💪Body Fat Calculator (US Navy Method)
କ'ଣ Body Fat % (Navy Method)?
▾
ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ନ Nav ସେନା ଶରୀରର ଚର୍ବି ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଦାମୀ ସ୍କାନିଂ ଉପକରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟେପ୍ ମାପରୁ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ଆକଳନ କରିବାର ଏକ ପରିଧି-ଆଧାରିତ ଉପାୟ | ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଉଚ୍ଚତା, ବେକ ପରିଧି, ଏବଂ ପେଟ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା ପରିଧି ବ୍ୟବହାର କରେ | ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣତ height ଉଚ୍ଚତା, ବେକ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ହିପ୍ ମାପ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ | ଆବେଦନ ସ୍ପଷ୍ଟ: ପଦ୍ଧତି ଶସ୍ତା, ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତିଯୋଗ୍ୟ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ସାମରିକ ଫିଟନେସ୍ ସେଟିଙ୍ଗରେ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ପରିଚିତ ହେଲା ଏବଂ ପରେ ସାଧାରଣ ଜନତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ଫିଟନେସ୍ କାଲକୁଲେଟରରେ ବିସ୍ତାର ହେଲା | ନ Nav ସେନା ପଦ୍ଧତି ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା କରେ ତାହା ଶରୀରର ପରିଧି ଏବଂ ଶରୀରର ଘନତା କିମ୍ବା ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ମଧ୍ୟରେ ପୂର୍ବାନୁମାନଯୋଗ୍ୟ ସମ୍ପର୍କରୁ ଶରୀରର ଗଠନକୁ ଆକଳନ କରେ | ଏହା ବ୍ୟବହାରିକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଆକଳନ ଅଟେ | ଯେଉଁଠାରେ ଟେପ୍ ରଖାଯାଇଛି ସେଠାରେ ଛୋଟ ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ ଫଳାଫଳକୁ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ବେକ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାପ ଏକତ୍ର ହୋଇଯାଏ | ଉଚ୍ଚତା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍, ପୂର୍ଣ, ଏବଂ ମୂଳ ସୂତ୍ରଗୁଡିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାପ ସମ୍ମିଳନୀରେ ନିର୍ମିତ ହୋଇଥିଲା | ସେଥିପାଇଁ ଦୁଇଟି କାଲକୁଲେଟର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କ, ରାଉଣ୍ଡ ନିୟମ, କିମ୍ବା ୟୁନିଟ୍ ରୂପାନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏକମତ ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଉପଭୋକ୍ତା ଏହାର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ସୀମା ବୁ understand ନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏକ ନ y ସେନା ଶରୀର-ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର ସବୁଠାରୁ ଉପଯୋଗୀ | ଏହାର ଶକ୍ତି ହେଉଛି ସୁବିଧା | ଏହା ଘରେ କିମ୍ବା କ୍ଷେତରେ ଟେପ୍ ମାପ ବ୍ୟତୀତ ଆଉ କିଛି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଏହାର ସୀମା ହେଉଛି ଏହା ଏକ ଲ୍ୟାବ ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ | ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଟ୍ରାକିଂ ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପାଇଁ ଏହା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଉଚିତ, ତାପରେ ସଠିକ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏକ ବ୍ୟାପକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସହିତ ଯୋଡି ହେବ |
Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.
