କ୍ୟାଲୋରୀକୁ କିଲୋଜୋଲ୍ସରେ କିପରି ରୂପାନ୍ତର କରିବେ |
କ୍ୟାଲୋରୀ (କ୍ୟାଲ୍) ଏବଂ କିଲୋଲୋଜସ୍ (କେଜେ) ଉଭୟ ଶକ୍ତି ମାପ କରନ୍ତି | ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଏକ “କ୍ୟାଲୋରୀ” ବୋଲି କହିଥାଉ, ତାହା ହେଉଛି ଏକ କିଲୋକାଲୋରୀ (kcal) - 1 କିଲୋଗ୍ରାମ ଜଳକୁ 1 ° C ବ raise ାଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି | ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, ନ୍ୟୁଜିଲ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ୟୁରୋପରେ ଖାଦ୍ୟ ଲେବଲ୍ ସାଧାରଣତ kil କିଲୋଜୁଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାବେଳେ ଆମେରିକା କିଲୋକାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାର କରେ (କ୍ୟାପିଟାଲ୍ C ସହିତ କ୍ୟାଲୋରୀ) |
ରୂପାନ୍ତର କାରକ ହେଉଛି ** 1 kcal (ଖାଦ୍ୟ କ୍ୟାଲୋରୀ) = 4.184 kJ ** |
ରୂପାନ୍ତର ସୂତ୍ର |
Kilojoules = Calories (kcal) × 4.184
ଅନ୍ୟ ଦିଗକୁ ଯିବା:
Calories = Kilojoules ÷ 4.184
ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ଉଦାହରଣ |
ଏକ ସ୍ନାକ୍ସରେ 250 କ୍ୟାଲୋରୀ (kcal) ଥାଏ | କିଲୋଜୁଲ୍ସରେ ତାହା କ’ଣ?
- 250 × 4.184 = ** 1,046 kJ **
ସନ୍ଦର୍ଭ ସାରଣୀ |
| କ୍ୟାଲୋରୀ (kcal) | Kilojoules (kJ) |
|---|---|
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 500 kcal | 2,092 kJ |
| 1,000 kcal | 4,184 kJ |
| 2,000 kcal | 8,368 kJ |
| 2500 kcal | 10,460 kJ |
ଦ Daily ନିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକତା |
ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ହାରାହାରି ବୟସ୍କମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 2,000-2,500 kcal (8,368–10,460 kJ) ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିୟ ଏବଂ ନ୍ୟୁଜିଲ୍ୟାଣ୍ଡର ଖାଦ୍ୟ ଲେବଲଗୁଡିକ kJ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଭୋଜନ ପ୍ରାୟତ 8 8,700 kJ (2,080 kcal) ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ |
ତୁରନ୍ତ ଯେକ energy ଣସି ଶକ୍ତି ମୂଲ୍ୟକୁ ରୂପାନ୍ତର କରିବା ପାଇଁ ଆମର କ୍ୟାଲୋରୀ-ଟୁ-କିଲୋଜୁଲ୍ କାଲକୁଲେଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |