కేలరీలను కిలోజౌల్స్గా మార్చడం ఎలా
కేలరీలు (క్యాలో) మరియు కిలోజౌల్స్ (kJ) రెండూ శక్తిని కొలుస్తాయి. పోషకాహారంలో, మనం "క్యాలరీ" అని పిలుస్తాము సాంకేతికంగా కిలో కేలరీలు (kcal)-1 కిలోల నీటిని 1 ° C పెంచడానికి అవసరమైన శక్తి. ఆస్ట్రేలియా, న్యూజిలాండ్ మరియు ఐరోపాలోని ఆహార లేబుల్లు సాధారణంగా కిలోజౌల్లను ఉపయోగిస్తాయి, అయితే US కిలో కేలరీలను ఉపయోగిస్తుంది (క్యాపిటల్ సితో క్యాలరీలు).
మార్పిడి కారకం 1 కిలో కేలరీలు (ఆహార కేలరీలు) = 4.184 kJ.
మార్పిడి ఫార్ములా
Kilojoules = Calories (kcal) × 4.184
ఇతర దిశలో వెళ్లడం:
Calories = Kilojoules ÷ 4.184
దశల వారీ ఉదాహరణ
ఒక చిరుతిండిలో 250 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) ఉంటాయి. కిలోజౌల్స్లో అంటే ఏమిటి?
- 250 × 4.184 = 1,046 kJ
రిఫరెన్స్ టేబుల్
| కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) | కిలోజౌల్స్ (kJ) |
|---|---|
| 100 కిలో కేలరీలు | 418 కి.జె |
| 200 కిలో కేలరీలు | 837 కి.జె |
| 500 కిలో కేలరీలు | 2,092 కి.జె |
| 1,000 కిలో కేలరీలు | 4,184 కి.జె |
| 2,000 కిలో కేలరీలు | 8,368 కి.జె |
| 2,500 కిలో కేలరీలు | 10,460 కి.జె |
రోజువారీ శక్తి అవసరాలు
సగటు వయోజన వ్యక్తి వయస్సు, లింగం మరియు కార్యాచరణ స్థాయిని బట్టి రోజుకు సుమారు 2,000–2,500 kcal (8,368–10,460 kJ) అవసరం. ఆస్ట్రేలియన్ మరియు న్యూజిలాండ్ ఫుడ్ లేబుల్లు kJని ఉపయోగిస్తాయి, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం తరచుగా 8,700 kJ (2,080 kcal)గా జాబితా చేయబడుతుంది.
ఏదైనా శక్తి విలువను తక్షణమే మార్చడానికి మా కేలరీల నుండి కిలోజౌల్స్ కాలిక్యులేటర్ని ఉపయోగించండి.