Daily Milk Intake
28 oz
828 ml/day · 3.5 oz/feed
என்றால் என்ன Breastfeeding Calculator?
▾
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கால்குலேட்டர்கள் பாலூட்டும் பெற்றோருக்கு உணவளிக்கும் அதிர்வெண், கால அளவு, பால் உட்கொள்ளல் மற்றும் கலோரி வெளியீடு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க உதவுகின்றன. உலக சுகாதார நிறுவனம், குழந்தை பிறந்த முதல் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து 2 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் கூடுதல் உணவுகளுடன் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு உணவளிக்கும் போது மற்றும் நாள் முழுவதும் தாய்ப்பாலின் கலவை மாறுகிறது: முன்பாலில் (முதலில் உட்கொள்ளப்படும்) கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, அதே சமயம் பின்பால் (உணவு உண்ணும் முடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது) கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு பொதுவான தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட பிறந்த குழந்தை 24 மணிநேரத்திற்கு 8 முதல் 12 முறை உணவளிக்கிறது. CDC இன் படி, 83.2 சதவீத அமெரிக்க குழந்தைகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் 24.9 சதவீதம் பேர் மட்டுமே 6 மாதங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள். தாய்ப்பால் கால்குலேட்டர்கள் நர்சிங் அமர்வுகளை (தொடக்க நேரம், கால அளவு, எந்த மார்பகம்) கண்காணிக்கின்றன, கலோரி வெளியீட்டை மதிப்பிடுகின்றன, மேலும் பம்ப் செய்யப்பட்ட பால் அளவு போதுமானதா என்பதைக் கணக்கிடுகின்றன. வேலைக்குத் திரும்பும் தாய்மார்களுக்கு விநியோகத்தைப் பராமரிக்க பம்ப் அட்டவணைகளைத் திட்டமிடவும் அவை உதவுகின்றன.
Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.
சூத்திரம்
▾
ஒரு நாளைக்கு ஊட்டங்கள் = 24 மணிநேரம் / சராசரி இடைவெளி; ஒரு நாளைக்கு மதிப்பிடப்பட்ட பால் உற்பத்தி = ஊட்டங்களின் எண்ணிக்கை x ஒரு ஊட்டத்திற்கு சராசரி அளவு; ஒரு அவுன்ஸ் தாய்ப்பாலுக்கு கலோரிகள் = தோராயமாக 20 கலோரிகள்; தினசரி கலோரிக் வெளியீடு = தினசரி பால் அளவு x 20மாறி விளக்கம்
▾
| குறியீடு | பெயர் | அலகு | விவரிப்பு |
|---|---|---|---|
| FPD | ஒரு நாளைக்கு ஊட்டங்கள் | feeds/day | 24 மணிநேரத்தில் தாய்ப்பாலூட்டும் அமர்வுகளின் மொத்த எண்ணிக்கை, இது இறுதி கணக்கிடப்பட்ட முடிவை நேரடியாக பாதிக்கும் தாய்ப்பாலூட்டும் கால்க் கணக்கீட்டில் முக்கிய அளவுருவாகும். |
| VF | ஒரு ஊட்டத்திற்கான தொகுதி | oz or mL | ஒரு உணவூட்டும் அமர்வுக்கு உட்கொள்ளப்படும் சராசரி பால், இது தாய்ப்பாலூட்டும் கால்க் கணக்கீட்டின் முக்கிய அளவுருவாகும், இது இறுதி கணக்கிடப்பட்ட முடிவை நேரடியாக பாதிக்கிறது. |
| DMO | தினசரி பால் வெளியீடு | oz/day | 24 மணி நேரத்தில் மொத்த தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்து உட்கொள்ளப்படுகிறது, இது தாய்ப்பாலூட்டல் கணக்கீட்டின் முக்கிய அளவுருவாகும், இது இறுதி கணக்கிடப்பட்ட முடிவை நேரடியாக பாதிக்கிறது. |
| DCO | தினசரி கலோரி வெளியீடு | calories/day | தினசரி தாய்ப்பாலின் மூலம் குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் கணக்கிடப்பட்ட கலோரிகள் |
எப்படி Breastfeeding Calculator
▾
- 1படி 1: ஒவ்வொரு உணவூட்டும் அமர்வுக்கும் தொடக்க நேரம், கால அளவு மற்றும் எந்த மார்பகம் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பதை பதிவு செய்யவும்.
- 2படி 2: போதுமானதைச் சரிபார்க்க கடந்த 24 மணிநேரத்தில் மொத்த ஊட்டங்களை எண்ணுங்கள் (பிறந்த குழந்தைகளுக்கு 8 முதல் 12 வரை).
