Cancer Pain Assessment — Brief Pain Inventory
All scores 0–10 (0=no pain, 10=worst imaginable)
Là gì Cancer Pain Assessment (BPI)?
▾
Đau liên quan đến ung thư là một trong những triệu chứng phổ biến và gây suy nhược nhất mà bệnh nhân mắc bệnh ác tính gặp phải, ảnh hưởng đến khoảng 55% những người đang điều trị tích cực và tới 66% những người mắc bệnh tiến triển hoặc di căn. Bất chấp sự phổ biến của nó, cơn đau do ung thư vẫn được đánh giá thấp và điều trị không đúng mức trên toàn cầu. Các công cụ đánh giá cơn đau có hệ thống, được xác nhận là cần thiết để mô tả chính xác mức độ nghiêm trọng của cơn đau và tác động của nó lên chức năng, cho phép kê đơn thuốc giảm đau thích hợp và theo dõi đáp ứng điều trị. Bản kiểm kê cơn đau ngắn gọn (BPI) là công cụ đánh giá cơn đau do ung thư đa chiều được xác thực rộng rãi nhất, được các hiệp hội ung thư và đau đớn quốc tế xác nhận. BPI chứa hai lĩnh vực: mức độ nghiêm trọng của cơn đau (cơn đau tồi tệ nhất, ít nhất, trung bình và hiện tại, mỗi loại được xếp hạng 0–10) và sự can thiệp của cơn đau (tác động của cơn đau đến tâm trạng, đi lại, công việc bình thường, các mối quan hệ, giấc ngủ và sự tận hưởng cuộc sống - mỗi lĩnh vực được xếp hạng 0–10). Điểm đau từ 4 trở lên đối với bất kỳ hạng mục nghiêm trọng nào được xác định là đau vừa phải cần tăng dần liệu pháp giảm đau và điểm từ 7 trở lên được xác định là đau dữ dội cần can thiệp khẩn cấp. Thang đo can thiệp BPI nắm bắt được các hậu quả chức năng của cơn đau - có thể có ý nghĩa lâm sàng như chính cường độ đau - và giúp các bác sĩ lâm sàng hiểu được gánh nặng thực sự của cơn đau đối với chất lượng cuộc sống. Các công cụ được xác thực khác bao gồm Thang đánh giá bằng số (NRS, 0–10), Thang đo tương tự trực quan (VAS), Bảng câu hỏi về mức độ đau của McGill (đối với chất lượng cơn đau) và Hệ thống đánh giá triệu chứng Edmonton (ESAS), ghi lại nhiều triệu chứng cùng một lúc. Trong thực hành lâm sàng, việc đánh giá cơn đau phải được lặp lại ở mỗi lần tiếp xúc với bệnh nhân và được ghi chép một cách có hệ thống để cho phép theo dõi theo chiều dọc và bước giảm đau theo hướng dẫn thang đau của WHO.
Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.
Công thức
▾
Điểm mức độ nghiêm trọng của cơn đau BPI = trung bình của các điểm đau tồi tệ nhất, ít nhất, trung bình và hiện tại (mỗi điểm 0–10); Điểm can thiệp vào cơn đau của BPI = trung bình của 7 mục can thiệp (mỗi mục 0–10); Điểm ≥4/10 = đau vừa phải cần tăng cường giảm đau; ≥7/10 = đau dữ dộiChú giải biến
▾
| Ký hiệu | Tên | Đơn vị | Mô tả |
|---|---|---|---|
| NRS | Thang đánh giá bằng số | 0–10 | Thang đo mức độ đau đơn được sử dụng rộng rãi nhất. Điểm 0 = không đau, 10 = đau nhất có thể tưởng tượng được. Điểm ≥4 cho thấy mức độ đau vừa phải; ≥7 cho thấy đau dữ dội. |
| BPI-S | Điểm mức độ nghiêm trọng của cơn đau BPI | 0–10 (average of 4 items) | Điểm số mức độ nghiêm trọng tổng hợp của BPI tính trung bình cho mức độ đau tồi tệ nhất, ít nhất, trung bình và hiện tại trong 24 giờ qua. |
| BPI-I | Điểm can thiệp đau BPI | 0–10 (average of 7 items) | Điểm tổng hợp phản ánh mức độ đau ảnh hưởng đến hoạt động chung, tâm trạng, việc đi lại, công việc, các mối quan hệ, giấc ngủ và sự thích thú. Ghi lại gánh nặng chức năng của cơn đau một cách độc lập với mức độ nghiêm trọng. |
Cách Cancer Pain Assessment (BPI)
▾
- 1Yêu cầu bệnh nhân đánh giá cường độ đau tồi tệ nhất của họ trong 24 giờ qua theo thang số từ 0 (không đau) đến 10 (đau đến mức bạn có thể tưởng tượng). Sau đó hỏi về cơn đau ít nhất, cơn đau trung bình và cơn đau hiện tại khi nghỉ ngơi.
