Per Drink
98 kcal
Weekly Total
2059 kcal
అంటే ఏమిటి Alcohol Calories Calculator?
▾
ఆల్కహాల్ కేలరీల కాలిక్యులేటర్ ఆల్కహాలిక్ పానీయాల క్యాలరీ కంటెంట్‌ను నిర్ణయిస్తుంది మరియు బరువు నిర్వహణపై ఆల్కహాల్ ప్రభావాన్ని అంచనా వేస్తుంది. ఆల్కహాల్ నాల్గవ మాక్రోన్యూట్రియెంట్ - గ్రాముకు 7 కేలరీలను అందిస్తుంది - కానీ చాలా మంది పెద్దలకు ముఖ్యమైన శక్తి వనరుగా ఉన్నప్పటికీ ఆహార ట్రాకింగ్‌లో తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది. CDC నివేదించిన ప్రకారం, US పెద్దలందరికీ ఆల్కహాల్ మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడంలో దాదాపు 5% మరియు మితమైన-నుండి-భారీగా తాగేవారికి 10% వరకు ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు వైన్ (5 oz, 12% ABV) దాదాపు 125 కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది; ఒక పింట్ క్రాఫ్ట్ IPA 250-350 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది; మరియు ఒక మార్గరీటా 400 కేలరీలను మించి ఉంటుంది. ఒక వారంలో, రాత్రికి రెండు గ్లాసుల వైన్ సుమారు 1,750 కేలరీలను జోడిస్తుంది - ఇది 0.5 lb శరీర కొవ్వుకు సమానం. ప్రత్యక్ష కెలోరిక్ ప్రభావంతో పాటు, ఆల్కహాల్ ప్రత్యేకమైన జీవక్రియ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది: ఇది అన్ని ఇతర స్థూల పోషకాల కంటే ఆక్సీకరణం చెందుతుంది, ఆల్కహాల్ క్లియర్ అవుతున్నప్పుడు కొవ్వు ఆక్సీకరణను తాత్కాలికంగా నిలిపివేస్తుంది. ఇది ఆహార ఎంపికల చుట్టూ నిరోధాలను తగ్గిస్తుంది, ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తరచుగా అధిక కేలరీల స్నాక్స్‌తో పాటు వినియోగిస్తారు. మద్యపానం చేసే రోజుల్లో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం సగటున 386 అదనపు కేలరీలు తీసుకుంటుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఈ కాలిక్యులేటర్ వాల్యూమ్ మరియు ABV ఆధారంగా ఏదైనా పానీయం కోసం క్యాలరీ గణనలను అందిస్తుంది, మద్యపాన అలవాట్ల నుండి వారంవారీ కేలరీల లోడ్‌ను అంచనా వేస్తుంది మరియు సమానమైన ఆహార శక్తి పోలికలను గణిస్తుంది.
Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.
సూత్రం
▾
ఆల్కహాల్ కేలరీలు = వాల్యూమ్ (mL) × ABV% × 0.789 (సాంద్రత) × 7 kcal/g
ప్రామాణిక పానీయం (US) = 14g స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ = 98 కిలో కేలరీలు ఆల్కహాల్ నుండి మాత్రమే
మొత్తం పానీయం కేలరీలు = ఆల్కహాల్ కేలరీలు + మిక్సర్/కార్బోహైడ్రేట్ కేలరీలు
వీక్లీ ఆల్కహాల్ కేలరీలు = వారానికి పానీయాలు × పానీయానికి కేలరీలువేరియబుల్ వివరణ
▾
| చిహ్నం | పేరు | యూనిట్ | వివరణ |
|---|---|---|---|
| ABV | వాల్యూమ్ వారీగా మద్యం | % | ఆల్కహాల్ కేలరీల గణనలో కీలకమైన పరామితి అయిన స్వచ్ఛమైన ఇథనాల్ పానీయం శాతం |
| EtOH | ఇథనాల్ | g | స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ కంటెంట్; గ్రాముకు 7 కిలో కేలరీలు., ఇది ఆల్కహాల్ కేలరీల గణనలో కీలక పరామితి, ఇది తుది గణన ఫలితాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది |
| StdDrink | ప్రామాణిక పానీయం | count | US ప్రమాణం = 14g ఆల్కహాల్ = 1.5oz స్పిరిట్స్ లేదా 5oz వైన్ లేదా 5% ABV వద్ద 12oz బీర్. |
| MixCal | మిక్సర్ కేలరీలు | kcal | ఆల్కహాల్ లేని భాగాల నుండి కేలరీలు: జ్యూస్, సోడా, సిరప్‌లు., ఇది ఆల్కహాల్ కేలరీల లెక్కింపులో కీలకమైన పరామితి, ఇది తుది గణన ఫలితాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది |
ఎలా Alcohol Calories Calculator
▾
- 1దశ 1: పానీయం రకం, వాల్యూమ్ మరియు ABVని నమోదు చేయండి.