- 3படி 3: பம்ப் செய்தால் ஒரு ஊட்டத்தின் அளவை மதிப்பிடுங்கள்; தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்கு 1 முதல் 1.5 அவுன்ஸ் வரை சாதாரண உணவூட்டும் கால அளவை உட்கொள்ளும்.
- 4படி 4: தினசரி பால் உற்பத்தியை ஊட்டத்திற்கு சராசரி அளவு மூலம் பெருக்கினால் கணக்கிடவும்.
- 5படி 5: ப்ராக்ஸி குறிகாட்டிகள் மூலம் உட்கொள்ளும் போதுமான அளவை சரிபார்க்கவும்: ஈரமான டயப்பர்கள் (ஒரு நாளைக்கு 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை), எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஊட்டத்திற்குப் பிறகு குழந்தை திருப்தி.
தீர்க்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்
▾
10 ஊட்டங்கள் x 20 நிமிடம் = 200 நிமிடங்கள் நர்சிங். முன்/பிந்தைய எடை அளவுகோல் இல்லாமல் நேரடி அளவை அளவிட முடியாது, எனவே டயபர் வெளியீடு முதன்மை போதுமான அளவு குறிகாட்டியாகும்.
குழந்தைக்கு 24 மணி நேரத்தில் தோராயமாக 25 அவுன்ஸ் தேவை; 9 வேலை நேரம் = 3 முதல் 4 தவறவிட்ட ஊட்டங்கள் = விநியோகத்தை பராமரிக்க 3 முதல் 4 பம்ப் அமர்வுகள்.
கொடுக்கப்பட்ட உள்ளீடுகள் நிலையான பயன்பாடுகளுக்கு எதிர்பார்க்கப்படும் வரம்பிற்குள் வரக்கூடிய ஒரு முடிவை உருவாக்கும் வழக்கமான தாய்ப்பாலூட்டல் கால்க் கணக்கீட்டை இந்தக் காட்சி காட்டுகிறது. கணக்கீடு மற்ற எடுத்துக்காட்டுகளைப் போலவே அதே சூத்திரப் படிகளைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் வெளியீடு எவ்வாறு மாறுபடுகிறது என்பதை விளக்குவதற்கு வெவ்வேறு உள்ளீட்டு அளவுகளுடன்.
கொடுக்கப்பட்ட உள்ளீடுகள் நிலையான பயன்பாடுகளுக்கு எதிர்பார்க்கப்படும் வரம்பிற்குள் வரக்கூடிய ஒரு முடிவை உருவாக்கும் வழக்கமான தாய்ப்பாலூட்டல் கால்க் கணக்கீட்டை இந்தக் காட்சி காட்டுகிறது. கணக்கீடு மற்ற எடுத்துக்காட்டுகளைப் போலவே அதே சூத்திரப் படிகளைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் வெளியீடு எவ்வாறு மாறுபடுகிறது என்பதை விளக்குவதற்கு வெவ்வேறு உள்ளீட்டு அளவுகளுடன்.
நடைமுறை பயன்பாடுகள்
▾
நர்சிங் தாய்மார்கள் பிறந்த காலத்தில் ஊட்ட அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவை கண்காணிக்கின்றனர். இந்த பயன்பாடு பொதுவாக அந்தந்த துறைகளில் முடிவெடுத்தல், பட்ஜெட் மற்றும் மூலோபாய திட்டமிடல் ஆகியவற்றை ஆதரிக்க துல்லியமான அளவு பகுப்பாய்வு தேவைப்படும் நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பாலூட்டும் ஆலோசகர்கள் பால் பரிமாற்றத் தகுதியை மதிப்பிடுகின்றனர் - தொழில் வல்லுநர்கள் இந்த கணக்கீட்டை நம்பியிருக்கிறார்கள், செயல்திறன், மாற்றுகளை ஒப்பிட்டு, நிறுவப்பட்ட தரநிலைகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறை தேவைகளுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்து, மூலோபாய திட்டமிடல், வள ஒதுக்கீடு மற்றும் நிறுவனங்கள் முழுவதும் செயல்திறன் தரப்படுத்தலை ஆதரிக்கும் துல்லியமான முடிவுகளை உருவாக்க ஆய்வாளர்களுக்கு உதவுகிறார்கள்.
