ରକ୍ତଚାପ ସଂଖ୍ୟା ବୁିବା: ସେଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ |

ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସ୍ monitoring ାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଏବଂ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ରକ୍ତଚାପ ସଂଖ୍ୟା ବୁିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ରିଡିଂ ଦୁଇଟି ସଂଖ୍ୟା ଧାରଣ କରେ - ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଏବଂ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ - ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଧମନୀ କାନ୍ଥ ଉପରେ କେତେ କଷ୍ଟ ଦେଉଛି | ଏହି ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ଶିଖିବା ତୁମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଧରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ରକ୍ତଚାପ କ’ଣ?

ତୁମର ହୃଦୟ ପମ୍ପ ହେବାପରେ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଧମନୀ କାନ୍ଥକୁ ଠେଲିବା | ଏହା ମିଲିମିଟର ମର୍କୁର (mmHg) ରେ ମାପ କରାଯାଏ ଏବଂ ଦୁଇଟି ସଂଖ୍ୟା ଭାବରେ ପ୍ରକାଶିତ ହେଲା: ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଓଭର ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ (ଯଥା, 120/80 mmHg) |

Blood Pressure = Systolic / Diastolic
Example: 120/80 mmHg

ଦୁଇଟି ସଂଖ୍ୟା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି |

** ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ (ଶୀର୍ଷ ସଂଖ୍ୟା): **

• ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଚୁକ୍ତି କରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ |
• ଧମନୀରେ ସର୍ବାଧିକ ଚାପକୁ ଦର୍ଶାଏ |
• ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟା ସାମଗ୍ରିକ ପଠନକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |

** ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ (ନିମ୍ନ ସଂଖ୍ୟା): **

• ଚାପ ପ୍ରହାର ମଧ୍ୟରେ ହୃଦୟ ଆରାମ କଲାବେଳେ ଚାପ |
• ଧମନୀରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଚାପକୁ ଦର୍ଶାଏ |
• ଧମନୀ ଚାପକୁ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ତାହା ଦର୍ଶାଏ |

ରକ୍ତଚାପ ବର୍ଗ |

ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ ଏହି ବର୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ:

|ବର୍ଗ | ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ | | ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ | | ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ| |---|---|---|---| |ସାଧାରଣ | < 120 | < 80 | ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କର || |ଉଚ୍ଚ | 120-129 | < 80 | ଜୀବନଶ yle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ || |ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | 130-139 | 80-89 | ଜୀବନଶ yle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ || |ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | ≥ 140 | ≥ 90 | ଚିକିତ୍ସା ହସ୍ତକ୍ଷେପ| |ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସଙ୍କଟ | | > 180 | > 120 | ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତୁ ||

ଆପଣଙ୍କର ସଂଖ୍ୟା ବୁ standing ିବା

** ଉଦାହରଣ 1: 120/80 mmHg **

Systolic: 120 (normal, at upper limit)
Diastolic: 80 (normal)
Category: Normal blood pressure
Action: Maintain healthy lifestyle

** ଉଦାହରଣ 2: 135/88 mmHg **

Systolic: 135 (elevated)
Diastolic: 88 (elevated)
Category: Stage 1 Hypertension
Action: Lifestyle changes recommended

** ଉଦାହରଣ 3: 160/100 mmHg **

Systolic: 160 (high)
Diastolic: 100 (high)
Category: Stage 2 Hypertension
Action: Medical treatment needed

ବୟସ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ |

ବୟସ ସହିତ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ବ increases ିଥାଏ:

|ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀ | ହାରାହାରି ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ | | ହାରାହାରି ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ || |---|---|---| |20s | 120-125 | 75-80| |30s | 125-130 | 80-85| |40s | 130-135 | 85-90| |50s | 135-145 | 85-90| |60s + | 140-150 | 85-95|

ଏଗୁଡ଼ିକ ହାରାହାରି; ସୁସ୍ଥ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ନିମ୍ନ ଚାପକୁ ବଜାୟ ରଖେ |

