Υπολογιστής Θερμίδων NEAT

Η NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) είναι η ενέργεια που δαπανάται σε όλες τις σωματικές δραστηριότητες εκτός από την επίσημη άσκηση — περπάτημα, ορθοστασία, ταραχή, αναρρίχηση σκαλοπατιών, πληκτρολόγηση. Το NEAT ποικίλλει έως και 2.000 kcal/ημέρα μεταξύ ατόμων με το ίδιο σωματικό βάρος.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

1. 1NEAT = Daily steps energy + Standing energy + Fidgeting energy + Other spontaneous movement
2. 2Steps: ~0.04 kcal per kg body weight per 100 steps
3. 3Standing: ~15% more than seated
4. 4Fidgeting: 100–300 kcal/day depending on level