பணிபுரியும் தாய்மார்கள் விநியோகத்தை பராமரிக்க பம்பிங் அட்டவணைகளை திட்டமிடுகின்றனர். கல்வியியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மாணவர்கள் கோட்பாட்டு மாதிரிகளை சரிபார்க்கவும், பாடநெறி பணிகளை முடிக்கவும், அடிப்படை கணிதக் கொள்கைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை வளர்க்கவும் இந்தக் கணக்கீட்டைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
சோதனைத் தரவைச் செயலாக்க, கோட்பாட்டு மாதிரிகளைச் சரிபார்ப்பதற்கும், சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளில் வெளியிடுவதற்கான அளவு முடிவுகளை உருவாக்குவதற்கும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தாய்ப்பால் கால்க் கணக்கீடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், தரவு உந்துதல் மதிப்பீட்டு செயல்முறைகளை ஆதரிக்கின்றனர், இதில் இணக்கம், அறிக்கையிடல் மற்றும் தேர்வுமுறை நோக்கங்களுக்கு எண் துல்லியம் அவசியம்.
சிறப்பு நிகழ்வுகள்
▾
கிளஸ்டர் உணவு சாதாரணமானது
{'title': 'கிளஸ்டர் ஃபீடிங் இயல்பானது', 'உடல்': 'கிளஸ்டர் ஃபீடிங் (அடிக்கடி பல மணிநேரங்களுக்கு, குறிப்பாக மாலை நேரங்களில்) இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் பால் விநியோகத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இது போதுமான பால் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. க்ளஸ்டர் ஃபீடிங்கின் போது தேவைக்கேற்ப நர்சிங் செய்வது பொருத்தமான பதில்.'} தாய்ப்பாலூட்டும் கால்க் கணக்கீடுகளில் இந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும் போது, பயனர்கள் தங்கள் உள்ளீட்டு மதிப்புகள் அர்த்தமுள்ள முடிவுகளை உருவாக்க சூத்திரத்திற்கு எதிர்பார்க்கப்படும் வரம்பிற்குள் வருவதை சரிபார்க்க வேண்டும். வரம்பிற்கு வெளியே உள்ள உள்ளீடுகள் நிஜ உலக நிலைமைகளை பிரதிபலிக்காத கணித ரீதியாக செல்லுபடியாகும் ஆனால் நடைமுறையில் அர்த்தமற்ற வெளியீடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வேலையில் சப்ளையை பராமரிக்க பம்பிங்
{'title': 'வேலையில் சப்ளையை பராமரிக்க பம்ப் செய்தல்', 'உடல்': 'குழந்தையிலிருந்து பிரிக்கப்படும் போது விநியோகத்தை பராமரிக்க, குழந்தை பொதுவாக பாலூட்டும் அதே அதிர்வெண்ணில் பம்ப் செய்யவும். பம்ப் செய்யும் அமர்வுகள் இல்லாததால், உணரப்பட்ட தேவைக்கு ஏற்றவாறு உடல் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.'} எல்லை நிலைமைகள் அல்லது தீவிர மதிப்புகள் சம்பந்தப்பட்ட தாய்ப்பாலூட்டும் கால்கின் தொழில்முறை பயன்பாடுகளில் இந்த விளிம்பு நிலை அடிக்கடி எழுகிறது. இந்த சூழ்நிலை ஏற்படும் போது பயிற்சியாளர்கள் ஆவணப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மாற்று கணக்கீடு முறைகள் அல்லது சரிசெய்தல் காரணிகள் அவர்களின் குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டு வழக்குக்கு மிகவும் பொருத்தமானதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எதிர்மறை உள்ளீட்டு மதிப்புகள் டொமைன் சூழலைப் பொறுத்து தாய்ப்பாலூட்டும் கால்கிற்கு செல்லுபடியாகாமல் இருக்கலாம்.
சில சூத்திரங்கள் எதிர்மறை எண்களை ஏற்கின்றன (எ.கா., வெப்பநிலை, மாற்ற விகிதங்கள்), மற்றவை கண்டிப்பாக நேர்மறை உள்ளீடுகள் தேவை. வெளியீட்டை நம்புவதற்கு முன், பயனர்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை எதிர்மறை மதிப்புகளை அனுமதிக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பணிபுரியும் வல்லுநர்கள் இந்த சூழ்நிலையில் குறிப்பாக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது சரியாகக் கையாளப்படாவிட்டால் தவறான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த வழக்கு நடைமுறையில் எழும் போது எப்போதும் எல்லை நிலைமைகளை சரிபார்த்து, சுயாதீனமான முறைகள் மூலம் குறுக்கு சோதனை செய்யவும்.
வயதின் அடிப்படையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அதிர்வெண்
▾
| Age | ஒரு நாளைக்கு உணவு | ஒரு அமர்வுக்கான கால அளவு | போதுமான அளவு உட்கொள்ளும் அறிகுறிகள் |
|---|---|---|---|
| நாட்கள் 1 முதல் 3 வரை | 8 முதல் 12 வரை | 10 முதல் 45 நிமிடம் | 1 முதல் 2 ஈரமான டயப்பர்கள் / நாள் |
| நாட்கள் 4 முதல் 7 வரை | 8 முதல் 12 வரை | 10 முதல் 40 நிமிடம் | 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஈரமான டயப்பர்கள்/நாள் |
| 2 முதல் 4 வாரங்கள் | 8 முதல் 12 வரை | 10 முதல் 30 நிமிடம் | மீண்டும் பிறந்த எடை |
| 1 முதல் 3 மாதங்கள் | 7 முதல் 9 வரை | 10 முதல் 20 நிமிடம் | நிலையான எடை அதிகரிப்பு |
| 3 முதல் 6 மாதங்கள் | 6 முதல் 8 வரை | 5 முதல் 15 நிமிடம் | நிலையான வளர்ச்சி வளைவு |
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
▾
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
நீங்கள் நேரடியாக தாய்ப்பாலின் அளவை அளவிட முடியாது என்பதால், ப்ராக்ஸி குறிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்: 4 வது நாளுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஈரமான டயப்பர்கள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 5 மலம், நிலையான எடை அதிகரிப்பு (பிறப்பு எடையை 2 வாரங்களுக்குள் மீட்டெடுக்கிறது) மற்றும் பெரும்பாலான உணவுகளுக்குப் பிறகு திருப்தி அடைந்த குழந்தை. கொடுக்கப்பட்ட உள்ளீடுகளுக்கு அடிப்படை சூத்திரத்தை முறையாகப் பயன்படுத்துவதை செயல்முறை உள்ளடக்கியது. கணக்கீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு மாறியும் இறுதி முடிவுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் அவற்றின் தனிப்பட்ட பாத்திரங்களைப் புரிந்துகொள்வது துல்லியமான பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு நர்சிங் அமர்வும் எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்?
புதிதாகப் பிறந்த அமர்வுகள் பொதுவாக ஒரு மார்பகத்திற்கு 10 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். பெரும்பாலான பால் முதல் 10 முதல் 15 நிமிடங்களில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் நீண்ட பாலூட்டுதல் நல்ல பின்பால் பரிமாற்றத்தை உறுதிசெய்து விநியோகத்தைத் தூண்டுகிறது. குழந்தை தன்னிச்சையாக மார்பகத்தை விடுவிக்கும் வரை செவிலியரை விடுங்கள். கொடுக்கப்பட்ட உள்ளீடுகளுக்கு அடிப்படை சூத்திரத்தை முறையாகப் பயன்படுத்துவதை செயல்முறை உள்ளடக்கியது. கணக்கீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு மாறியும் இறுதி முடிவுக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் அவற்றின் தனிப்பட்ட பாத்திரங்களைப் புரிந்துகொள்வது துல்லியமான பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
மார்பக அளவு பால் விநியோகத்தை பாதிக்கிறதா?
இல்லை. மார்பக அளவு கொழுப்பு திசுக்களை பிரதிபலிக்கிறது, சுரப்பி திசுக்களை அல்ல. பால் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் (அல்வியோலி) மார்பக அளவுகளில் தோராயமாக சம எண்ணிக்கையில் உள்ளன. பால் வழங்கல் முதன்மையாக நர்சிங் மற்றும் பால் அகற்றுதல் ஆகியவற்றின் அதிர்வெண் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மார்பக அளவு அல்ல. நடைமுறை பயன்பாடுகளில் தாய்ப்பாலூட்டும் கால்க் கணக்கீடுகளுடன் பணிபுரியும் போது இது ஒரு முக்கியமான கருத்தாகும். பதில் குறிப்பிட்ட உள்ளீட்டு மதிப்புகள் மற்றும் கணக்கீடு பயன்படுத்தப்படும் சூழலைப் பொறுத்தது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கால்க் என்றால் என்ன?
தாய்ப்பால் கால்க் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணியல் முடிவை உருவாக்க, உள்ளீட்டு மதிப்புகளுக்கு கணித சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு அளவு கருவியாகும். துல்லியமான கணக்கீடு தேவைப்படும் தொழில்முறை, கல்வி மற்றும் தனிப்பட்ட சூழல்களில் இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடிப்படை சூத்திரம் மற்றும் அதன் மாறிகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது பயனர்களுக்கு முடிவுகளைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை நம்பிக்கையுடன் நிஜ உலக முடிவெடுக்கும் காட்சிகளுக்குப் பயன்படுத்துகிறது.
தாய்ப்பால் கால்குலேட்டர் எவ்வளவு துல்லியமானது?
