BMI במערכת המטרית
חישוב BMI במערכת המטרית הוא השיטה הישירה ביותר ללא המרת יחידות.
נוסחה מטרית
BMI = משקל (ק"ג) ÷ גובה² (מ'²)
שלבים:
- מדדו את הגובה במטרים (למשל 1.70 מ')
- הכניסו לריבוע: 1.70 × 1.70 = 2.89
- חלקו את המשקל בתוצאה זו
דוגמה:
- משקל: 68 ק"ג
- גובה: 1.70 מ'
- BMI = 68 ÷ 2.89 = 23.5
קטגוריות BMI
| BMI | קטגוריה |
|---|---|
| פחות מ-18.5 | תת-משקל |
| 18.5 – 24.9 | תקין |
| 25 – 29.9 | עודף משקל |
| 30 ומעלה | השמנת יתר |
יתרונות המערכת המטרית
- אין צורך בהמרת יחידות
- חישוב פשוט וישיר יותר
- תקן בינלאומי של ארגון הבריאות העולמי
מגבלות
BMI אינו מביא בחשבון מסת שריר, צפיפות עצם או התפלגות שומן. הוא מחוון כללי, לא אבחנה רפואית.