કેલરીને કિલોજુલ્સમાં કેવી રીતે કન્વર્ટ કરવી
કેલરી (cal) અને કિલોજુલ્સ (kJ) બંને ઊર્જા માપે છે. પોષણમાં, જેને આપણે "કેલરી" કહીએ છીએ તે તકનીકી રીતે કિલોકેલરી (kcal) છે - 1 °C દ્વારા 1 કિલો પાણી વધારવા માટે જરૂરી ઊર્જા. ઑસ્ટ્રેલિયા, ન્યુઝીલેન્ડ અને યુરોપમાં ફૂડ લેબલ્સ સામાન્ય રીતે કિલોજુલનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે યુ.એસ. કિલોકેલરી (કેપિટલ C સાથે કેલરી) વાપરે છે.
રૂપાંતર પરિબળ 1 kcal (ખોરાકની કેલરી) = 4.184 kJ છે.
કન્વર્ઝન ફોર્મ્યુલા
Kilojoules = Calories (kcal) × 4.184
બીજી દિશામાં જવું:
Calories = Kilojoules ÷ 4.184
પગલું-દર-પગલાંનું ઉદાહરણ
નાસ્તામાં 250 કેલરી (kcal) હોય છે. તે કિલોજુલમાં શું છે?
- 250 × 4.184 = 1,046 kJ
સંદર્ભ કોષ્ટક
| કેલરી (kcal) | કિલોજુલ્સ (kJ) |
|---|---|
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 500 kcal | 2,092 kJ |
| 1,000 kcal | 4,184 kJ |
| 2,000 kcal | 8,368 kJ |
| 2,500 kcal | 10,460 kJ |
દૈનિક ઉર્જા જરૂરિયાતો
વય, લિંગ અને પ્રવૃત્તિ સ્તરના આધારે સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિને દરરોજ આશરે 2,000–2,500 kcal (8,368–10,460 kJ)ની જરૂર પડે છે. ઑસ્ટ્રેલિયન અને ન્યુઝીલેન્ડના ફૂડ લેબલ્સ kJ નો ઉપયોગ કરે છે, ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન ઘણીવાર 8,700 kJ (2,080 kcal) તરીકે સૂચિબદ્ધ છે.
કોઈપણ ઊર્જા મૂલ્યને તુરંત કન્વર્ટ કરવા માટે અમારા કેલરી-ટુ-કિલોજુલ્સ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો.