Ramadan Fasting Hours
Ano ang Ramadan Fasting Hours Calculator?
▾
Ang mga oras ng pag-aayuno ng Ramadan — ang eksaktong tagal mula Fajr (bago ang bukang-liwayway) hanggang Maghrib (paglubog ng araw) — ay lubhang nag-iiba ayon sa heyograpikong lokasyon at oras ng taon kung kailan bumagsak ang Ramadan. Dahil ang kalendaryong Islamiko ay lunar (354 araw/taon), gumagalaw ang Ramadan nang humigit-kumulang 10–11 araw na mas maaga sa bawat taon ng Gregorian, na umiikot sa lahat ng panahon sa loob ng 33-taong yugto. Nangangahulugan ito na ang mga oras ng pag-aayuno ng Ramadan ay maaaring mula sa humigit-kumulang 11 oras sa taglamig (para sa mga Muslim na malapit sa ekwador) hanggang sa mahigit 22 oras para sa mga Muslim sa hilagang Scandinavia o Iceland sa panahon ng tag-araw na Ramadan. Para sa konteksto: sa Mecca, Saudi Arabia, ang mga oras ng pag-aayuno ay karaniwang 13–15 oras sa buong taon dahil sa subtropikal na latitude nito. Sa London, mula sa 11 oras (taglamig) hanggang 19+ na oras (tag-init). Sa Reykjavik, Iceland, ang Ramadan sa tag-araw ay maaaring mangahulugan ng halos tuloy-tuloy na liwanag ng araw, na lumilikha ng makabuluhang debate sa scholar tungkol sa kung paano dapat pangasiwaan ng mga Muslim ang pag-aayuno. Tinutukoy ng Ramadan Fasting Hours Calculator ang pang-araw-araw na tagal ng pag-aayuno para sa anumang lokasyon sa Earth para sa Ramadan ng anumang taon, kinakalkula ang kabuuang taunang oras ng pag-aayuno ng Ramadan, at kinukuwenta ang caloric at hydration deficit na naipon sa panahon ng pag-aayuno. Napakahalaga ng tool na ito para sa mga Muslim na namamahala sa mga kondisyon ng kalusugan, mga atleta na nagpapatuloy sa pagsasanay sa panahon ng Ramadan, mga buntis o nagpapasusong ina na tinatasa kung naaangkop ang medikal na payo, at mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na gumagamot sa mga pasyenteng Muslim. Ayon sa isang pag-aaral noong 2018 sa PLOS ONE, ang mga Muslim sa Scandinavia ay nag-aayuno ng average na 20+ na oras bawat araw sa panahon ng tag-araw na Ramadan, habang ang mga nasa New Zealand o Australia (taglamig sa Southern Hemisphere) ay maaari lamang mag-ayuno ng 11–12 oras — halos dalawang beses na pagkakaiba sa tagal ng pag-aayuno para sa parehong pandaigdigang pagdiriwang ng relihiyon.
Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.
Pormula
▾
Araw-araw na Oras ng Pag-aayuno = Oras ng Maghrib − Oras ng Fajr (sa mga oras at minuto)
Kabuuang Ramadan Fasting = Kabuuan ng Pang-araw-araw na Oras ng Pag-aayuno sa lahat ng 29 o 30 araw
Caloric Deficit (tinantyang) = Fasting Hours × Basal Metabolic Rate / 24
Halimbawa: London, Hunyo 15 (tag-init na Ramadan):
Fajr = 2:45 AM | Maghrib = 9:17 PM
Oras ng pag-aayuno = 18 oras 32 minuto
Kabuuang 30-araw na pag-aayuno = ~556 na oras
Caloric deficit/araw (BMR 1,800 kcal) = 1,800 × (18.5/24) = 1,388 kcal/arawPaliwanag ng variable
▾
| Simbolo | Pangalan | Yunit | Paglalarawan |
|---|---|---|---|
| L | Latitude | degrees | Heyograpikong latitude ng lokasyon; ang mas mataas na latitude ay nagdudulot ng matinding pagkakaiba-iba ng tagal ng pag-aayuno (hal., Iceland vs. equatorial na mga bansa) |
| S | Oras ng Suhoor (Fajr) | HH:MM | Oras ng pagdarasal sa bukang-liwayway (Fajr) na nagmamarka ng pagsisimula ng pag-aayuno; kinakalkula mula sa astronomical na bukang-liwayway batay sa solar angle |
| F | Oras ng Iftar (Maghrib) | HH:MM | Oras ng pagdarasal sa paglubog ng araw (Maghrib) na minarkahan ang pagtatapos ng pag-aayuno; eksaktong sandali na lumulubog ang araw sa ilalim ng abot-tanaw |
| H | Oras ng Pag-aayuno | hours | Pagkakaiba sa pagitan ng oras ng Iftar at oras ng Suhoor; umaabot mula ~11 oras malapit sa ekwador hanggang ~20+ oras sa matataas na hilagang latitude |
| D | Petsa / Araw ng Kalendaryo ng Hijri | date | Ang petsa ng kalendaryong Gregorian sa Ramadan; dahil ang Ramadan ay nagbabago ~11 araw na mas maaga sa bawat taon, ang mga oras ng pag-aayuno ay nagbabago bawat taon |
Paano Ramadan Fasting Hours Calculator
▾
- 1Ilagay ang iyong lungsod o mga geographic na coordinate (latitude at longitude) upang kalkulahin ang mga oras ng panalangin na tukoy sa lokasyon.
- 2Ipasok ang taon ng Ramadan o pumili mula sa isang preset na listahan ng mga paparating na petsa ng Ramadan.
- 3Inilalapat ng calculator ang paraan ng pagkalkula ng oras ng panalangin na ginagamit sa iyong rehiyon (hal., Muslim World League, ISNA, Karachi method) upang matukoy ang mga oras ng Fajr at Maghrib para sa bawat araw ng Ramadan.
- 4Ang mga araw-araw na oras ng pag-aayuno ay kinukuwenta para sa bawat isa sa 29 o 30 araw ng Ramadan at ipinapakita sa isang view ng kalendaryo.
- 5Ang kabuuang oras ng pag-aayuno para sa buong buwan ay pinagsama-sama at ipinapakita kasama ng average na araw-araw na tagal ng pag-aayuno.
- 6Tinatantya ng opsyonal na module ng kalusugan ang pang-araw-araw na caloric deficit, pagkawala ng likido, at epekto ng electrolyte batay sa timbang ng katawan at tagal ng pag-aayuno.
Mga Nalutas na Halimbawa
▾
Ang subtropikal na lokasyon ng Mecca ay nangangahulugan ng medyo katamtamang oras ng pag-aayuno sa buong taon, na ginagawa itong isa sa mga mas pare-parehong karanasan sa pag-aayuno sa buong mundo.
Ang hilagang latitude ng London (51°N) ay lumilikha ng mas mahabang araw ng pag-aayuno sa tag-araw, na naghaharap ng mga hamon sa kalusugan at pag-iiskedyul para sa mga British na Muslim.
Ang mga lokasyon sa Southern Hemisphere ay nakakaranas ng mas maiikling araw ng pag-aayuno kapag bumagsak ang Ramadan sa kanilang mga buwan ng taglamig, kung saan ang 2028 ay nakakakita ng partikular na paborableng timing.
Ang mga Icelandic na Muslim ay dapat sumangguni sa mga iskolar na pasya — karamihan sa mga pangunahing institusyon ay nagrerekomenda ng pagsunod sa oras ng Mecca o sa pinakamalapit na mga oras ng bansa kung kailan ang astronomical na Fajr ay hindi naganap nang maayos.