- 2Tính điểm mức độ nghiêm trọng của cơn đau BPI: lấy trung bình của cả bốn mức độ nghiêm trọng (tệ nhất + thấp nhất + trung bình + hiện tại chia cho 4). Điểm tổng hợp này tính đến sự thay đổi của mức độ đau trong thời gian đánh giá.
- 3Yêu cầu bệnh nhân đánh giá mức độ đau đã cản trở bảy hoạt động hàng ngày trong 24 giờ qua (0 = không ảnh hưởng, 10 = ảnh hưởng hoàn toàn): hoạt động chung, tâm trạng, khả năng đi lại, công việc bình thường (bao gồm cả việc nhà), quan hệ với người khác, giấc ngủ và sự tận hưởng cuộc sống.
- 4Tính điểm can thiệp vào cơn đau BPI: trung bình của bảy điểm mục can thiệp. Điều này định lượng sự suy giảm chức năng do cơn đau, điều này có thể tác động đến chất lượng cuộc sống một cách độc lập với cường độ đau.
- 5Phân loại mức độ đau: 0 = không đau; 1–3 = đau nhẹ (theo dõi, cân nhắc dùng thuốc giảm đau không opioid); 4–6 = đau vừa phải (cần giảm đau - bước 2 hoặc 3 của WHO); 7–10 = đau dữ dội (giảm đau khẩn cấp - cân nhắc chuẩn độ opioid giải phóng ngay lập tức).
- 6Đánh giá các đặc điểm đau để hướng dẫn điều trị theo cơ chế cụ thể: cơn đau là cảm thụ đau (cơ thể hay nội tạng), đau thần kinh (bỏng rát, bắn súng, sốc điện, mất ngủ) hay hỗn hợp? Các đặc điểm bệnh lý thần kinh hướng dẫn bổ sung thuốc giảm đau bổ trợ (gabapentinoids, thuốc chống trầm cảm ba vòng, SNRI).
- 7Ghi lại đánh giá cơn đau trong hồ sơ bệnh án kèm theo ngày, giờ và điểm đau. Đánh giá lại sau mỗi lần can thiệp giảm đau và mỗi lần đến phòng khám để theo dõi đáp ứng và điều chỉnh liệu pháp theo thang giảm đau của WHO.
Ví dụ có lời giải
▾
Đau vừa phải ( ≥4) – cần tăng cường giảm đau; xem xét bước 2 của WHO (opioid yếu + không opioid)
Điểm nghiêm trọng BPI là 4,5 và điểm can thiệp là 5,1 cho thấy mức độ đau vừa phải với tác động đáng kể đến chức năng, đặc biệt là khi làm việc và ngủ. Chuyển lên thuốc giảm đau bậc 2 theo WHO (codeine hoặc tramadol với paracetamol) là phù hợp.
Đau dữ dội - bắt đầu dùng opioid bước 3 khẩn cấp của WHO; xem xét giới thiệu chăm sóc giảm nhẹ chuyên khoa
Đau dữ dội ( ≥7) với sự can thiệp gần như hoàn toàn trên tất cả các lĩnh vực chức năng cần phải điều trị bằng opioid mạnh ngay lập tức. Morphine, oxycodone hoặc hydromorphone nên được bắt đầu bằng cách chuẩn độ liều thích hợp và giảm đau đột ngột.
Thêm gabapentin hoặc pregabalin; xem xét thuốc chống trầm cảm ba vòng (amitriptyline); con đường đau thần kinh
Cảm giác nóng rát, ngứa ngáy và mất ngủ cho thấy cơ chế đau thần kinh. Riêng opioid bậc 2/3 của WHO ít hiệu quả hơn đối với chứng đau thần kinh; thuốc giảm đau bổ trợ (gabapentinoids) là những thuốc bổ sung cần thiết.