- 2దశ 2: గ్రాముల ఆల్కహాల్ పొందడానికి కాలిక్యులేటర్ వాల్యూమ్ (mL) × ABV × 0.789ని గుణిస్తుంది.
- 3దశ 3: ఆల్కహాల్-ఉత్పన్న కేలరీలను పొందడానికి ఆల్కహాల్ గ్రాములను 7తో గుణించండి.
- 4దశ 4: మిక్సర్/కార్బోహైడ్రేట్ కేలరీలు (రసం, సోడా, టానిక్) జోడించండి.
- 5దశ 5: వారంవారీ మరియు నెలవారీ కేలరీల లోడ్‌ను లెక్కించడానికి మద్యపాన ఫ్రీక్వెన్సీని నమోదు చేయండి.
- 6దశ 6: క్యాలరీ ప్రభావాన్ని దృశ్యమానం చేయడానికి సమానమైన ఆహార కేలరీలతో సరిపోల్చండి.
పరిష్కరించిన ఉదాహరణలు
▾
ఆల్కహాల్ నుండి 148 × 0.135 × 0.789 × 7 = 110 కిలో కేలరీలు + అవశేష పిండి పదార్థాల నుండి ~ 15 కిలో కేలరీలు = ~ 125 కిలో కేలరీలు.
473 × 0.065 × 0.789 × 7 = 170 కిలో కేలరీలు ఆల్కహాల్ + 45 కిలో కేలరీలు కార్బోహైడ్రేట్లు (పులియబెట్టని మాల్ట్ చక్కెరలు) = ~ 215 కిలో కేలరీలు.
వోడ్కా సోడా: స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ కేలరీలు మాత్రమే. మార్గరీటా ట్రిపుల్ సెకను (100 కిలో కేలరీలు), నిమ్మరసం (30 కిలో కేలరీలు), కిత్తలి సిరప్ (100 కిలో కేలరీలు) — 4× అదే 1.5oz స్పిరిట్ బేస్ కోసం కేలరీలను జోడిస్తుంది.
కేవలం ఆల్కహాల్ నుండి 2 బీర్లు × 150 కిలో కేలరీలు × 5 = 1,500 కిలో కేలరీలు/వారం. అదనంగా ఆల్కహాల్-ప్రేరేపిత అదనపు ఆహారం మద్యపాన రాత్రులు సగటున మరో 400-500 కిలో కేలరీలు.
నిజ జీవిత అనువర్తనాలు
▾
బరువు తగ్గే సమయంలో ఆల్కహాల్ కేలరీలను ట్రాక్ చేయడం - ఈ అప్లికేషన్ సాధారణంగా వారి సంబంధిత రంగాలలో నిర్ణయం తీసుకోవడం, బడ్జెట్ చేయడం మరియు వ్యూహాత్మక ప్రణాళికకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఖచ్చితమైన పరిమాణాత్మక విశ్లేషణ అవసరమయ్యే నిపుణులచే ఉపయోగించబడుతుంది.
మద్యపాన అలవాట్ల నుండి వారంవారీ క్యాలరీ లోడ్‌ను లెక్కించడం - పరిశ్రమ అభ్యాసకులు పనితీరును బెంచ్‌మార్క్ చేయడానికి, ప్రత్యామ్నాయాలను సరిపోల్చడానికి మరియు స్థాపించబడిన ప్రమాణాలు మరియు నియంత్రణ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా ఈ గణనపై ఆధారపడతారు, విశ్లేషకులు వ్యూహాత్మక ప్రణాళిక, వనరుల కేటాయింపు మరియు పనితీరు బెంచ్‌మార్కింగ్‌కు మద్దతు ఇచ్చే ఖచ్చితమైన ఫలితాలను అందించడంలో సహాయపడతారు.