Mga praktikal na gamit
▾
Pagtukoy sa araw-araw na oras ng Iftar at Suhoor para sa anumang lokasyon sa buong mundo sa panahon ng Ramadan, na kumakatawan sa isang mahalagang lugar ng aplikasyon para sa Ramadan Fasting Hours sa mga propesyonal at analytical na konteksto kung saan ang tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan ay direktang sumusuporta sa matalinong paggawa ng desisyon, estratehikong pagpaplano, at pag-optimize ng pagganap
Kinakalkula ang kabuuang mga oras ng pag-aayuno ng Ramadan para sa pagpaplano ng kalusugan at nutrisyon, na kumakatawan sa isang mahalagang lugar ng aplikasyon para sa Mga Oras ng Pag-aayuno ng Ramadan sa mga propesyonal at analytical na konteksto kung saan direktang sinusuportahan ng mga tumpak na kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng Ramadan ang matalinong paggawa ng desisyon, estratehikong pagpaplano, at pag-optimize ng pagganap
Pagtulong sa mga atleta at aktibong indibidwal na magplano ng mga iskedyul ng pagsasanay sa paligid ng mga bintana ng pag-aayuno, na kumakatawan sa isang mahalagang lugar ng aplikasyon para sa Mga Oras ng Pag-aayuno ng Ramadan sa mga propesyonal at analytical na konteksto kung saan direktang sinusuportahan ng mga tumpak na kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan ang matalinong paggawa ng desisyon, estratehikong pagpaplano, at pag-optimize ng pagganap
Pagsuporta sa mga Muslim na manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan at mga pasyente sa pag-unawa sa mga epekto sa tagal ng pag-aayuno, na kumakatawan sa isang mahalagang lugar ng aplikasyon para sa Mga Oras ng Pag-aayuno ng Ramadan sa mga propesyonal at analytical na konteksto kung saan ang mga tumpak na kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng Ramadan ay direktang sumusuporta sa matalinong paggawa ng desisyon, estratehikong pagpaplano, at pag-optimize ng pagganap
Mga espesyal na kaso
▾
Sa mga polar na rehiyon kung saan ang araw ay hindi lumulubog (o hindi sumisikat) nang matagal
Sa mga polar na rehiyon kung saan ang araw ay hindi lumulubog (o hindi sumisikat) nang matagal, ang mga Islamikong iskolar ay naglabas ng iba't ibang mga desisyon: ang ilan ay nagrerekomenda ng pagsunod sa panahon ng Mecca, ang iba ay ang pinakamalapit na lungsod na may normal na araw/gabi na cycle, at ang iba ay isang nakapirming 18-oras na maximum na panahon ng pag-aayuno. Maaaring hindi ganap na isasaalang-alang ng karaniwang formula ang lahat ng mga salik na nasa gilid ng kaso na ito, at maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri o konsultasyon ng eksperto. Ang pinakamahuhusay na kasanayan sa propesyonal ay kinabibilangan ng pagdodokumento ng mga pagpapalagay, pagpapatakbo ng mga pagsusuri sa pagiging sensitibo, at mga resulta ng cross-referencing sa mga alternatibong pamamaraan kapag ang mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan ay nasa hindi karaniwang teritoryo.
Ang ilang mga paaralan ng pag-iisip ng Islam (lalo na sa mga iskolar ng Hanafi sa
Ang ilang Islamic schools of thought (partikular sa Hanafi scholars sa Subcontinent) ay gumagamit ng Imsak — isang panahon ng pag-iingat na 10–15 minuto bago ang Fajr — bilang pagsisimula ng pag-aayuno, na bahagyang nagdaragdag sa tagal ng pag-aayuno. Maaaring hindi ganap na isasaalang-alang ng karaniwang formula ang lahat ng mga salik na nasa gilid ng kaso na ito, at maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri o konsultasyon ng eksperto. Ang pinakamahuhusay na kasanayan sa propesyonal ay kinabibilangan ng pagdodokumento ng mga pagpapalagay, pagpapatakbo ng mga pagsusuri sa pagiging sensitibo, at mga resulta ng cross-referencing sa mga alternatibong pamamaraan kapag ang mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan ay nasa hindi karaniwang teritoryo.
