Praktisch

Rustmetabolisme

Wat is Resting Metabolic Rate?

▾

Resting metabolic rate (RMR) is energy burned at rest. Mifflin-St Jeor formula is most accurate, accounting for age, weight, height, and gender.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

Formule

▾

f(x)Male: 10W + 6.25H - 5A + 5; Female: 10W + 6.25H - 5A - 161

Hoe Resting Metabolic Rate

▾

1Enter weight (kg), height (cm), age, gender
2Apply Mifflin-St Jeor formula
3Result is daily kcal at rest

Uitgewerkte voorbeelden

▾

Voorbeeld 1

Gegeven:W: 75kg, H: 180cm, A: 30, Male

Resultaat:RMR ≈ 1,720 kcal/day

Base metabolism rate

Veelgemaakte fouten om te vermijden

▾

!Using inches instead of cm
!Confusing RMR with TDEE (total daily energy)

Referenties

›Resting Metabolic Rate Calc — Wikipedia

📖Moeilijkheidsgraad:Gemiddeld

Alleen voor informatieve doeleinden. Dit hulpmiddel is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener.

Gerelateerde artikelenEN

→

Resting Metabolic Rate Calculator: Daily Calorie Burn

6 min read

Misschien heb je het ook nodig

→

BMI Calculator

→

BMI Calculator for Women

→

Body Fat Calculator

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Ratings & comments

…

Ontvang wekelijkse wiskundetips

Sluit u aan bij 12.000+ abonnees die elke week rekenmachinetips krijgen.

🔒

100% Gratis

Geen registratie

✓

Nauwkeurig

Geverifieerde formules

⚡

Direct

Resultaten meteen

📱

Mobielvriendelijk

Alle apparaten