ସୂତ୍ର
▾
ପୁରୁଷ:% ଶରୀରର ଚର୍ବି = 86.010 x log10 (ଅଣ୍ଟା - ବେକ) - 70.041 x log10 (ଉଚ୍ଚତା) + 36.76 | ମହିଳା:% ଶରୀରର ଚର୍ବି = 163.205 x log10 (ଅଣ୍ଟା + ବାଣ୍ଡ - ବେକ) - 97.684 x log10 (ଉଚ୍ଚତା) - 78.387 | ମାପଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ the ମୂଳ ସୂତ୍ରରେ ଇଞ୍ଚରେ ପ୍ରବେଶ କରେ | କାର୍ଯ୍ୟର ଉଦାହରଣ: ଅଣ୍ଟାରେ 33, ବେକ 15 ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା 69 ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ପ୍ରାୟ 17% ବୋଲି ଆକଳନ କରାଯାଇଛି |ଚଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା
▾
| ସଙ୍କେତ | ନାମ | ଏକକ | Description |
|---|---|---|---|
| body fat | 163 ଭାବରେ ଗଣନା କରାଯାଇଛି | | — | 163 ମୂଲ୍ୟ ଭାବରେ ଗଣିତ, ଯାହା ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଗଣନାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଇନପୁଟ୍ ପାରାମିଟର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଗଣିତ ଆଉଟପୁଟ୍ ଫଳାଫଳର ପରିମାଣ ଏବଂ ସଠିକତାକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | |
| x | ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ | | — | ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ ଭାଲ୍ୟୁ, ଯାହା ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ ନେଭି ଗଣନାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଇନପୁଟ୍ ପାରାମିଟର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଗଣିତ ଆଉଟପୁଟ୍ ଫଳାଫଳର ପରିମାଣ ଏବଂ ସଠିକତାକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | |
| x3 | ଆଉଟପୁଟ୍ ଫଳାଫଳ | — | ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଗଣନାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସାଂଖ୍ୟିକ ପାରାମିଟର ଯାହା ଏକ ମାପଯୋଗ୍ୟ ଇନପୁଟ୍ କିମ୍ବା ଗଣିତ ଆଉଟପୁଟକୁ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଫଳାଫଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | |
କିପରି Body Fat % (Navy Method)
▾
- 1ଉଚ୍ଚତାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପନ୍ତୁ ଏବଂ କାଲକୁଲେଟରରେ ସମାନ ୟୁନିଟ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
- 2ସଠିକ୍ ଆନାଟୋମିକାଲ୍ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କରେ ବେକ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ମାପ ନିଅ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହିପ୍ ମାପ ଯୋଗ କର |
- 3ଦୁଇଟି ସୂତ୍ରକୁ ହାରାହାରି କିମ୍ବା ଅନୁକୂଳ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଯ sex ନ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ନ y ସେନା ସମୀକରଣ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |
- 4ସିଧାସଳଖ ମାପ ହୋଇଥିବା ମୂଲ୍ୟ ଭାବରେ ନୁହେଁ, ଶରୀରର ଚର୍ବିର ଏକ ଆକଳନ ଭାବରେ ଫଳାଫଳକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ |
- 5ଯଦି ଆପଣ ସମୟ ସହିତ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଧାରା ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ସମାନ ପଦ୍ଧତି ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ସମାଧାନ ହୋଇଥିବା ଉଦାହରଣ
▾
ଏହା ପ୍ରାୟତ a ଏକ ସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍-ଆଧାରିତ ପୁରୁଷ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ |
ପଦ୍ଧତିର ମୁଖ୍ୟ ମୂଲ୍ୟ ହେଉଛି ଏହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବିନା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରିବ |
ମହିଳାମାନେ ଏକ ଭିନ୍ନ ସମୀକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କାରଣ ଶରୀରର ଚର୍ବି ବଣ୍ଟନ ଲିଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |
ଯ sex ନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରସଙ୍ଗ ବିନା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଶତକଡ଼ା ସିଧାସଳଖ ତୁଳନା କରିବା ଖରାପ ବ୍ୟାଖ୍ୟାକୁ ନେଇଥାଏ |
ସ୍ଥିରତା ଜରୁରୀ |
ସୂତ୍ରଟି ପରିଧି ଇନପୁଟ୍ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସୂତ୍ରଟି ନିଜେ ଯେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଏବଂ ଅଣ୍ଟାକୁ ଏକତ୍ର ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତି |
ପଦ୍ଧତିଟି ବିଶେଷ ଉପଯୋଗୀ ଯେତେବେଳେ ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ କେବଳ ସ୍କେଲ ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା ରଚନା ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି |
ବ୍ୟାବହାରିକ ପ୍ରୟୋଗ
▾