ఆల్కహాల్ తగ్గింపు కోసం పోషకాహార కౌన్సెలింగ్ — అకడమిక్ పరిశోధకులు మరియు విద్యార్థులు ఈ గణనను సైద్ధాంతిక నమూనాలను ధృవీకరించడానికి, పూర్తి కోర్స్‌వర్క్ అసైన్‌మెంట్‌లకు మరియు అంతర్లీన గణిత సూత్రాలపై లోతైన అవగాహనను పెంపొందించడానికి ఉపయోగిస్తారు, దీని వలన నిపుణులు ఫలితాలను క్రమపద్ధతిలో లెక్కించడానికి మరియు విశ్వసనీయ గణిత ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లు మరియు స్థాపించబడిన సూత్రాలను ఉపయోగించి దృశ్యాలను పోల్చడానికి అనుమతిస్తుంది.
బార్ మెను క్యాలరీ లేబులింగ్ సమ్మతి — ఆర్థిక విశ్లేషకులు మరియు ప్రణాళికాకర్తలు ఈ గణనను వారి వర్క్‌ఫ్లోలో చేర్చారు, ఖచ్చితమైన అంచనాలను రూపొందించడానికి, ప్రమాద దృశ్యాలను అంచనా వేయడానికి మరియు డేటా-ఆధారిత మూల్యాంకన ప్రక్రియలకు మద్దతునిస్తూ, డేటా ఆధారిత మూల్యాంకన ప్రక్రియలకు మద్దతునిస్తూ, సమ్మతి, నివేదన లక్ష్యాలు
ప్రత్యేక సందర్భాలు
▾
ఆల్కహాల్ మరియు అథ్లెటిక్ ప్రదర్శన
{'title': 'ఆల్కహాల్ మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరు', 'శరీరం': 'శిక్షణ పొందిన 24 గంటలలోపు ఆల్కహాల్ వినియోగం కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ, గ్లైకోజెన్ పునరుద్ధరణ, రీహైడ్రేషన్ మరియు నిద్ర నాణ్యతను గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది - ఇవన్నీ రికవరీకి కీలకం. ఉదయం వ్యాయామానికి ముందు రోజు రాత్రి మితమైన మద్యపానం (2-3 పానీయాలు) పనితీరును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అథ్లెట్లు శిక్షణ తర్వాత కనీసం 24 గంటల పాటు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండాలి.'}
తక్కువ కేలరీల ఆల్కహాల్ వ్యూహాలు
{'title': 'తక్కువ క్యాలరీ ఆల్కహాల్ స్ట్రాటజీస్', 'బాడీ': 'డ్రై జనవరి (జనవరిలో మానుకోవడం) సగటున నెలలో 4,000-5,000 తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా సాధారణ మద్యపానం చేసేవారికి తరచుగా 1-1.5 పౌండ్లు బరువు తగ్గుతుంది. తక్కువ కేలరీల వ్యూహాలు: బీర్‌పై స్పిరిట్‌లను ఎంచుకోండి, క్యాలరీలు లేని మిక్సర్లతో కలపండి, ప్రత్యామ్నాయంగా నీటితో కలపండి మరియు బయటికి వెళ్లే ముందు పానీయాల పరిమితులను సెట్ చేయండి.'} ఈ ఎడ్జ్ కేసు తరచుగా సరిహద్దు పరిస్థితులు లేదా విపరీతమైన విలువలను కలిగి ఉన్న ఆల్కహాల్ కేలరీల కాల్క్ యొక్క వృత్తిపరమైన అనువర్తనాల్లో తరచుగా తలెత్తుతుంది. ఈ పరిస్థితి సంభవించినప్పుడు అభ్యాసకులు డాక్యుమెంట్ చేయాలి మరియు వారి నిర్దిష్ట వినియోగ సందర్భంలో ప్రత్యామ్నాయ గణన పద్ధతులు లేదా సర్దుబాటు కారకాలు మరింత సముచితంగా ఉన్నాయో లేదో పరిశీలించాలి.
