Maximum Heart Rate Formula
అని కూడా అంటారు: Max HR Formula, Age-Predicted Max Heart Rate
HR_{max} = 220 - \text{age}
HRmax = 220 - ageఇది ఏమి లెక్కిస్తుంది
A simple estimate of the highest heart rate an individual can achieve during maximal exercise. Used to set training heart rate zones.
వేరియబుల్స్
| చిహ్నం | పేరు | వివరణ |
|---|---|---|
| HR_{max} | Maximum Heart Rate | Estimated maximum heart beats per minute |
| age | Age | Your age in years |
పనిచేసిన ఉదాహరణలు
1
HRmax = 220 - 35 = 185 bpmఫలితం: 185 bpm
సాధారణ తప్పులు
This is an estimate — actual max HR varies by individual
Medications like beta-blockers lower max HR
కాలిక్యులేటర్ని ప్రయత్నించండి
సంబంధిత సూత్రాలు
#heart rate#cardio#exercise