Výpočet Čisté Tělesné Hmotnosti
Čistá tělesná hmotnost (LBM) je celková hmotnost minus tuková hmota.
Vzorec
LBM = Celková hmotnost − Tuková hmota
Nebo s procentem tuku: LBM = Hmotnost × (1 − % tuku / 100)
Příklad
Muž: 80 kg, 175 cm, 20% tuku
- LBM = 80 × (1 − 0,20) = 64 kg
LBM zahrnuje svaly, kosti, orgány a vodu.