ప్రతికూల ఇన్‌పుట్ విలువలు డొమైన్ సందర్భాన్ని బట్టి ఆల్కహాల్ కేలరీల గణనకు చెల్లుబాటు కాకపోవచ్చు లేదా చెల్లకపోవచ్చు.
కొన్ని సూత్రాలు ప్రతికూల సంఖ్యలను అంగీకరిస్తాయి (ఉదా., ఉష్ణోగ్రతలు, మార్పుల రేట్లు), మరికొన్ని ఖచ్చితంగా సానుకూల ఇన్‌పుట్‌లు అవసరం. వినియోగదారులు అవుట్‌పుట్‌పై ఆధారపడే ముందు వారి నిర్దిష్ట దృశ్యం ప్రతికూల విలువలను అనుమతిస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయాలి. ఆల్కహాల్ క్యాలరీల లెక్కింపుతో పని చేసే నిపుణులు ఈ దృష్టాంతంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ఇది సరిగ్గా నిర్వహించబడకపోతే తప్పుదారి పట్టించే ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ సరిహద్దు పరిస్థితులను ధృవీకరించండి మరియు ఆచరణలో ఈ కేసు తలెత్తినప్పుడు స్వతంత్ర పద్ధతులతో క్రాస్-చెక్ చేయండి.
సాధారణ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో కేలరీలు
▾
| త్రాగండి | అందిస్తోంది | ABV | ఆల్కహాల్ కిలో కేలరీలు | మొత్తం కిలో కేలరీలు |
|---|---|---|---|---|
| బీర్ (సాధారణ) | 12 oz | 5% | 100 | 153 |
| బీర్ (కాంతి) | 12 oz | 4.2% | 84 | 110 |
| క్రాఫ్ట్ IPA | 12 oz | 6.5% | 130 | 180 |
| రెడ్ వైన్ | 5 oz | 13.5% | 110 | 125 |
| వైట్ వైన్ (పొడి) | 5 oz | 12% | 98 | 115 |
| షాంపైన్ | 5 oz | 12% | 98 | 105 |
| వోడ్కా (80 ప్రూఫ్) | 1.5 oz | 40% | 97 | 97 |
| విస్కీ/స్కాచ్ | 1.5 oz | 40% | 97 | 97 |
| మార్గరీట | 8 oz | 15% | 168 | 400 |
| పినా కొలాడా | 8 oz | 13% | 145 | 490 |
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
▾
ఆల్కహాల్ నేరుగా బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందా?
ఆల్కహాల్ అనేక మెకానిజమ్‌ల ద్వారా బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుంది: డైరెక్ట్ క్యాలరీ సహకారం (7 కిలో కేలరీలు/గ్రా), కొవ్వును కాల్చడాన్ని నిలిపివేసే ప్రిఫరెన్షియల్ మెటబాలిజం, ఆహార ఎంపికల గురించి బలహీనమైన తీర్పు, ఆకలిని ప్రేరేపించడం మరియు మరుసటి రోజు ఆకలి హార్మోన్‌లను పెంచే నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. మితమైన మద్యపానం చేసేవారు అధికంగా తాగేవారి కంటే నెమ్మదిగా బరువు పెరుగుతారని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, అయితే ఆహారం నాణ్యతను నియంత్రించినప్పుడు దూరంగా ఉండేవారి కంటే ఎక్కువ.
కొన్ని ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ తక్కువ లావుగా ఉన్నాయా?
స్వచ్ఛమైన స్పిరిట్స్ (వోడ్కా, జిన్, విస్కీ, టేకిలా) క్యాలరీ రహిత మిక్సర్లతో (సోడా వాటర్, డైట్ టానిక్) అతి తక్కువ కేలరీలను అందిస్తాయి - 1.5oz సర్వింగ్‌కు దాదాపు 65-100 కిలో కేలరీలు. డ్రై వైన్లు తదుపరివి (5ozకి 100-125 కిలో కేలరీలు). స్వీట్ వైన్లు, బీర్, లిక్కర్లు మరియు చక్కెర మిక్సర్లతో కూడిన కాక్టెయిల్స్ అత్యధిక కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. మిక్సర్ యొక్క ABV మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ మొత్తం కేలరీలను నిర్ణయిస్తాయి.
శరీరం ఆల్కహాల్ కేలరీలను ఆహార కేలరీల మాదిరిగానే ప్రాసెస్ చేస్తుందా?
పూర్తిగా లేదు. ఆల్కహాల్‌ను టాక్సిన్‌గా పరిగణిస్తారు - కాలేయం అన్ని ఇతర శక్తి పదార్ధాల కంటే దాని ఆక్సీకరణకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, కొవ్వు ఆక్సీకరణను తాత్కాలికంగా అణిచివేస్తుంది. ఈ జీవక్రియ ప్రాధాన్యత అంటే ఆల్కహాల్ యొక్క కేలరీలు అవి జీవక్రియ చేయబడిన గంటలలో మీ శక్తి బడ్జెట్‌ను భర్తీ చేయకుండా సమర్థవంతంగా జోడిస్తాయి. ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల్లో ఆల్కహాల్ కేలరీల గణన గణనలతో పని చేస్తున్నప్పుడు ఇది ముఖ్యమైన పరిశీలన.
మద్యపానం మరుసటి రోజు జీవక్రియను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఆల్కహాల్ స్లీప్ ఆర్కిటెక్చర్ (REM స్లీప్)కు భంగం కలిగిస్తుంది, ఇది మరుసటి రోజు కార్టిసాల్ మరియు గ్రెలిన్‌లను పెంచుతుంది, అధిక కొవ్వు, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల కోసం ఆకలి మరియు కోరికలను పెంచుతుంది. ఇది నిర్జలీకరణానికి కూడా కారణమవుతుంది, ఇది కొన్నిసార్లు ఆకలిగా తప్పుగా అర్థం అవుతుంది. 'హ్యాంగోవర్ ఈటింగ్' దృగ్విషయం శారీరకంగా వాస్తవమైనది. ఇచ్చిన ఇన్‌పుట్‌లకు క్రమపద్ధతిలో అంతర్లీన సూత్రాన్ని వర్తింపజేయడం ప్రక్రియలో ఉంటుంది. గణనలోని ప్రతి వేరియబుల్ తుది ఫలితానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు వారి వ్యక్తిగత పాత్రలను అర్థం చేసుకోవడం ఖచ్చితమైన అనువర్తనాన్ని నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది.
కేలరీల కోణం నుండి వైన్ లేదా బీర్ ఆరోగ్యకరమైనదా?
ప్రామాణిక పానీయం (14గ్రా ఆల్కహాల్), వైన్ మరియు బీర్ ఒకేలా ఉంటాయి. ఒక 5oz గ్లాసు వైన్ ≈ 125 కిలో కేలరీలు; ఒక 12oz బాటిల్ సాధారణ బీర్ ≈ 153 కిలో కేలరీలు. తేలికపాటి బీర్ ≈ 95-110 కిలో కేలరీలు. క్రాఫ్ట్ మరియు అధిక-ABV బీర్లు 250-350+ కిలో కేలరీలు చేరతాయి. కేలరీల దృక్కోణం నుండి, తక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌తో తేలికపాటి బీర్ లేదా వైన్ అత్యంత క్యాలరీ-సమర్థవంతమైన ఎంపికలు.
ఆల్కహాల్ నుండి కేలరీలు రోజువారీ పరిమితులకు సమానంగా లెక్కించబడతాయా?
అవును — ఆల్కహాల్ కేలరీలు శక్తి సమతుల్యతకు దోహదపడే నిజమైన కేలరీలు. అయినప్పటికీ, ఆల్కహాల్ సూక్ష్మపోషకాలను అందించదు మరియు ఆహారంలో ఎక్కువ పోషకమైన ఆహారాలను స్థానభ్రంశం చేస్తుంది. ఫుడ్ డైరీలో ఆల్కహాల్‌ను ట్రాక్ చేయడం వల్ల తాగేవారి బరువు నిర్వహణ ఫలితాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల్లో ఆల్కహాల్ కేలరీల గణన గణనలతో పని చేస్తున్నప్పుడు ఇది ముఖ్యమైన పరిశీలన. సమాధానం నిర్దిష్ట ఇన్‌పుట్ విలువలు మరియు గణన వర్తించే సందర్భంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుందా?
