Kuinka laskea Lean Mass
Mikä on Lean Mass?
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Kaava
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Vaiheittainen opas
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Ratkaistut esimerkit
Syöte
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Tulos
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Yleisiä virheitä vältettäväksi
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Oletko valmis laskemaan? Kokeile ilmaista Lean Mass-laskuria
Kokeile itse →