Specialiserat

Burnout Inventory Calculator

Emotional Exhaustion (1-5)

Depersonalization (1-5)

Personal Accomplishment (1-5)

Work Hours/Week

Vacation Days/Year

Vad är Burnout Inventory Calculator?

▾

Maslach Burnout Inventory (MBI) mäter yrkesmässig utbrändhet inom tre dimensioner: emotionell utmattning (EE), depersonalisering (DP) och personlig prestation (PA). MBI är det mest validerade och använda instrumentet för burnoutmätning i arbetslivsforskning.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

Formel

▾

f(x)

Emotionell utmattning (EE) = summa av frågorna 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20 (spann 0–54)
Depersonalisering (DP) = summa av frågorna 5, 10, 11, 15, 22 (spann 0–30)
Personlig prestation (PA) = summa av frågorna 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21 (spann 0–48; HÖG poäng = lägre utbrändhet)

Variabelbeskrivning

▾

Symbol	Namn	Enhet	Beskrivning
EE	Emotionell utmattning	0–54	Summerar 9 frågor som mäter känslan av att vara emotionellt utarmad av sitt arbete. Poäng ≥ 27 = hög utbrändhet.
DP	Depersonalisering	0–30	Summerar 5 frågor som mäter känslokalla och cyniska attityder mot kollegor/klienter. Poäng ≥ 10 = hög utbrändhet.
PA	Personlig prestation	0–48	Summerar 8 frågor som mäter känsla av kompetens och framgång. Poäng ≤ 33 = hög utbrändhet (omvänd riktning).

Hur man Burnout Inventory Calculator

▾

1Besvara alla 22 frågor på en 7-gradig frekvensskala: 0 (aldrig), 1 (ett par gånger per år), 2 (en gång per månad), 3 (ett par gånger per månad), 4 (en gång per vecka), 5 (ett par gånger per vecka), 6 (varje dag).
2Beräkna subskalepoängen (EE, DP, PA) som summor av respektive frågenummer.
3Jämför dina poäng med normtabellen för din yrkeskategori (sjukvård, lärare, etc.) för att klassificera nivå av utbrändhet per dimension.

Lösta exempel

▾

Exempel 1Sjukvårdspersonal med emotionell utmattning

Givet:ee_items: 5,6,5,4,6,5,5,4,6 · dp_items: 2,1,2,1,2 · pa_items: 4,5,4,5,4,5,4,5

Resultat:EE: 46 (Hög), DP: 8 (Måttlig), PA: 36 (Måttlig)

Högt EE med måttlig DP och PA indikerar tidig utbrändhet – intervention rekommenderas.

Praktiska tillämpningar

▾

🏗️

HR och arbetshälsa: screening av anställda i riskyrken.

🔬

Forskning: longitudinella studier av burnout i olika branscher.

📊

Koaching och psykoterapi: bedömningsunderlag för stödinterventioner.

🏥

Akademisk undervisning inom psykologi och organisationsbeteende.

Specialfall

▾

MBI-HSS vs MBI-GS

MBI-HSS (Human Services Survey) är utformad för sjukvård, socialt arbete och utbildning. MBI-GS (General Survey) är anpassad för andra branscher med justerade frågeformuleringar.

Professionsspecifika normer

Jämför alltid dina poäng med normer för din specifika yrkesgrupp – gränsvärden varierar signifikant mellan, t.ex., läkare och lärare.

MBI subskalors gränsvärden och yrkesnormer

▾

Subskala	Låg utbrändhet	Måttlig	Hög utbrändhet	Sjukvårdsmedel	Lärarmedel
Emotionell utmattning (0–54)	0–16	17–26	27+	24,3	21,8
Depersonalisering (0–30)	0–6	7–9	10+	7,1	7,0
Personlig prestation (0–48)	40+ (bra)	34–39	0–33 (utbrändhet)	36,5	33,5

Vanliga frågor

▾

Kan MBI användas som klinisk diagnos?

Nej. MBI är ett screeninginstrument för forskning och arbetshälsa. Utbrändhet diagnosticeras kliniskt av läkare eller psykolog, inte enbart via MBI-poäng.

Vad skiljer MBI-HSS från MBI-GS?

MBI-HSS är utformad för yrken med direkt mänsklig service (vård, socialt arbete, utbildning). MBI-GS (General Survey) är en anpassad version för andra yrkesgrupper med justerad frågekonstruktion.

Vanliga misstag att undvika

▾

!Glömma att PA-subskalan är omvänd: hög PA-poäng = lägre utbrändhet (positiv känsla av prestation).
!Använda MBI-GS (General Survey) för vårdpersonal i stället för MBI-HSS (Human Services Survey).
!Tolka ett enda högt subskalepoäng som definitiv diagnos utan professionell bedömning.

💡

Proffstips

Om ditt EE-poäng är högt men DP och PA fortfarande är inom normalintervallet befinner du dig troligtvis i tidig utbrändhet, inte fullständig utbrändhet. Tidig intervention (vila, stöd, arbetsbelastningsminskning) kan bryta utvecklingen.

⭐

Visste du?

Christina Maslach, medutvecklare av MBI, inledde ursprungligen sin burnoutforskning som psykolog medan hon undersökte hur poliser och socialarbetare hanterade emotionellt belastande situationer – inte som ett planerat burnoutforskningsprojekt utan som organisk observationsforskning.

Regional Guides

▾

🇺🇸 US▾

Använder amerikanska sedvanliga enheter och standarder

🇬🇧 UK▾

Kan använda metriska eller brittiska standarder

🇪🇺 EU▾

Följer EU/SI-konventioner där tillämpligt

Referenser

›Maslach C, Jackson SE, Leiter MP (1996). MBI Manual. Consulting Psychologists Press.
›WHO ICD-11 – Burnout (QD85)

📖Svårighetsgrad:Avancerad

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Få mattetips varje vecka

Gå med 12 000+ prenumeranter som får räknartips varje vecka.

🔒

100% Gratis

Ingen registrering

✓

Korrekt

Verifierade formler

⚡

Omedelbar

Resultat direkt

📱

Mobilanpassad

Alla enheter