ଯ Sex ନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ |

|ଗୋଷ୍ଠୀ | ସାଧାରଣ ପରିସର | | ଟିପ୍ପଣୀ || |---|---|---| |ସୁସ୍ଥ ଯୁବକ ଯୁବତୀ | | 110-120 / 70-80 | ସାଧାରଣତ lower କମ୍ || |ସୁସ୍ଥ ଯୁବକମାନେ | | 115-125 / 75-85 | ଟିକିଏ ଅଧିକ || |ଆଥଲେଟ୍ସ | 100-120 / 60-80 | ନିମ୍ନ ଚାପ ସାଧାରଣ || |ନିଷ୍କ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ | | 130-145 / 80-95 | ଉଚ୍ଚ ଚାପ ସାଧାରଣ ||

କିପରି ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରାଯାଏ |

1। ** ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ **: ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସେଟିଂରେ ନିଆଯାଇଥିବା ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ | 2। ** ହୋମ୍ ମନିଟରିଂ **: ସମୟ ସହିତ ଟ୍ରାକ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍ | 3। ** ଫାର୍ମାସି ମନିଟର **: ସୁବିଧାଜନକ କିନ୍ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ସଠିକତା | 4। ** 24 ଘଣ୍ଟା ମନିଟର **: ଦିନସାରା s ାଞ୍ଚା ଦେଖାଏ |

ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରକ |

|କାରକ | ପ୍ରଭାବ | ଟିପ୍ପଣୀ || |---|---|---| |ଦିନର ସମୟ | | 5-10 mmHg ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ | | ସକାଳେ ଉଚ୍ଚ || |ଚାପ | 5-20 mmHg ବୃଦ୍ଧି କରେ | | ଅସ୍ଥାୟୀ ଉଚ୍ଚତା || |କଫିନ୍ | | 3-10 mmHg ବୃଦ୍ଧି କରେ | | ପ୍ରଭାବ ଘଣ୍ଟା ଧରି ରହିଥାଏ || |ବ୍ୟାୟାମ | ସମୟ ସହିତ ହ୍ରାସ ହୁଏ | | ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବେସ୍ ଲାଇନ୍ କମ କରିଥାଏ || |ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ | 2-8 mmHg ବୃଦ୍ଧି କରେ | | ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ || |ଓଜନ | ଅଧିକ ଓଜନ → ଅଧିକ BP | | ପ୍ରତ୍ୟେକ 22 lbs = ~ 1 mmHg || |Ications ଷଧ | ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପ୍ରଭାବ | ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ||

ଘରେ ମନିଟରିଂ |

ଉପଯୁକ୍ତ ଗୃହ ମନିଟରିଂ କ techni ଶଳ:

1। ** ଯନ୍ତ୍ରପାତି **: ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ କଫ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି | 2। ** ଅବସ୍ଥାନ **: ହୃଦୟ ସ୍ତରରେ ବାହୁ, ପାଦ ସମତଳ | 3। ** ସମୟ **: ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା, ସମାନ ସମୟରେ | 4। ** ସ୍ଥିରତା **: ସମାନ ବାହୁ ପସନ୍ଦ | 5। ** ରେକର୍ଡ **: ପଠନଗୁଡ଼ିକର ଲଗ୍ ରଖ | 6। ** ବିଶ୍ରାମ **: ମାପିବାର 5 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ |

ରକ୍ତଚାପ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳତା |

ପଠନ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ:

White coat effect: 5-10 mmHg higher at doctor's office
Normal daily variation: 10-20 mmHg variation
Stress response: Temporary elevation

ଏକକ ପଠନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସମୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ପଠନକୁ ହାରାହାରି କରନ୍ତୁ |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ବିପଦ କାରକ |

|ନିୟନ୍ତ୍ରିତ | | ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ || |---|---| |ମୋଟାପଣ | | ବୟସ (ସହିତ ବ increases ିଥାଏ)| |ଉଚ୍ଚ ସୋଡିୟମ୍ ଡାଏଟ୍ | | ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ || |ଶାରୀରିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା | | ଜାତି (ଆଫ୍ରିକୀୟ ଆମେରିକୀୟ ଉଚ୍ଚ)| |ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ | | ସେକ୍ସ (ପୁରୁଷମାନେ ଅଧିକ, ପ୍ରିମେନୋପାଜାଲ୍)| |ଚାପ | ଗର୍ଭଧାରଣ ଜଟିଳତା || |ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆ | | କିଡନୀ ରୋଗ|

