Maximum Heart Rate Formula
के रूप में भी जाना जाता है: Max HR Formula, Age-Predicted Max Heart Rate
HR_{max} = 220 - \text{age}
HRmax = 220 - ageयह क्या गणना करता है
A simple estimate of the highest heart rate an individual can achieve during maximal exercise. Used to set training heart rate zones.
variables
| Symbol | नाम | विवरण |
|---|---|---|
| HR_{max} | Maximum Heart Rate | Estimated maximum heart beats per minute |
| age | Age | Your age in years |
काम किये गये उदाहरण
1
HRmax = 220 - 35 = 185 bpmपरिणाम: 185 bpm
सामान्य गलतियां
This is an estimate — actual max HR varies by individual
Medications like beta-blockers lower max HR
कैलकुलेटर आज़माएं
संबंधित सूत्र
#heart rate#cardio#exercise