Skip to main content
Calkulon

Käytännöllinen

Calories Burned Calculator

Calories Burned Calculator

Paino (lb)
🌐

Detailed Guide Coming Soon

We're working on a comprehensive educational guide for the Calories Burned Calculator in your language. The content below is shown in English.

Mikä on Calories Burned Calculator?

▾

A calories burned calculator estimates energy expenditure during physical activity using MET (Metabolic Equivalent of Task) values multiplied by body weight and duration.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

Kaava

▾
f(x)Calories per minute = MET × weight(kg) × 3.5 / 200; Total = Calories/min × duration(minutes)

Muuttujan selitys

▾
SymboliNimiYksikköKuvaus
METMetabolic Equivalent of Taskratio—
WBody weightkg—
TDurationminutes—

Kuinka Calories Burned Calculator

▾
  1. 1Calories/min = MET × weight (kg) × 3.5 / 200
  2. 2Total = Calories/min × duration (minutes)
  3. 3MET 1 = sitting at rest; running is MET 8–12
  4. 4Actual calorie burn varies with fitness level and intensity

Ratkaistut esimerkit

▾
Esimerkki 1
Annettu:Running (MET 8), 70kg, 30 minutes
Tulos:8 × 70 × 3.5 / 200 × 30 = 294 calories

Käytännön sovellukset

▾
🏗️

Fitness planning and workout design

🔬

Weight loss and calorie deficit tracking

📊

Sports training optimization

🏥

Wearable device algorithms

MET Values for Common Activities

▾
ActivityMET valueCalories/hr (70kg)
Sleeping0.963
Walking (5km/h)3.5245
Cycling (moderate)8.0560
Running (10km/h)10.0700
Swimming (laps)8.0560
HIIT12.0840

Usein kysytyt kysymykset

▾
Q

What is MET?

A

MET = metabolic equivalent. 1 MET = sitting at rest. Running is 8-12 MET depending on speed.

Q

Why does body weight matter?

A

Heavier bodies require more energy to move. A 90kg person burns more calories than 70kg doing the same activity.

Q

Are these estimates accurate?

A

Within ±10-20%. Actual burn varies by fitness level, age, gender, and heart rate. Wearables use personal data.

Vain tiedoksi. Tämä työkalu ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen.
Aiheeseen liittyvät artikkelitEN
→

How to Calculate Calories Burned Walking by Weight and Distance

6 min read

Vertaa kanssa
⇄

Calorie Deficit vs Exercise

Saatat myös tarvita
→

BMI Calculator

→

BMI Calculator for Women

→

Body Fat Calculator

Formula-verified for precision
Reviewed October 2026
Our methodology

Ratings & comments

…

Hanki viikoittaisia ​​matematiikkavinkkejä

Liity 12 000+ tilaajien joukkoon, jotka saavat laskurivinkkejä joka viikko.

🔒
100% Ilmainen
Ei rekisteröintiä
✓
Tarkka
Vahvistetut kaavat
⚡
Välitön
Tulokset heti
📱
Mobiiliystävällinen
Kaikki laitteet

Asetukset

YksityisyysEhdotTietoja© 2026 Calkulon