தாய்ப்பால் கால்குலேட்டர், வழங்கப்பட்ட உள்ளீட்டு மதிப்புகளின் அடிப்படையில் கணித ரீதியாக துல்லியமான முடிவுகளைத் தருகிறது. நடைமுறையில் துல்லியமானது பயனர் உள்ளிட்ட உள்ளீட்டுத் தரவின் தரம் மற்றும் துல்லியத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான நிலையான பயன்பாட்டு நிகழ்வுகளுக்கு, கால்குலேட்டர் தொழில்முறை தர துல்லியத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் முடிவுகளை வழங்குகிறது. பயனர்கள் உள்ளீடுகளை கவனமாகச் சரிபார்த்து, அவர்களின் குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டுச் சூழலுக்குப் பொருத்தமான குறிப்பிடத்தக்க புள்ளிவிவரங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
தாய்ப்பால் கால்க் கணக்கீடுகளை யார் பயன்படுத்துகிறார்கள்?
தாய்ப்பால் கால்க் கணக்கீடுகள் பல தொழில்களில் உள்ள வல்லுநர்கள், கல்வித் திட்டங்களில் மாணவர்கள், அளவு பகுப்பாய்வு நடத்தும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட முடிவுகளை எடுக்கும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பயன்பாடுகளின் அகலம் தினசரி மதிப்பீடு பணிகளில் இருந்து சிறப்பு தொழில்முறை பணிப்பாய்வுகள் வரை இருக்கும், அங்கு கணக்கீட்டு துல்லியம் இணக்கம் அல்லது தர உத்தரவாத நோக்கங்களுக்காக கண்டிப்பான தேவையாக உள்ளது.
நான் தொழில்முறை வேலைக்கு தாய்ப்பால் கால்க் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், உள்ளீடுகள் கவனமாகச் சரிபார்க்கப்பட்டு, பொருத்தமான சூழலில் முடிவுகள் விளக்கப்பட்டால், தாய்ப்பால் கால்க் கணக்கீடுகள் தொழில்முறை பயன்பாடுகளுக்கு ஏற்றது. பல வல்லுநர்கள் தங்கள் நிலையான பணிப்பாய்வுகளின் ஒரு பகுதியாக இந்த வகை கணக்கீட்டை நம்பியுள்ளனர். இருப்பினும், உயர்-பங்கு முடிவுகளுக்கு, சுயாதீனமான கணக்கீடுகளுடன் குறுக்கு குறிப்பு முடிவுகளை எடுப்பது அல்லது வெளியீட்டை உறுதிப்படுத்த டொமைன் நிபுணர்களை அணுகுவது நல்லது.
தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான தவறுகள்
▾
- !தொடக்கத்தை விட ஒரு அமர்வின் முடிவில் இருந்து ஊட்டங்களை எண்ணுவது, இது அதிர்வெண்ணைக் குறைத்து மதிப்பிடுகிறது மற்றும் இடைவெளியை மிகைப்படுத்துகிறது
- !வளர்ச்சியின் போது குறைந்த சப்ளை உணரப்பட்டதால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துதல்; அதிகரித்த தேவை தற்காலிகமானது மற்றும் நர்சிங் அதன் மூலம் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது
- !பாலூட்டும் ஆலோசகரை முதலில் ஆலோசிப்பதற்கு முன், ஃபார்முலா நிரப்பியைப் பயன்படுத்துதல்; மார்பக தூண்டுதலைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரம்பகால கூடுதல் பால் விநியோகத்தை குறைக்கலாம்
நிபுணர் குறிப்பு
முழு மார்பகத்துடன் தொடங்கி ஆரம்ப வாரங்களில் ஒவ்வொரு உணவளிக்கும் போது இரண்டு மார்பகங்களையும் வழங்குங்கள். இருபுறமும் சமமான உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு ஒவ்வொரு அமர்விலும் நீங்கள் தொடங்கும் மார்பகத்தை மாற்றவும்.
உங்களுக்கு தெரியுமா?
அமர்வுகளுக்கு இடையில் மட்டுமல்ல, ஒரு முறை உணவளிக்கும் போது தாய்ப்பால் கலவை மாறுகிறது. பின்னங்காலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து, முன்பாலை விட 4 முதல் 5 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும், ஒவ்வொரு அமர்வின் இறுதி நிமிடங்களிலும் செறிவூட்டப்பட்ட கலோரிகளை வழங்குகிறது.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
வாராந்திர கணித உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்
ஒவ்வொரு வாரமும் கால்குலேட்டர் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறும் 12,000+ சந்தாதாரர்களுடன் சேரவும்.