ବୃତ୍ତିଗତ ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଆକଳନ ଏବଂ ଯୋଜନା - ଏହି ପ୍ରୟୋଗ ସାଧାରଣତ professionals ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କ ଦ୍ used ାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ନିଜ କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି, ବଜେଟ୍ ଏବଂ ରଣନୀତିକ ଯୋଜନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣିକ ବିଶ୍ଳେଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଏକାଡେମିକ୍ ଏବଂ ଶିକ୍ଷାଗତ ଗଣନା - ଶିଳ୍ପ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ଏହି ଗଣନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ତୁଳନା କରନ୍ତି, ବିକଳ୍ପ ତୁଳନା କରନ୍ତି, ଏବଂ ସ୍ଥାପିତ ମାନକ ଏବଂ ନିୟାମକ ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ଅନୁପାଳନକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି, ବିଶ୍ଳେଷକମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା କ strategic ଶଳ ଯୋଜନା, ଉତ୍ସ ଆବଣ୍ଟନ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ମାନଦଣ୍ଡକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ସମ୍ଭାବ୍ୟତା ବିଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ସମର୍ଥନ - ଏକାଡେମିକ୍ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ଏହି ଗଣନାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତତ୍ତ୍ୱିକ ମଡେଲଗୁଡିକୁ ବ valid ଧ କରିବା, ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା, ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଗାଣିତିକ ନୀତିଗୁଡିକର ଗଭୀର ବୁ understanding ାମଣା ବିକାଶ କରିବା, ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ଫଳାଫଳ ପରିମାଣ କରିବାକୁ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଗାଣିତିକ framework ାଞ୍ଚା ଏବଂ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ସୂତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ପରିସ୍ଥିତି ତୁଳନା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା |
ମାନୁଆଲ ହିସାବର ଶୀଘ୍ର ଯା ification ୍ଚ - ଆର୍ଥିକ ବିଶ୍ଳେଷକ ଏବଂ ଯୋଜନାକାରୀମାନେ ଏହି ହିସାବକୁ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରବାହରେ ସଠିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା, ବିପଦ ପରିସ୍ଥିତିର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଏବଂ ହିତାଧିକାରୀମାନଙ୍କୁ ତଥ୍ୟ-ଚାଳିତ ସୁପାରିଶ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା, ତଥ୍ୟ-ଚାଳିତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ଯେଉଁଠାରେ ପାଚନ, ରିପୋର୍ଟ ଏବଂ ଅପ୍ଟିମାଇଜେସନ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସାଂଖ୍ୟିକ ସଠିକତା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ବିଶେଷ ଘଟଣା
▾
ମାପ ଚିହ୍ନ ଚିହ୍ନ ତ୍ରୁଟି |
title 'ଟାଇଟଲ୍': 'ମାପ୍ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କ ତ୍ରୁଟି', 'ଶରୀର': 'ଗୋଟିଏ ଅଧିବେଶନରୁ ଅନ୍ୟ ଅଧିବେଶନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ଅଣ୍ଟା, ହିପ୍, କିମ୍ବା ବେକ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ body ାରା ଶରୀର ଶରୀରର ଚର୍ବି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଶରୀର ନିଜେ ଫ୍ୟାଟ୍ ନ y ସେନା ଗଣନାରେ ଏହି ଦୃଶ୍ୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ସୂତ୍ର ପାଇଁ ଆଶା କରାଯାଉଥିବା ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ | ବାହ୍ୟ ପରିସରର ଇନପୁଟଗୁଡିକ ଗାଣିତିକ ଭାବରେ ବ valid ଧ କିନ୍ତୁ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ ଅର୍ଥହୀନ ଫଳାଫଳକୁ ନେଇପାରେ ଯାହା ବାସ୍ତବ ଦୁନିଆର ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ ନାହିଁ |
ଶରୀରର ନମୁନା ପ୍ରକାର |
title 'ଟାଇଟଲ୍': 'ବାହ୍ୟ ନମୁନା ଶରୀର ପ୍ରକାର', 'ଶରୀର': 'ଅତ୍ୟଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଲୋକ, ଅତ୍ୟଧିକ ଅସାଧାରଣ ଶରୀର ଆକୃତି, କିମ୍ବା ସମୀକରଣ ପାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଜନସଂଖ୍ୟା ବାହାରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ନ y ସେନା ପଦ୍ଧତିରୁ କମ୍ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ଆକଳନ ପାଇପାରନ୍ତି |' ଯେତେବେଳେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଘଟେ ସେତେବେଳେ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟ୍ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ମାମଲା ପାଇଁ ବିକଳ୍ପ ଗଣନା ପଦ୍ଧତି କିମ୍ବା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନୁହେଁ ତାହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଡୋମେନ୍ ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ପାଇଁ ନକାରାତ୍ମକ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ବ valid ଧ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ହୋଇନପାରେ |
