learn.howToCalculate
learn.whatIsHeading
Lean body mass (muscle, bone, organs) = total weight minus fat mass. Essential for calculating dosages and understanding body composition independent of body fat percentage.
Формула
LBM = Body weight × (1 - Body fat %)
Пошаговое руководство
- 1Enter total body weight
- 2Enter body fat percentage
- 3Calculate lean mass
Решённые примеры
Ввод
Weight: 85 kg, Body fat: 18%
Результат
LBM ≈ 69.7 kg
Fat-free mass
Распространённые ошибки
- ✕Forgetting percentage conversion
- ✕Confusing with ideal weight
Готовы посчитать? Попробуйте бесплатный калькулятор Lean Mass
Попробуйте сами →