ઠ. કૅલ્ક્યુલેટર

હાર્ટ રેટ રિકવરી (HRR) એ છે કે તીવ્ર કસરત કર્યા પછી હૃદયના ધબકારા કેટલી ઝડપથી ઘટે છે. બંધ કર્યા પછી પ્રથમ મિનિટમાં ≥ 12 bpm નો ડ્રોપ સામાન્ય માનવામાં આવે છે; < 12 bpm કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ અથવા નબળી તંદુરસ્તી સૂચવી શકે છે.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

1. 1Measure HR immediately after peak exercise
2. 2Measure again 1 minute later (or 2 minutes)
3. 3HRR = Peak HR − Recovery HR
4. 4Larger drop = better cardiovascular fitness and autonomic function