血中アルコール濃度 (BAC) は、血流中のアルコール濃度を測定します。これにより、酩酊レベルと法的な運転制限が決まります。 BAC を理解することは、アルコール摂取についてより安全な決定を下すのに役立ちます。
ウィドマークの公式
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
どこ：
- r = ウィドマーク係数: 男性 0.68、女性 0.55 (分配係数)
- β = 除去率: 1 時間あたり約 0.015% (範囲: 0.010 ～ 0.030%)
実際に動作した例
体重 75 kg の男性が 3 種類の標準的な飲み物 (それぞれアルコール 10 g を含む) を 2 時間かけて飲みます。
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
この男性の濃度は0.029%で、英国の飲酒運転制限値0.08%（80mg/100ml）を大きく下回っている。
標準ドリンクのリファレンス
| 飲む | 音量 | ABV | アルコール（グラム） |
|---|---|---|---|
| レギュラービール | 330ml | 5% | 13g |
| ワイン（小） | 125ml | 12% | 12g |
| ワイン（大） | 250ml | 12% | 24g |
| スピリット（シングル） | 25ml | 40% | 8g |
| ビール1パイント | 568ml | 4% | 18g |
BAC とその効果
| BAC% | 効果 |
|---|---|
| 0.02～0.03 | 軽いリラックス、穏やかな気分の高揚 |
| 0.05～0.07 | リラックスした、軽度の判断力障害 |
| 0.08～0.10 | 調整機能の障害、反応時間 |
| 0.10～0.15 | ろれつが回らない、重大な障害 |
| 0.15～0.20 | 吐き気、平衡感覚の喪失 |
| 0.20+ | 昏迷、意識不明の可能性あり |
| 0.30+ | 生命を脅かす |
国別の法的制限
| 国 | 飲酒運転制限 (BAC%) |
|---|---|
| イギリス (イングランド/ウェールズ) | 0.08% |
| スコットランド | 0.05% |
| アメリカ合衆国 | 0.08% |
| ドイツ | 0.05% |
| オーストラリア | 0.05% |
| スウェーデン | 0.02% |
| 日本 | 0.03% |
酔いが覚めるまでの時間
肝臓はおよそ 1 時間あたり標準的な飲み物 1 杯のアルコールを除去します。この速度を速める方法はありません。コーヒー、水、食べ物によって速度は変わりません。
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
例: BAC 0.12% → 0.12 ÷ 0.015 = 0% に達するまでに 8 時間
重要な免責事項
BAC 計算ツールは推定値のみを提供します。個人差が大きいです。運転が安全かどうかを判断するために決して計算を使用しないでください。注意が必要です。