Kandungan Alkohol Dalam Darah (BAC) mengukur konsentrasi alkohol dalam aliran darah Anda. Ini menentukan tingkat keracunan dan batas legal mengemudi. Memahami BAC membantu Anda membuat keputusan yang lebih aman tentang konsumsi alkohol.
Rumus Tanda Lebar
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
Di mana:
- r = Faktor widmark: 0,68 untuk pria, 0,55 untuk wanita (faktor distribusi)
- β = Tingkat eliminasi: sekitar 0,015% per jam (kisaran: 0,010–0,030%)
Contoh yang Berhasil
Seorang pria bermassa 75 kg meminum 3 minuman standar (masing-masing mengandung 10 g alkohol) selama 2 jam:
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
Pada 0,029%, pria ini berada jauh di bawah batas minum-minum di Inggris sebesar 0,08% (80 mg/100ml).
Referensi Minuman Standar
| Minum | Volume | ABV | Alkohol (gram) |
|---|---|---|---|
| Bir biasa | 330ml | 5% | 13 gram |
| Anggur (kecil) | 125ml | 12% | 12 gram |
| Anggur (besar) | 250ml | 12% | 24 gram |
| Semangat (lajang) | 25ml | 40% | 8 gram |
| Satu pint bir | 568ml | 4% | 18 gram |
BAC dan Pengaruhnya
| % BAC | Efek |
|---|---|
| 0,02–0,03 | Relaksasi ringan, peningkatan suasana hati ringan |
| 0,05–0,07 | Santai, gangguan ringan dalam menilai |
| 0,08–0,10 | Gangguan koordinasi, waktu reaksi |
| 0,10–0,15 | Bicara tidak jelas, gangguan signifikan |
| 0,15–0,20 | Mual, kehilangan keseimbangan |
| 0.20+ | Pingsan, tidak sadarkan diri mungkin terjadi |
| 0.30+ | Mengancam nyawa |
Batasan Hukum menurut Negara
| Negara | Batas mengemudi sambil minum (BAC%) |
|---|---|
| Inggris (Inggris/Wales) | 0.08% |
| Skotlandia | 0.05% |
| Amerika Serikat | 0.08% |
| Jerman | 0.05% |
| Australia | 0.05% |
| Swedia | 0.02% |
| Jepang | 0.03% |
Berapa Lama untuk Sadar
Hati Anda menghilangkan alkohol kira-kira satu minuman standar per jam. Tidak ada metode untuk mempercepat hal ini – kopi, air, dan makanan tidak mengubah angka tersebut.
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
Contoh: BAC 0,12% → 0,12 0,015 = 8 jam untuk mencapai 0%
Penafian Penting
Kalkulator BAC hanya memberikan perkiraan. Variasi individu sangatlah signifikan. Jangan pernah menggunakan perhitungan untuk memutuskan apakah aman untuk mengemudi — berhati-hatilah.