మితమైన ఆల్కహాల్ వినియోగం మొదట్లో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది (కాలేయం ద్వారా గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది) మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ లేదా సల్ఫోనిలురియాస్‌తో తీసుకున్నప్పుడు హైపోగ్లైసీమియాను కలిగిస్తుంది. కాలక్రమేణా అధికంగా మద్యపానం ప్యాంక్రియాస్ మరియు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను బలహీనపరుస్తుంది. చక్కెరతో కలిపిన పానీయాలు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే కార్బోహైడ్రేట్‌లను జోడిస్తాయి. ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల్లో ఆల్కహాల్ కేలరీల గణన గణనలతో పని చేస్తున్నప్పుడు ఇది ముఖ్యమైన పరిశీలన.
నివారించాల్సిన సాధారణ తప్పులు
▾
- !కేలరీల ట్రాకింగ్‌లో ఆల్కహాల్‌ను లెక్కించడం లేదు — వివరించలేని బరువు పీఠభూమికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో పానీయాలను 'మర్చిపోవడం' ఒకటి.
- !మిక్సర్ కేలరీలను విస్మరించడం - లాంగ్ ఐలాండ్ ఐస్‌డ్ టీ 400-780 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, ఎక్కువగా మిక్సర్‌ల నుండి.
- !ఆల్కహాల్-ప్రేరేపిత ఆహారం తీసుకోవడం కోసం లెక్కించడం లేదు - మద్యపానం రాత్రులు తరచుగా ముఖ్యమైన అదనపు తినడం కలిగి ఉంటాయి.
- !వాల్యూమ్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా ABVని మాత్రమే పోల్చడం - పెద్ద గ్లాస్‌లోని తక్కువ-ABV పానీయం కంటే తక్కువ వాల్యూమ్‌లో ఎక్కువ-ABV పానీయం తక్కువ కేలరీలు కావచ్చు.
- !తక్కువ క్యాలరీ అని భావించి 'తక్కువ కార్బ్' బీర్‌ని ఎంచుకోవడం — చాలా తక్కువ కార్బ్ బీర్‌లలో ఇప్పటికీ ఆల్కహాల్ నుండి 100+ కిలో కేలరీలు ఉంటాయి.
- !పోయ పరిమాణాలను తక్కువగా అంచనా వేయడం - గృహ పోయడం సాధారణంగా 6-7oz ఉంటుంది, క్యాలరీ అంచనాలలో ఉపయోగించే ప్రామాణిక 5oz కాదు.
నిపుణుడి చిట్కా
మీరు తాగిన అదే రోజు మీ ఆహార డైరీలో ఆల్కహాల్‌ను ట్రాక్ చేయండి, మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు కలిగి ఉన్న దానిని మరచిపోయిన తర్వాత కాదు. అనేక ఆహార ట్రాకింగ్ యాప్‌లు (MyFitnessPal, Cronometer) ఖచ్చితమైన క్యాలరీ గణనలతో ఆల్కహాల్ ఉత్పత్తుల యొక్క విస్తృతమైన డేటాబేస్‌లను కలిగి ఉన్నాయి - సమాచార ఎంపికలను చేయడానికి త్రాగడానికి ముందు వాటిని ఉపయోగించండి.
మీకు తెలుసా?
యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో మొట్టమొదటి బీర్ బ్రూవరీని 1612లో డచ్ వలసవాదులు న్యూయార్క్‌లోని మాన్‌హట్టన్‌లో స్థాపించారు - మేఫ్లవర్ ల్యాండింగ్‌కు 8 సంవత్సరాల ముందుంది. USలో ఇప్పుడు 9,000 క్రాఫ్ట్ బ్రూవరీలు ఉన్నాయి, ఇది ప్రపంచంలోని ఏ దేశంలోనూ లేనంతగా, ఏటా 25 మిలియన్ బ్యారెళ్ల క్రాఫ్ట్ బీర్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
సూచనలు
వారంవారీ గణిత చిట్కాలను పొందండి
ప్రతి వారం కాలిక్యులేటర్ చిట్కాలను పొందే 12,000+ చందాదారులతో చేరండి.