Ang debate sa paligid ng kahulugan ng 'astronomical Fajr' vs.
Naaapektuhan ng 'nautical Fajr' ang mga kalkuladong oras ng pagsisimula ng pag-aayuno, na may mga pagkakaiba na 10–20 minuto sa pagitan ng mga pamamaraan, partikular na sa matataas na latitude sa tag-araw. Maaaring hindi ganap na isasaalang-alang ng karaniwang formula ang lahat ng mga salik na nasa gilid ng kaso na ito, at maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri o konsultasyon ng eksperto. Ang pinakamahuhusay na kasanayan sa propesyonal ay kinabibilangan ng pagdodokumento ng mga pagpapalagay, pagpapatakbo ng mga pagsusuri sa pagiging sensitibo, at mga resulta ng cross-referencing sa mga alternatibong pamamaraan kapag ang mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan ay nasa hindi karaniwang teritoryo.
Tinantyang Ramadan 2026 Fasting Hours ng Major City
▾
| lungsod | Latitude | Avg. Oras ng Pag-aayuno | Min. Mga oras | Max. Mga oras | Paraan ng Panalangin |
|---|---|---|---|---|---|
| Mecca, Saudi Arabia | 21°N | 14.5h | 13.8h | 15.2h | Umm al-Qura |
| Istanbul, Turkey | 41°N | 16.2h | 15.0h | 17.4h | Diyanet |
| London, UK | 51°N | 18.8h | 17.5h | 20.0h | Muslim World League |
| New York, USA | 41°N | 15.5h | 14.3h | 16.7h | ISNA |
| Kuala Lumpur, Malaysia | 3°N | 13.3h | 13.0h | 13.6h | JAKIM |
| Sydney, Australia | 34°S | 11.8h | 11.2h | 12.5h | MWL |
| Reykjavik, Iceland | 64°N | 21.5h (tinantyang) | 15h (taglamig) | 23h (tag-init) | Ang pasya ng iskolar na req. |
Mga madalas itanong
▾
Ilang oras nag-aayuno ang mga Muslim sa Ramadan?
Ito ay ganap na nakasalalay sa lokasyon at ang Gregorian na taon kung saan bumagsak ang Ramadan. Ang pag-aayuno ay mula sa humigit-kumulang 11 oras malapit sa ekwador sa taglamig hanggang 22+ na oras sa mga bansang may mataas na latitude sa panahon ng tag-araw. Ang pandaigdigang average sa lahat ng Muslim ay humigit-kumulang 14–15 oras bawat araw. Ito ay partikular na mahalaga sa konteksto ng mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan, kung saan direktang nakakaapekto ang katumpakan sa paggawa ng desisyon. Ang mga propesyonal sa maraming industriya ay umaasa sa tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan upang mapatunayan ang mga pagpapalagay, i-optimize ang mga proseso, at matiyak ang pagsunod sa mga naaangkop na pamantayan. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na pamamaraan ay nakakatulong sa mga user na bigyang-kahulugan ang mga resulta nang tama at matukoy kung kailan maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri.
Ano ang ginagawa ng mga Muslim sa mga bansang may hatinggabi na araw para sa Ramadan?
Ang mga iskolar ng Islam ay naglabas ng iba't ibang mga desisyon. Ang pinakakaraniwang rekomendasyon ay sundin ang mga oras ng pagdarasal ng Mecca o ang pinakamalapit na bansa na may nakikilalang mga siklo sa araw at gabi. Pinapayagan ng ilang iskolar ang pagsunod sa 'pinakamalapit na lungsod na may mga normal na oras,' habang ang iba ay nagtatakda ng isang nakapirming window ng pag-aayuno (hal., 18 oras) bilang maximum.
