Comment calculer le poids idéal : 5 formules comparées
Les formules de poids corporel idéal (IBW) ont été initialement développées en milieu clinique pour guider le dosage des médicaments et le soutien nutritionnel. Aucun d’entre eux ne reflète parfaitement le « meilleur » poids de chaque individu, mais ils fournissent des points de référence de départ utiles.
Les cinq formules principales
Tous supposent une hauteur en pouces (ou cm) et utilisent 5 pieds (60 pouces) comme ligne de base.
Formule Devine (1974) — La plus largement utilisée
Hommes : IBW = 50 kg + 2,3 kg par pouce sur 5 pieds Femmes : IBW = 45,5 kg + 2,3 kg par pouce sur 5 pieds
Formule Robinson (1983)
Hommes : IBW = 52 kg + 1,9 kg par pouce sur 5 pieds Femmes : IBW = 49 kg + 1,7 kg par pouce sur 5 pieds
Formule Miller (1983)
Hommes : IBW = 56,2 kg + 1,41 kg par pouce sur 5 pieds Femmes : IBW = 53,1 kg + 1,36 kg par pouce sur 5 pieds
Formule Hamwi (1964)
Hommes : IBW = 48 kg + 2,7 kg par pouce sur 5 pieds Femmes : IBW = 45,5 kg + 2,2 kg par pouce sur 5 pieds
Poids idéal basé sur l'IMC
Ciblez un IMC de 22 (point médian de la fourchette saine de 18,5 à 24,9) : IBW = 22 × hauteur (m)²
Exemple de comparaison : homme de 5'10 " (70 pouces)
| Formule | IBW |
|---|---|
| Devine | 75,0 kg (165 livres) |
| Robinson | 75,0 kg (165 livres) |
| Meunier | 69,9 kg (154 livres) |
| Hamwi | 75,1 kg (165 livres) |
| IMC=22 | 73,5 kg (162 livres) |
Limites importantes
Ces formules ne tiennent pas compte de la masse musculaire, de la densité osseuse, de l'âge ou de l'origine ethnique. Une personne sportive avec un LBM élevé peut être « en surpoids » selon les formules IBW mais en parfaite santé. Utilisez IBW comme référence approximative et non comme objectif absolu.
Utilisez notre calculateur de poids idéal pour comparer toutes les formules à la fois.