વ્યвहारिक

ઠ. કૅલ્ક્યુલેટર

💪Body Fat Calculator (US Navy Method)

Neck (cm)

Waist (cm)

Height (cm)

What is Body Fat % (Navy Method)?

▾

યુએસ નેવી બોડી ફેટ મેથડ ખર્ચાળ બોડી કમ્પોઝિશન સાધનોની જરૂર વગર પરિઘ માપન (મહિલાઓ માટે ગરદન, કમર, હિપ) અને ઊંચાઈ પરથી શરીરની ચરબીની ટકાવારીનો અંદાજ લગાવે છે. તે લશ્કરી ફિટનેસ ધોરણો માટે વિકસાવવામાં આવ્યું હતું.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

How to Body Fat % (Navy Method)

▾

1Male: %BF = 86.010×log10(waist−neck) − 70.041×log10(height) + 36.76
2Female: %BF = 163.205×log10(waist+hip−neck) − 97.684×log10(height) − 78.387
3All measurements in inches for the original formula
4Accuracy ±3–4% compared to DEXA (gold standard)

Worked Examples

▾

Example 1

Given:Male: neck 38cm · waist 85cm · height 175cm

પરિણામ:Body fat ≈ 17%

Healthy range for adult males: 10–22%

Body fat % categories

▾

Category	Male	Female
Essential fat	2–5%	10–13%
Athletic	6–13%	14–20%
Fitness	14–17%	21–24%
Average	18–25%	25–31%
Obese	> 25%	> 32%

⭐

Did you know?

યુએસ સૈન્ય શરીરની ચરબીના મહત્તમ ધોરણો સેટ કરવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે: 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષો ≤ 20% (આર્મી), ≤ 22% (નૌકાદળ), ≤ 18% (મરીન) હોવા જોઈએ. નિષ્ફળતા ડિસ્ચાર્જમાં પરિણમી શકે છે.

References

›Body fat percentage — Wikipedia

માત્ર માહિતીના હેતુ માટે. આ ટૂલ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ નથી. હંમેશા લાયક આરોગ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.

Deep Dive

Read the full guide on how to use this calculator effectively

વધુ વાંચો →

સાથે સરખામણી કરો

⇄

Navy Method vs Skinfold

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Ratings & comments

…

સાપ્તાહિક ગણિત ટિપ્સ મેળવો

12,000+ સબ્સ્ક્રાઇબર્સ સાથે જોડાઓ કે જેઓ દર અઠવાડિયે કેલ્ક્યુલેટર ટીપ્સ મેળવે છે.

🔒

100% मफत

क्यारेय नोंधणी नहीं

✓

सचोट

चकासायेल फॉर्म्युला

⚡

तात्कालिक

टाइप करतां ज परिणाम

📱

मोबाइल रेडी

बधा उपकरणो