Đáp ứng giảm đau tốt - duy trì chế độ điều trị hiện tại; tiếp tục đột phá PRN opioid
Hiệu quả giảm đau được xác nhận bằng việc giảm có ý nghĩa lâm sàng cả về mức độ nghiêm trọng của cơn đau và điểm số can thiệp. Tiếp tục dùng liều morphin hiện tại và đánh giá lại ở lần khám tiếp theo.
Ứng dụng thực tế
▾
Đánh giá phòng khám ung thư: sàng lọc cơn đau do ung thư bằng NRS hoặc BPI trong mỗi lần khám tại phòng khám cho phép xác định một cách có hệ thống cơn đau chưa được điều trị và kích hoạt đánh giá giảm đau có cấu trúc, cho phép bác sĩ đưa ra quyết định định lượng đầy đủ thông tin dựa trên các phương pháp tính toán đã được xác thực và phương pháp tiếp cận tiêu chuẩn ngành
Chăm sóc giảm nhẹ: các nhóm chăm sóc giảm nhẹ chuyên khoa sử dụng BPI để mô tả toàn diện cơn đau khi đánh giá ban đầu, định lượng tác động chức năng và theo dõi phản ứng với các biện pháp can thiệp giảm đau của chuyên gia, giúp các nhà phân tích tạo ra kết quả chính xác hỗ trợ lập kế hoạch chiến lược, phân bổ nguồn lực và đánh giá hiệu suất giữa các tổ chức
Thử nghiệm lâm sàng: BPI và NRS là các tiêu chí chính và phụ được xác nhận trong các thử nghiệm giảm đau do ung thư, cho phép gửi quy định về thuốc đối với thuốc giảm đau, cho phép các chuyên gia định lượng kết quả một cách có hệ thống và so sánh các tình huống bằng cách sử dụng các khung toán học đáng tin cậy và các công thức đã được thiết lập
Quản lý opioid: tài liệu về cơn đau có hệ thống sử dụng các công cụ đã được xác thực cung cấp bằng chứng khách quan cho các quyết định kê đơn opioid, hỗ trợ việc sử dụng phù hợp và cho phép tuân thủ quy định, hỗ trợ các quy trình đánh giá dựa trên dữ liệu trong đó độ chính xác bằng số là điều cần thiết cho các mục tiêu tuân thủ, báo cáo và tối ưu hóa
Chăm sóc bệnh nhân ung thư nội trú tại bệnh viện: nhân viên điều dưỡng sử dụng NRS ở mỗi đợt dùng thuốc và ghi lại điểm số, cho phép xác định nhanh chóng tình trạng kiểm soát cơn đau xấu đi và thông báo kịp thời cho người kê đơn, yêu cầu phân tích định lượng chính xác để hỗ trợ các quyết định dựa trên bằng chứng, phân bổ nguồn lực chiến lược và tối ưu hóa hiệu suất trên nhiều bối cảnh tổ chức đa dạng và các nguyên tắc chuyên môn
Trường hợp đặc biệt
▾
Đau xương do di căn
Di căn xương gây ra cảm giác đau cơ thể thường đáp ứng tốt với NSAID (nếu chức năng thận cho phép) và opioid mạnh. Bisphosphonates (axit zoledronic) và denosumab làm giảm các biến cố liên quan đến xương và có tác dụng giảm đau xương. Đau xương cục bộ do di căn đơn độc thường đáp ứng đáng kể với xạ trị giảm nhẹ (1 liều 8 Gy có hiệu quả tương đương với nhiều liều đối với di căn xương không biến chứng).
Táo bón do opioid
Không giống như hầu hết các tác dụng phụ của opioid (buồn nôn, an thần - thường hết trong vài ngày), táo bón là một tác dụng phụ phổ biến, dai dẳng của opioid và không cải thiện theo thời gian. Tất cả bệnh nhân bắt đầu dùng opioid thường xuyên nên dùng thuốc nhuận tràng kích thích dự phòng (senna, natri picosulphate) đồng thời. Chỉ dùng thuốc nhuận tràng thẩm thấu (lactulose) là không đủ. Đối với táo bón kháng trị do opioid gây ra, thuốc đối kháng thụ thể mu-opioid tác dụng ngoại biên (PAMORA: naloxegol, methylnaltrexone) có thể phục hồi chức năng ruột mà không làm mất tác dụng giảm đau.
