La formule Devine calcule le poids corporel idéal en fonction de la taille. Contrairement à l’IMC, qui est un outil de dépistage à l’échelle de la population, les formules de poids idéal estiment quel poids est sain pour un individu spécifique. La formule Devine est largement utilisée en milieu clinique, notamment pour le dosage de médicaments et l'évaluation de l'état nutritionnel.
La Formule (Devine)
Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ou en métrique :
Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Exemple travaillé
Une femme mesurant 165 cm (5'5") :
Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
= 45.5 + 11.47
= 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)
Pour un homme mesurant 180 cm (5'11") :
Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
= 50 + 25.1
= 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)
Poids idéal par rapport à la plage d'IMC
| Hauteur | Idéal (Devine) | IMC 18,5-24,9 |
|---|---|---|
| 160 cm (5'3") | 49-52kg | 47 à 63 kg |
| 170 cm (5'7") | 57 à 60 kg | 53-72 kg |
| 180 cm (5'11") | 65-68kg | 60 à 80 kg |
Devine a tendance à être plus stricte que la fourchette saine d’IMC. La plage d'IMC tient compte de la variation naturelle ; Devine vise un seul « idéal ».
Autres formules de poids idéal
Formule Robinson :
- Hommes : 52 kg + 1,9 kg par pouce au-dessus de 5'0"
- Femmes : 49 kg + 1,7 kg par pouce au-dessus de 5'0"
Formule Miller :
- Hommes : 56,2 kg + 1,41 kg par pouce au-dessus de 5'0"
- Femmes : 53,1 kg + 1,36 kg par pouce au-dessus de 5'0"
Différentes formules donnent des résultats légèrement différents ; Devine est le plus couramment utilisé en clinique.
Le contexte est important
Le poids idéal dépend de :
- Masse musculaire : Un athlète avec 20 % de graisse corporelle avec un IMC « en surpoids » peut être en meilleure santé qu'une personne avec un poids « idéal » avec 35 % de graisse corporelle.
- Âge : Les adultes plus âgés réussissent souvent mieux à des poids légèrement plus élevés
- Taille du cadre : Les individus de grande taille pèsent naturellement plus que ceux de petite taille.
- Santé globale : Les valeurs du laboratoire, la forme physique et les antécédents familiaux comptent plus que le nombre
Conseils
Utilisez le poids idéal comme point de référence et non comme mandat. The goal is health, not a specific number. Si vous êtes à moins de 10 % de votre poids idéal et que vous vous sentez bien, que vos analyses de laboratoire sont normales et que vous êtes actif, vous êtes probablement dans une fourchette saine.
Utilisez notre Calculateur de poids idéal pour estimer votre fourchette de poids santé à l'aide de la formule Devine.