Praktisk

Hvile Metabolismerate

Hva er Resting Metabolic Rate?

▾

Resting metabolic rate (RMR) is energy burned at rest. Mifflin-St Jeor formula is most accurate, accounting for age, weight, height, and gender.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

Formel

▾

f(x)Male: 10W + 6.25H - 5A + 5; Female: 10W + 6.25H - 5A - 161

Slik Resting Metabolic Rate

▾

1Enter weight (kg), height (cm), age, gender
2Apply Mifflin-St Jeor formula
3Result is daily kcal at rest

Løste eksempler

▾

Eksempel 1

Gitt:W: 75kg, H: 180cm, A: 30, Male

Resultat:RMR ≈ 1,720 kcal/day

Base metabolism rate

Vanlige feil å unngå

▾

!Using inches instead of cm
!Confusing RMR with TDEE (total daily energy)

Referanser

›Resting Metabolic Rate Calc — Wikipedia

📖Vanskelighetsgrad:Middels

Kun til informasjonsformål. Dette verktøyet erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør deg alltid med kvalifisert helsepersonell.

Relaterte artiklerEN

→

Resting Metabolic Rate Calculator: Daily Calorie Burn

6 min read

Du kan også trenge

→

BMI Calculator

→

BMI Calculator for Women

→

Body Fat Calculator

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Ratings & comments

…

Få ukentlige mattetips

Bli med 12 000+-abonnenter som får kalkulatortips hver uke.

🔒

100% Gratis

Ingen registrering

✓

Nøyaktig

Verifiserte formler

⚡

Øyeblikkelig

Resultater med én gang

📱

Mobilevennlig

Alle enheter