Maximum Heart Rate Formula
ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ: Max HR Formula, Age-Predicted Max Heart Rate
HR_{max} = 220 - \text{age}
HRmax = 220 - ageಇದು ಏನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ
A simple estimate of the highest heart rate an individual can achieve during maximal exercise. Used to set training heart rate zones.
ಅಸ್ಥಿರ
| ಚಿಹ್ನೆ | ಹೆಸರು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|---|
| HR_{max} | Maximum Heart Rate | Estimated maximum heart beats per minute |
| age | Age | Your age in years |
ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
1
HRmax = 220 - 35 = 185 bpmಫಲಿತಾಂಶ: 185 bpm
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು
This is an estimate — actual max HR varies by individual
Medications like beta-blockers lower max HR
ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಸಂಬಂಧಿತ ಸೂತ್ರಗಳು
#heart rate#cardio#exercise