Chuyển đổi liều opioid
Khi chuyển đổi opioid (do giảm đau không đủ, tác dụng phụ không dung nạp hoặc thay đổi đường dùng), phải sử dụng bảng chuyển đổi liều giảm đau tương đương. Morphine uống 30 mg = oxycodone uống 20 mg = hydromorphone uống 4 mg = fentanyl thẩm thấu qua da 12 mcg/giờ (chuyển đổi gần đúng - áp dụng mức giảm 25–33% đối với khả năng dung nạp chéo không hoàn toàn khi chuyển sang dùng opioid mới).
Bệnh nhân không thể tự báo cáo cơn đau
Đối với những bệnh nhân không thể tự báo cáo cơn đau (suy giảm nhận thức nghiêm trọng, hôn mê, bệnh nhân được đặt nội khí quản), phải sử dụng các công cụ quan sát cơn đau hành vi: thang đo PAINAD (Đánh giá cơn đau ở bệnh mất trí nhớ nâng cao) hoặc Công cụ quan sát cơn đau chăm sóc quan trọng (CPOT) đánh giá nét mặt, chuyển động cơ thể, giọng nói và độ căng cơ khi cơn đau thay thế.
Phân loại mức độ đau và hành động lâm sàng
▾
| Điểm NRS (0–10) | Mức độ nghiêm trọng | Bậc thang của WHO | hành động lâm sàng |
|---|---|---|---|
| 0 | Không đau | — | Duy trì quản lý hiện tại; ngăn ngừa tái phát |
| 1–3 | Đau nhẹ | Bước 1 | Không opioid: Paracetamol ± NSAID ± tá dược |
| 4–6 | Đau vừa phải | Bước 2 | Opioid yếu (codeine/tramadol) + không opioid ± tá dược |
| 7–10 | Đau dữ dội | Bước 3 | Opioid mạnh (morphine/oxycodone/fentanyl) + không opioid ± chất bổ trợ |
| ≥4 nhiễu | Tác động chức năng đáng kể | Any | Xem xét điểm can thiệp; xem xét luân chuyển opioid hoặc giới thiệu bác sĩ chuyên khoa |
| Nỗi đau đột phá | Tình trạng trầm trọng thoáng qua | Nền phù hợp | Opioid giải phóng tức thời: 1/6 tổng liều opioid PRN trong 24 giờ |
Câu hỏi thường gặp
▾
Bản kiểm kê nỗi đau ngắn gọn là gì?
Bản kiểm kê cơn đau ngắn gọn (BPI) là một bảng câu hỏi tự báo cáo đã được xác thực nhằm đánh giá mức độ nghiêm trọng của cơn đau (cơn đau tồi tệ nhất, ít nhất, trung bình và hiện tại trên thang số 0–10) và sự can thiệp của cơn đau với các chức năng hàng ngày (tâm trạng, đi lại, công việc, các mối quan hệ, giấc ngủ và sự tận hưởng cuộc sống - mỗi mức trên 0–10). Đây là công cụ đánh giá cơn đau ung thư đa chiều được sử dụng rộng rãi nhất trên toàn thế giới.
Điểm nào cho thấy mức độ đau vừa phải do ung thư cần tăng cường điều trị?
Điểm mức độ nghiêm trọng của cơn đau từ 4 trở lên (theo thang số 0–10) là ngưỡng được quốc tế chấp nhận đối với mức độ đau vừa phải cần điều trị giảm đau. Điểm từ 7 trở lên cho thấy cơn đau dữ dội cần can thiệp giảm đau khẩn cấp, điển hình là dùng thuốc opioid mạnh. Ngưỡng cụ thể kích hoạt thay đổi kê đơn phải được cá nhân hóa dựa trên sở thích của bệnh nhân và tác động chức năng.
Thang giảm đau của WHO là gì?