କେତେକ ସୂତ୍ର ନକାରାତ୍ମକ ସଂଖ୍ୟା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି (ଯଥା, ତାପମାତ୍ରା, ପରିବର୍ତ୍ତନ ହାର), ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ କଠୋର ସକରାତ୍ମକ ଇନପୁଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୃଶ୍ୟ ଆଉଟପୁଟ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନକାରାତ୍ମକ ମୂଲ୍ୟକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ କି? ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଏହି ଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ କାରଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ନହେଲେ ଏହା ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ | ସର୍ବଦା ସୀମା ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାମଲା ଅଭ୍ୟାସରେ ଉପୁଜେ ସେତେବେଳେ ସ୍ independent ାଧୀନ ପଦ୍ଧତି ସହିତ କ୍ରସ୍-ଚେକ୍ କରନ୍ତୁ |
ଶରୀର-ଚର୍ବି ଶତକଡା ବର୍ଗ |
▾
| ବର୍ଗ | Men | ମହିଳାମାନେ |
|---|---|---|
| ଜରୁରୀ ଚର୍ବି | | 2 ରୁ 5% | 10 ରୁ 13% | |
| ଆଥଲେଟିକ୍ | | 6 ରୁ 13% | | 14 ରୁ 20% | |
| ଫିଟନେସ୍ | 14 ରୁ 17% | | 21 ରୁ 24% | |
| ହାରାହାରି | 18 ରୁ 25% | | 25 ରୁ 31% | |
| ମୋଟାପଣ | | 25% ରୁ ଅଧିକ | | 32% ରୁ ଅଧିକ | |
ବାରମ୍ବାର ଜିଜ୍ଞାସା
▾
ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ନ Nav ସେନାର ଶରୀରର ଚର୍ବି ପଦ୍ଧତି କ’ଣ?
ଏହା ଏକ ପରିଧି-ଆଧାରିତ ସୂତ୍ର ଯାହା ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଟେପ୍ ମାପରୁ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ଆକଳନ କରେ | ଏହା ସାମରିକ ଶରୀର-ରଚନା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ପରିଚିତ ହେଲା ଏବଂ ପରେ ସର୍ବସାଧାରଣ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟବହାରରେ ବିସ୍ତାର ହେଲା | ଅଭ୍ୟାସରେ, ଏହି ଧାରଣା ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ପାଇଁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଟେ କାରଣ ଏହା ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ମୂଳ ସମ୍ପର୍କ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ | ଏହାକୁ ବୁ users ିବା ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କୁ ଫଳାଫଳକୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବାସ୍ତବ-ବିଶ୍ୱ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ |
ନ y ସେନା ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର କେତେ ସଠିକ୍?
କ୍ଷେତ୍ର ଆକଳନ ଏବଂ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଟ୍ରାକିଂ ପାଇଁ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାରିକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଶରୀର-ରଚନା ପଦ୍ଧତି ପରି ସଠିକ୍ ନୁହେଁ | ସଠିକତା ଯତ୍ନଶୀଳ ଏବଂ ସ୍ଥିର ମାପ କ techni ଶଳ ଉପରେ ଅଧିକ ନିର୍ଭର କରେ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂତ୍ରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଇନପୁଟଗୁଡିକରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ | ଗଣନାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭେରିଏବଲ୍ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଫଳାଫଳରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭୂମିକା ବୁ understanding ିବା ସଠିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ମୁଁ କେଉଁ ମାପ ଆବଶ୍ୟକ କରେ?
ପୁରୁଷମାନେ ସାଧାରଣତ height ଉଚ୍ଚତା, ବେକ, ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ପେଟର ପରିଧି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ମହିଳାମାନେ ସାଧାରଣତ height ଉଚ୍ଚତା, ବେକ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ପରିଧି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରୟୋଗରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଗଣନା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାବେଳେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚାର | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଗଣନା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଉଥିବା ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ଉତ୍ତର ନିର୍ଭର କରେ | ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଜଣାଶୁଣା ମାନଦଣ୍ଡ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ମାନକ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆଉଟପୁଟ୍ ବ valid ଧ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଇଞ୍ଚ କିମ୍ବା ସେଣ୍ଟିମିଟରରେ ମାପ ନିଆଯିବା ଉଚିତ କି?
