Καρδιακός Παλμός Ανάκαμψης

Η ανάκτηση καρδιακού ρυθμού (HRR) είναι το πόσο γρήγορα πέφτει ο καρδιακός ρυθμός μετά από έντονη άσκηση. Μια πτώση ≥ 12 bpm το πρώτο λεπτό μετά τη διακοπή θεωρείται φυσιολογική. < 12 bpm μπορεί να υποδηλώνουν καρδιαγγειακό κίνδυνο ή κακή φυσική κατάσταση.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

1. 1Measure HR immediately after peak exercise
2. 2Measure again 1 minute later (or 2 minutes)
3. 3HRR = Peak HR − Recovery HR
4. 4Larger drop = better cardiovascular fitness and autonomic function