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା |

ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ରଣନୀତି:

|ରଣନୀତି | ସମ୍ଭାବ୍ୟ ହ୍ରାସ || |---|---| |ଓଜନ ହ୍ରାସ (10 lbs) | 5-20 mmHg| |DASH ଡାଏଟ୍ | | 8-14 mmHg| |ସୋଡିୟମ୍ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | | 5-6 mmHg| |ବ୍ୟାୟାମ (150 ମିନିଟ୍ / ସପ୍ତାହ) | 5-8 mmHg| |ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ | | 2-4 mmHg| |ଚାପ ହ୍ରାସ | 5-10 mmHg| |ଶୋଇବା ଉନ୍ନତି | | 2-10 mmHg|

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରୀ ଧ୍ୟାନ ଖୋଜିବେ |

** ତତକ୍ଷଣାତ୍ (କଲ୍ 911): **

• ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍> 180 ଏବଂ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍> 120 |
• ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ |
• ଉଚ୍ଚ BP ସହିତ ଦର୍ଶନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ |

** ଶୀଘ୍ର (ଅନୁସୂଚୀତ ନିଯୁକ୍ତି): **

• କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚତର ପଠନ (130+ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍)
• ସାଧାରଣ ଠାରୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପଠନ |
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ |
• ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଯାଞ୍ଚ ବିନା 40+ ବୟସ |

ରକ୍ତଚାପ ications ଷଧ |

ସାଧାରଣ ication ଷଧ ଶ୍ରେଣୀ:

|ଟାଇପ୍ କରନ୍ତୁ | | ଉଦାହରଣଗୁଡିକ | ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ| |---|---|---| |ACE ନିଷ୍କ୍ରିୟକାରୀ | | ଲିସିନୋପ୍ରିଲ୍, ଏନାଲାପ୍ରିଲ୍ | | ରକ୍ତବାହୀକୁ ଆରାମ ଦିଅ || |ବିଟା-ବ୍ଲକର୍ସ | | ମେଟୋପ୍ରୋଲ୍, ଆଟେନୋଲଲ୍ | | ମନ୍ଥର ଗତି| |ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ | ହାଇଡ୍ରୋକ୍ଲୋରୋଥିଆଜାଇଡ୍ | | ତରଳ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ || |କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବରୋଧକାରୀ | | ଆମ୍ଲୋଡିପାଇନ୍, ଦିଲ୍ଟିଆଜେମ୍ | | ପାତ୍ରଗୁଡିକ ଆରାମ କରନ୍ତୁ || |ଆର୍.ବି. | ଲୋସାର୍ଟାନ୍, ଭାଲ୍ସାର୍ଟାନ୍ | | ACE ନିଷ୍କ୍ରିୟକାରୀ ପରି ||

ଘର ବନାମ ଅଫିସ୍ ପଠନ |

ଯଦି ପଠନଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ଭିନ୍ନ:

ଉପକରଣର ସଠିକତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଉପଯୁକ୍ତ କ techni ଶଳ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | 3। କ୍ରମାଗତ ସମୟରେ ପଠନ ନିଅନ୍ତୁ | ହାରାହାରି ଏକାଧିକ ପଠନ | 5। ଆମ୍ବୁଲେଟୋରୀ ମନିଟରିଂକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | 6। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଅସଙ୍ଗତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ |

ଲଗ୍ ଟେମ୍ପଲେଟ୍ ପ Reading ୁଛି |

|ତାରିଖ | ସମୟ | ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ | | ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ | | ଟିପ୍ପଣୀ || |---|---|---|---|---| |1/15 | 8:00 AM | 118 | 78 | ଭଲ ଲାଗିଲା || |1/15 | 6:00 PM | | 122 | 82 | ବ୍ୟାୟାମ ପରେ| |1/16 | 8:00 AM | 120 | 79 | ବେସ୍ ଲାଇନ୍ ||

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପଠନ ନୁହେଁ, ସପ୍ତାହ ଏବଂ ମାସ ମଧ୍ୟରେ s ାଞ୍ଚାଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରନ୍ତୁ |

ସମୟ ସହିତ ତୁମର ପଠନକୁ ଟ୍ରାକ୍ ଏବଂ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଆମର [ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର କାଲକୁଲେଟର] (/ en / category / health / blood-pressure-calculator) ବ୍ୟବହାର କର |