ମୂଳ ସୂତ୍ର ଇଞ୍ଚ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ କାଲକୁଲେଟରଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ cent ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣରେ ସେଣ୍ଟିମିଟର ରୂପାନ୍ତର କରନ୍ତି | ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କାଲକୁଲେଟର ୟୁନିଟ୍ ରୂପାନ୍ତରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରେ ଏବଂ ତୁମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ମାପ କର | ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରୟୋଗରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଗଣନା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାବେଳେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚାର | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଗଣନା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଉଥିବା ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ଉତ୍ତର ନିର୍ଭର କରେ |
ବେକ ମାପ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ବେକ ମୂଲ୍ୟ ସମୀକରଣକୁ ପେଟ କିମ୍ବା ହିପ ଆକାରରୁ କିଛି ପତଳା ଜନ ଗଠନକୁ ପୃଥକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ବେକ ମାପର ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆନୁମାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଏହା ଗୁରୁତ୍ because ପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ସଠିକ୍ ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଗଣନା ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଉପଯୁକ୍ତ ଗଣନା ବିନା, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଭୁଲ ପରିମାଣିକ ବିଶ୍ଳେଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ବିପଦ କରନ୍ତି | ବ୍ୟୟବହୁଳ ତ୍ରୁଟିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଶିଳ୍ପ ମାନକ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ସଠିକ୍ ହିସାବର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |
ଯଦି ମୁଁ ଅତ୍ୟଧିକ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ ଭାର ବହନ କରେ ତେବେ ମୁଁ ନ y ସେନା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି କି?
ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କ ic ଶଳପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ କାରଣ ପଦ୍ଧତିଟି କେବଳ ଜନସଂଖ୍ୟା ସମ୍ପର୍କରୁ ନିର୍ମିତ ଏକ ଆକଳନ ଅଟେ | ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଶରୀର ପ୍ରକାରରେ, ଏକ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଶରୀର-ରଚନା ପରୀକ୍ଷା ଅଧିକ ସୂଚନାପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ | ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରୟୋଗରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ଗଣନା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାବେଳେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚାର | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଗଣନା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଉଥିବା ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ଉତ୍ତର ନିର୍ଭର କରେ |
ମୁଁ କେତେଥର ନ avy ସେନା ଶରୀରର ଚର୍ବି ପରୀକ୍ଷା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବି?
ଅନେକ ଲୋକ ସମାନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି | ଦ Daily ନିକ ପରୀକ୍ଷଣ କ୍ୱଚିତ୍ ଉପଯୋଗୀ କାରଣ ଟେପ୍ ସ୍ଥାନିତ ଏବଂ ଶରୀରର ସାଧାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂତ୍ରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଇନପୁଟଗୁଡିକରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ | ଗଣନାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭେରିଏବଲ୍ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଫଳାଫଳରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭୂମିକା ବୁ understanding ିବା ସଠିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କ୍ଷେତ୍ରର ଅଧିକାଂଶ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଉତ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଫଳାଫଳ ଯାଞ୍ଚ କରି ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି |
ଏଡ଼ାଇବା ଯୋଗ୍ୟ ସାଧାରଣ ଭୁଲ
▾
- !ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ପାଇଁ ଭୁଲ କିମ୍ବା ମେଳ ଖାଉଥିବା ୟୁନିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା |
- !ଧାର ମାମଲା କିମ୍ବା ସୀମା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ହିସାବ ଦେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି |
- !ଗଣନାରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ମୂଲ୍ୟଗୁଡିକ ଗୋଲାକାର |
- !ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ପାଇଁ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ବ valid ଧ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛି ବୋଲି ଯାଞ୍ଚ କରୁନାହିଁ |
ବିଶେଷ ଟିପ
ଗଣନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଶରୀରର ଚର୍ବି ନ y ସେନା ପାଇଁ, ଛୋଟ ଇନପୁଟ୍ ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ ଯ ound ଗିକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ତିମ ଫଳାଫଳକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି?
ନ y ସେନା ପଦ୍ଧତି ଆଂଶିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଲା କାରଣ ଜଳର ଓଜନ କିମ୍ବା ଇମେଜିଙ୍ଗ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଟେପ୍ ମାପ ସ୍କେଲରେ ନିୟୋଜନ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
ସନ୍ଦର୍ଭ
Read the full guide on how to use this calculator effectively
ଆଉ ପଢ଼ନ୍ତୁ →Ratings & comments
ସାପ୍ତାହିକ ଗଣିତ ଟିପ୍ସ ପାଆନ୍ତୁ |
12,000 + ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ କାଲକୁଲେଟର ଟିପ୍ସ ପାଆନ୍ତି |