Thang giảm đau của Tổ chức Y tế Thế giới là một khuôn khổ ba bước để kiểm soát cơn đau do ung thư. Bước 1 (đau nhẹ): thuốc giảm đau không chứa opioid (paracetamol, NSAID) ± tá dược. Bước 2 (đau vừa): opioid yếu (codeine, tramadol) + không opioid ± tá dược. Bước 3 (đau dữ dội): opioid mạnh (morphine, oxycodone, fentanyl, hydromorphone) + thuốc bổ trợ không opioid ± chất bổ trợ. Nguyên tắc là 'theo đồng hồ, bằng miệng, bằng thang'.
Thuốc giảm đau bổ trợ trong đau do ung thư là gì?
Thuốc giảm đau bổ trợ là thuốc không được phát triển chủ yếu dưới dạng thuốc giảm đau mà được sử dụng để tăng cường giảm đau, đặc biệt đối với các loại đau cụ thể. Các ví dụ bao gồm gabapentin và pregabalin (đau thần kinh), thuốc chống trầm cảm ba vòng như amitriptyline (đau thần kinh), bisphosphonates và denosumab (đau xương do di căn), corticosteroid (đau liên quan đến viêm/phù nề) và ketamine (đau do bệnh thần kinh kháng trị hoặc đáp ứng kém với opioid).
Bao lâu thì cơn đau do ung thư nên được đánh giá lại?
Cơn đau nên được đánh giá ở mỗi lần tiếp xúc với bệnh nhân - đến phòng khám, tư vấn qua điện thoại hoặc nhập viện. Sau bất kỳ thay đổi giảm đau nào, cơn đau nên được đánh giá lại trong vòng 24–72 giờ (đối với bệnh nhân ngoại trú) hoặc tại mỗi ca điều dưỡng (đối với bệnh nhân nội trú) để đánh giá hiệu quả và tác dụng phụ. Cũng cần phải đánh giá lại 30–60 phút sau khi dùng liều opioid cấp tính để xác nhận đáp ứng đầy đủ.
Cơn đau đột ngột trong bệnh ung thư là gì?
Cơn đau đột phá (BTP) là cơn đau trầm trọng thoáng qua xảy ra trên nền cơn đau ổn định được kiểm soát bằng thuốc giảm đau thông thường. Nó có thể là tự phát (vô căn), ngẫu nhiên (do cử động, ho hoặc thay băng) hoặc thất bại khi dùng thuốc. BTP yêu cầu một liều opioid giải phóng tức thời riêng biệt, thường là 1/6 tổng liều opioid trong 24 giờ.
Sự khác biệt giữa cơn đau do ung thư cảm thụ và bệnh lý thần kinh là gì?
Đau cảm nhận là do tổn thương mô (thân thể: xương, cơ - được mô tả là đau nhức/đau nhức; hoặc nội tạng: cơ quan - thường khu trú kém với đặc điểm chuột rút/áp lực). Đau do bệnh lý thần kinh do tổn thương thần kinh (khối u thâm nhiễm vào đám rối hoặc dây thần kinh, bệnh lý thần kinh do hóa trị, chấn thương dây thần kinh sau phẫu thuật) và được đặc trưng bởi cảm giác nóng rát, điện giật hoặc đau nhức, thường kèm theo chứng mất ngủ hoặc tăng cảm giác đau. Đau hỗn hợp (cả hai thành phần) là phổ biến nhất trong bệnh ung thư tiến triển.
Tại sao cơn đau do ung thư thường không được điều trị?
Cơn đau do ung thư không được điều trị do có nhiều rào cản: bác sĩ lâm sàng lo ngại về sự giám sát chặt chẽ của cơ quan quản lý opioid, bệnh nhân miễn cưỡng báo cáo cơn đau (kỳ thị, sợ nghiện, sợ tiến triển), bệnh nhân lo ngại về tác dụng phụ hoặc dung nạp opioid, đánh giá cơn đau không đầy đủ ở các cơ sở lâm sàng bận rộn, hạn chế tiếp cận opioid có hệ thống ở các nước thu nhập thấp và các rào cản của hệ thống chăm sóc sức khỏe đối với việc giới thiệu chăm sóc giảm nhẹ của chuyên gia. Việc sử dụng có hệ thống các công cụ giảm đau đã được xác nhận sẽ giúp vượt qua rào cản đánh giá.
Lỗi thường gặp cần tránh
▾
- !Chỉ đánh giá cường độ đau (NRS hoặc VAS) mà không đánh giá sự can thiệp - một bệnh nhân có điểm đau là 4 và không thể ngủ, làm việc hoặc đi lại có gánh nặng lớn hơn đáng kể so với chỉ riêng NRS gợi ý.
