ব্যবহারিক

বিশ্রামকালীন বিপাকীয় হার ক্যালকুলেটর

কী Resting Metabolic Rate?

▾

Resting metabolic rate (RMR) is energy burned at rest. Mifflin-St Jeor formula is most accurate, accounting for age, weight, height, and gender.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

সূত্র

▾

f(x)Male: 10W + 6.25H - 5A + 5; Female: 10W + 6.25H - 5A - 161

কীভাবে Resting Metabolic Rate

▾

1Enter weight (kg), height (cm), age, gender
2Apply Mifflin-St Jeor formula
3Result is daily kcal at rest

সমাধান করা উদাহরণ

▾

উদাহরণ 1

প্রদত্ত:W: 75kg, H: 180cm, A: 30, Male

ফলাফল:RMR ≈ 1,720 kcal/day

Base metabolism rate

এড়ানোর সাধারণ ভুল

▾

!Using inches instead of cm
!Confusing RMR with TDEE (total daily energy)

তথ্যসূত্র

›Resting Metabolic Rate Calc — Wikipedia

📖কঠিনতা:মধ্যবর্তী

শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে। এই টুলটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

সংশ্লিষ্ট নিবন্ধEN

→

Resting Metabolic Rate Calculator: Daily Calorie Burn

6 min read

আপনারও প্রয়োজন হতে পারে

→

BMI Calculator

→

BMI Calculator for Women

→

Body Fat Calculator

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Ratings & comments

…

সাপ্তাহিক গণিত টিপস পান

১২,০০০+ সদস্যদের সাথে যোগ দিন যারা প্রতি সপ্তাহে ক্যালকুলেটর টিপস পান।

🔒

১০০% বিনামূল্যে

নিবন্ধন ছাড়া

✓

সঠিক

যাচাইকৃত সূত্র

⚡

তাৎক্ষণিক

তাৎক্ষণিক ফলাফল

📱

মোবাইল বান্ধব

সব ডিভাইস