קביעת יעד צעדים יומי תלויה ברמת הפעילות הנוכחית שלך ובמטרות הבריאות שלך. ההמלצה הכללית היא 10,000 צעדים ביום, אך זה משתנה מאדם לאדם. התחל במדידת מספר הצעדים הממוצע שלך במשך שבוע, ולאחר מכן הגדל בהדרגה ב-10% בשבוע. אם מטרתך היא ירידה במשקל, כוון ל-12,000-15,000 צעדים. לתחזוקת בריאות כללית, 7,500-10,000 צעדים מספיקים. השתמש במונה צעדים או אפליקציית טלפון כדי לעקוב אחר ההתקדמות היומית שלך.