Πρακτικά

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός

What is Resting Metabolic Rate?

▾

Ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας (RMR) είναι ενέργεια που καίγεται σε κατάσταση ηρεμίας. Η φόρμουλα Mifflin-St Jeor είναι η πιο ακριβής, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, το βάρος, το ύψος και το φύλο.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

Τύπος

▾

f(x)Male: 10W + 6.25H - 5A + 5; Female: 10W + 6.25H - 5A - 161

How to Resting Metabolic Rate

▾

1Enter weight (kg), height (cm), age, gender
2Apply Mifflin-St Jeor formula
3Result is daily kcal at rest

Worked Examples

▾

Example 1

Given:W: 75kg, H: 180cm, A: 30, Male

Αποτέλεσμα:RMR ≈ 1,720 kcal/day

Base metabolism rate

Common Mistakes to Avoid

▾

!Using inches instead of cm
!Confusing RMR with TDEE (total daily energy)

References

›Resting Metabolic Rate Calc — Wikipedia

📖Difficulty:Intermediate

Μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Αυτό το εργαλείο δεν υποκαθιστά επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε πάντα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

Ratings & comments

…

Λάβετε εβδομαδιαίες συμβουλές για τα μαθηματικά

Εγγραφείτε σε 12.000+ συνδρομητές που λαμβάνουν συμβουλές για την αριθμομηχανή κάθε εβδομάδα.

🔒

100% Δωρεάν

Ποτέ δεν απαιτείται εγγραφή

✓

Ακριβές

Επαληθευμένοι τύποι

⚡

Άμεσο

Αποτελέσματα καθώς πληκτρολογείτε

📱

Κατάλληλο για Κινητά

Όλες οι συσκευές