- !Bắt đầu dùng opioid thông thường mà không kê đơn thuốc giảm đau đột phá đồng thời - tất cả bệnh nhân sử dụng opioid thông thường cần một liều giải cứu giải phóng ngay lập tức được xác định để giảm cơn đau đột ngột.
- !Không kê đơn thuốc nhuận tràng dự phòng khi bắt đầu điều trị bằng opioid - tất cả bệnh nhân bắt đầu dùng opioid thường xuyên phải dùng thuốc nhuận tràng kích thích đồng thời để ngăn ngừa táo bón do opioid gây ra.
- !Dùng opioid dưới liều do lo ngại nghiện hoặc suy hô hấp ở bệnh nhân ung thư - sự phụ thuộc và dung nạp sinh lý là những phản ứng dược lý được mong đợi, khác với nghiện; Suy hô hấp ở liều giảm đau hiếm gặp ở bệnh nhân ung thư dung nạp opioid.
- !Không đánh giá lại cơn đau sau khi thay đổi thuốc giảm đau - điểm đau phải được ghi lại trong vòng 24–72 giờ kể từ khi thay đổi thuốc để xác nhận hiệu quả và phát hiện tác dụng phụ.
- !Sử dụng tramadol ở bệnh nhân dùng SSRI, SNRI hoặc MAOIs mà không nhận ra nguy cơ mắc hội chứng serotonin - tramadol ức chế tái hấp thu serotonin và nên thận trọng hoặc tránh dùng ở bệnh nhân dùng thuốc serotonergic.
Mẹo Chuyên Nghiệp
Khi một bệnh nhân ung thư báo cáo cơn đau ≥4/10, hãy hỏi chất lượng, vị trí, mức độ bức xạ và kiểu thời gian trước khi leo thang lên thang của WHO. Việc xác định sớm các đặc điểm bệnh lý thần kinh (bỏng, điện, chất lượng bắn, mất ngủ) cho phép bổ sung thuốc giảm đau bổ trợ (gabapentinoids, amitriptyline) cùng với opioid, thường giúp kiểm soát cơn đau tốt hơn so với việc tăng liều opioid đơn thuần.
Bạn có biết?
Thang giảm đau của Tổ chức Y tế Thế giới được giới thiệu vào năm 1986 trong một ấn phẩm của WHO có tựa đề 'Giảm đau ung thư', với mục đích triệt để là đảm bảo rằng tất cả bệnh nhân ung thư trên toàn thế giới có thể tiếp cận điều trị giảm đau đầy đủ. Vào thời điểm đó, người ta ước tính có ít hơn 50% bệnh nhân ung thư ở các nước phát triển và dưới 20% ở các nước đang phát triển có khả năng kiểm soát cơn đau đầy đủ. Thang ba bước đã trở thành một trong những tài liệu chăm sóc sức khỏe có ảnh hưởng nhất trong y học hiện đại, cuối cùng ảnh hưởng đến chính sách opioid toàn cầu và vận động chăm sóc giảm nhẹ trên toàn thế giới.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
Tài liệu tham khảo
- ›Cleeland CS, Ryan KM. Đánh giá mức độ đau: sử dụng toàn cầu Bản kiểm kê mức độ đau ngắn gọn. Ann Acad Med Singapore 1994.
- ›Tổ chức Y tế Thế giới. Giảm đau do ung thư: Với hướng dẫn về tính sẵn có của Opioid. tái bản lần thứ 2. WHO 1996.
- ›Hướng dẫn thực hành lâm sàng của ESMO: Quản lý cơn đau do ung thư. Ann Oncol 2018.
- ›Caraceni A và cộng sự. Sử dụng thuốc giảm đau opioid trong điều trị cơn đau do ung thư: khuyến nghị dựa trên bằng chứng từ EAPC. Lancet Oncol 2012.
- ›MDCalc — Kiểm kê cơn đau ngắn gọn (BPI)
Read the full guide on how to use this calculator effectively
Đọc thêm →Nhận Mẹo Toán Hàng Tuần
Tham gia cùng 12.000+ người đăng ký để nhận mẹo về máy tính mỗi tuần.