Blood Alcohol Content (BAC) mäter koncentrationen av alkohol i ditt blodomlopp. Det bestämmer berusningsnivån och lagliga körgränser. Att förstå BAC hjälper dig att fatta säkrare beslut om alkoholkonsumtion.
Widmark-formeln
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
Där:
- r = Widmark-faktor: 0,68 för män, 0,55 för kvinnor (fördelningsfaktor)
- β = Elimineringshastighet: cirka 0,015 % per timme (intervall: 0,010–0,030 %)
Arbetat exempel
En man på 75 kg dricker 3 standarddrycker (var och en innehåller 10 g alkohol) under 2 timmar:
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
Med 0,029 % är den här mannen långt under den brittiska gränsen för rattfylleri på 0,08 % (80 mg/100 ml).
Standarddrinkreferens
| Dryck | Volym | ABV | Alkohol (gram) |
|---|---|---|---|
| Vanlig öl | 330 ml | 5% | 13 g |
| Vin (litet) | 125 ml | 12% | 12 g |
| Vin (stort) | 250 ml | 12% | 24 g |
| Spirit (singel) | 25 ml | 40% | 8 g |
| Pint öl | 568 ml | 4% | 18 g |
BAC och dess effekter
| BAC % | Effekter |
|---|---|
| 0,02–0,03 | Lätt avslappning, mild humörhöjning |
| 0,05–0,07 | Avslappnad, lätt nedsatt omdöme |
| 0,08–0,10 | Försämrad koordination, reaktionstid |
| 0,10–0,15 | Sluddigt tal, betydande funktionsnedsättning |
| 0,15–0,20 | Illamående, förlust av balans |
| 0.20+ | Stupor, medvetslöshet möjlig |
| 0.30+ | Livshotande |
Juridiska gränser per land
| Land | Dryckeskörningsgräns (BAC%) |
|---|---|
| Storbritannien (England/Wales) | 0.08% |
| Skottland | 0.05% |
| USA | 0.08% |
| Tyskland | 0.05% |
| Australien | 0.05% |
| Sverige | 0.02% |
| Japan | 0.03% |
Hur länge ska man nyktra till
Din lever eliminerar alkohol med ungefär en standarddryck per timme. Det finns ingen metod att påskynda detta - kaffe, vatten och mat ändrar inte hastigheten.
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
Exempel: BAC på 0,12 % → 0,12 ÷ 0,015 = 8 timmar för att nå 0 %
Viktig ansvarsfriskrivning
BAC-kalkylatorer ger endast uppskattningar. Individuell variation är betydande. Använd aldrig en beräkning för att avgöra om det är säkert att köra – var försiktig.