Ang Ramadan ba ay laging nahuhulog sa parehong buwan bawat taon?
Hindi. Ang Islamic lunar na kalendaryo ay 10–11 araw na mas maikli kaysa sa Gregorian solar calendar, kaya ang Ramadan ay gumagalaw nang humigit-kumulang 11 araw nang mas maaga sa bawat taon. Sa loob ng 33-taong cycle, dumadaan ito sa bawat season. Ibig sabihin, malaki ang pagkakaiba ng mga oras ng pag-aayuno para sa parehong lokasyon sa iba't ibang taon. Ito ay partikular na mahalaga sa konteksto ng mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan, kung saan direktang nakakaapekto ang katumpakan sa paggawa ng desisyon. Ang mga propesyonal sa maraming industriya ay umaasa sa tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan upang mapatunayan ang mga pagpapalagay, i-optimize ang mga proseso, at matiyak ang pagsunod sa mga naaangkop na pamantayan. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na pamamaraan ay nakakatulong sa mga user na bigyang-kahulugan ang mga resulta nang tama at matukoy kung kailan maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri.
Okay lang bang mag-break ng fast kung sobrang haba ng fasting hours?
Ang pinagkasunduan ng mga siyentipiko sa pangkalahatan ay naniniwala na ang matinding paghihirap (tulad ng medikal na mapanganib na mga tagal ng pag-aayuno) ay maaaring maging isang wastong dahilan upang paikliin o masira ang pag-aayuno. Ang mga Muslim sa matinding latitude ay hinihikayat na sumangguni sa kanilang lokal na imam o Islamic council para sa mga desisyong partikular sa kanilang heograpikong sitwasyon. Ito ay partikular na mahalaga sa konteksto ng mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan, kung saan direktang nakakaapekto ang katumpakan sa paggawa ng desisyon. Ang mga propesyonal sa maraming industriya ay umaasa sa tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan upang mapatunayan ang mga pagpapalagay, i-optimize ang mga proseso, at matiyak ang pagsunod sa mga naaangkop na pamantayan. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na pamamaraan ay nakakatulong sa mga user na bigyang-kahulugan ang mga resulta nang tama at matukoy kung kailan maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri.
Ano ang pinakamaagang oras ng Fajr sa Ramadan?
Ang oras ng Fajr ay tinutukoy ng tunay na bukang-liwayway (kapag lumitaw ang isang puting linya sa abot-tanaw bago sumikat ang araw). Sa tag-araw na mataas ang latitude, maaaring mangyari ang Fajr sa 2–3 AM, na ginagawang napakaaga ang pre-fast meal (Suhoor) at napakahaba ng fasting window. Ito ay partikular na mahalaga sa konteksto ng mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan, kung saan direktang nakakaapekto ang katumpakan sa paggawa ng desisyon. Ang mga propesyonal sa maraming industriya ay umaasa sa tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan upang mapatunayan ang mga pagpapalagay, i-optimize ang mga proseso, at matiyak ang pagsunod sa mga naaangkop na pamantayan. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na pamamaraan ay nakakatulong sa mga user na bigyang-kahulugan ang mga resulta nang tama at matukoy kung kailan maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri.
Paano nakakaapekto ang pag-aayuno sa pagganap ng atleta sa panahon ng Ramadan?
Ipinapakita ng pananaliksik na ang panandaliang sukatan ng pagganap ng atletiko (bilis, lakas) ay hindi gaanong naaapektuhan para sa mga atleta na mahusay na inangkop, ngunit maaaring bumaba ang pagtitiis at pagganap ng pag-iisip sa mga pangmatagalang kapaligiran. Maraming propesyonal na Muslim na atleta (kabilang ang mga manlalaro ng Premier League) ang kumunsulta sa mga sports dietitian para sa mga plano sa nutrisyon na partikular sa Ramadan. Ito ay partikular na mahalaga sa konteksto ng mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan, kung saan direktang nakakaapekto ang katumpakan sa paggawa ng desisyon. Ang mga propesyonal sa maraming industriya ay umaasa sa tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan upang mapatunayan ang mga pagpapalagay, i-optimize ang mga proseso, at matiyak ang pagsunod sa mga naaangkop na pamantayan. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na pamamaraan ay nakakatulong sa mga user na bigyang-kahulugan ang mga resulta nang tama at matukoy kung kailan maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri.
