Maximum Heart Rate Formula
ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା |: Max HR Formula, Age-Predicted Max Heart Rate
HR_{max} = 220 - \text{age}
HRmax = 220 - ageଏହା କ’ଣ ଗଣନା କରେ |
A simple estimate of the highest heart rate an individual can achieve during maximal exercise. Used to set training heart rate zones.
ଭେରିଏବଲ୍
| ପ୍ରତୀକ | ନାମ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|---|
| HR_{max} | Maximum Heart Rate | Estimated maximum heart beats per minute |
| age | Age | Your age in years |
କାର୍ଯ୍ୟର ଉଦାହରଣ |
1
HRmax = 220 - 35 = 185 bpmଫଳାଫଳ: 185 bpm
ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟି |
This is an estimate — actual max HR varies by individual
Medications like beta-blockers lower max HR
ଏକ କାଲକୁଲେଟର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସୂତ୍ରଗୁଡ଼ିକ |
#heart rate#cardio#exercise