | Ελαφρά χαλάρωση, ήπια ανύψωση της διάθεσης |
| 0,05–0,07 | Χαλαρή, ήπια έκπτωση στην κρίση |
| 0,08–0,10 | Διαταραχή συντονισμού, χρόνος αντίδρασης |
| 0,10–0,15 | Θολή ομιλία, σημαντική αναπηρία |
| 0,15–0,20 | Ναυτία, απώλεια ισορροπίας |
| 0.20+ | Θλίψη, απώλεια συνείδησης πιθανή |
| 0.30+ | Απειλητική για τη ζωή |
Νομικά όρια ανά χώρα
| Χώρα | Όριο οδήγησης ποτού (BAC%) |
|---|---|
| ΗΒ (Αγγλία/Ουαλία) | 0.08% |
| Σκωτία | 0.05% |
| ΗΠΑ | 0.08% |
| Γερμανία | 0.05% |
| Αυστραλία | 0.05% |
| Σουηδία | 0.02% |
| Ιαπωνία | 0.03% |
Πόσο καιρό να νηφάλιο
Το συκώτι σας αποβάλλει το αλκοόλ με περίπου ένα τυπικό ποτό την ώρα. Δεν υπάρχει μέθοδος για να το επιταχύνετε αυτό - ο καφές, το νερό και το φαγητό δεν αλλάζουν τον ρυθμό.
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
Παράδειγμα: BAC 0,12% → 0,12 ÷ 0,015 = 8 ώρες για να φτάσετε στο 0%
Σημαντική δήλωση αποποίησης ευθύνης
Οι αριθμομηχανές BAC παρέχουν μόνο εκτιμήσεις. Η ατομική διαφοροποίηση είναι σημαντική. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε υπολογισμούς για να αποφασίσετε εάν είναι ασφαλές να οδηγείτε — μην είστε προσεκτικοί.