Aling bansa ang may pinakamahabang oras ng pag-aayuno sa Ramadan?
Ang mga bansa sa matataas na hilagang latitude sa panahon ng tag-araw na Ramadan ay may pinakamahabang oras. Ang Norway, Iceland, at hilagang Sweden ay maaaring magkaroon ng mga araw ng pag-aayuno na 20–22+ na oras. Ang Greenland, sa napakataas na latitude, ay maaaring magkaroon ng halos 24-oras na araw ng pag-aayuno na nangangailangan ng espesyal na gabay ng scholar. Ito ay partikular na mahalaga sa konteksto ng mga kalkulasyon ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan, kung saan direktang nakakaapekto ang katumpakan sa paggawa ng desisyon. Ang mga propesyonal sa maraming industriya ay umaasa sa tumpak na pagkalkula ng mga oras ng pag-aayuno ng ramadan upang mapatunayan ang mga pagpapalagay, i-optimize ang mga proseso, at matiyak ang pagsunod sa mga naaangkop na pamantayan. Ang pag-unawa sa pinagbabatayan na pamamaraan ay nakakatulong sa mga user na bigyang-kahulugan ang mga resulta nang tama at matukoy kung kailan maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri.
Mga Karaniwang Mali na Dapat Iwasan
▾
- !Gamit ang maling paraan ng pagkalkula ng oras ng pagdarasal para sa iyong rehiyon — Ang mga oras ng ISNA (ginamit sa North America) ay naiiba sa MWL (Europe/UK) at Umm al-Qura (Saudi Arabia), minsan ay 10–20 minuto para sa Fajr.
- !Ipagpalagay na ang mga oras ng pag-aayuno sa Ramadan ay pareho bawat taon — lumilipat sila ng humigit-kumulang 11 araw taun-taon at makabuluhang nagbabago sa latitude.
- !Hindi isinasaalang-alang ang Daylight Saving Time kapag kinakalkula ang mga oras ng Iftar at Suhoor — Binabago ng DST ang mga orasan nang 1 oras, na nakakaapekto sa maliwanag na paglubog ng araw at pagsikat ng araw na ipinapakita sa mga app.
Pro Tip
Mag-download ng maaasahang Islamic prayer time app (tulad ng Athan Pro o Muslim Pro) na awtomatikong nagsasaayos para sa iyong lokasyon, timezone, at Daylight Saving Time. Magtakda ng mga awtomatikong alerto para sa Fajr, Iftar, at Suhoor sa halip na umasa sa mga manu-manong kalkulasyon, lalo na sa mga unang araw ng Ramadan kung kailan kritikal ang pagsasaayos ng oras.
Alam mo ba?
Ang pariralang 'Ramadan Kareem' (Mapagbigay na Ramadan) ay malawakang ginagamit bilang pagbati, bagama't ang ilang mga iskolar ay mas gusto ang 'Ramadan Mubarak' (Blessed Ramadan), na nangangatwiran na si Allah lamang ang inilalarawan bilang Kareem (mapagbigay). Ang mga siglong gulang na debate na ito ay nagpapatuloy nang may kagandahang-loob sa mga Muslim sa buong mundo, na naglalarawan ng yaman ng tradisyon ng Islamikong iskolar.
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
Mga Sanggunian
Ratings & comments
Kumuha ng Lingguhang Mga Tip sa Math
Sumali sa 12,000+ subscriber na nakakakuha ng mga tip sa calculator bawat linggo.