Maximum Heart Rate Formula
તરીકે પણ ઓળખાય છે: Max HR Formula, Age-Predicted Max Heart Rate
HR_{max} = 220 - \text{age}
HRmax = 220 - ageતે શું ગણતરી કરે છે
A simple estimate of the highest heart rate an individual can achieve during maximal exercise. Used to set training heart rate zones.
ચલો
| પ્રતીક | નામ | વર્ણન |
|---|---|---|
| HR_{max} | Maximum Heart Rate | Estimated maximum heart beats per minute |
| age | Age | Your age in years |
કાર્ય કરેલ ઉદાહરણો
1
HRmax = 220 - 35 = 185 bpmપરિણામ: 185 bpm
સામાન્ય ભૂલો
This is an estimate — actual max HR varies by individual
Medications like beta-blockers lower max HR
કેલ્ક્યુલેટર અજમાવો
સંબંધિત સૂત્રો
#heart rate#cardio#exercise