חישוב משקל אידיאלי
המשקל האידיאלי משתנה בהתאם לגובה, מין ומבנה גוף.
שיטת BMI
מדד מסת הגוף מספק טווח משקל בריא:
- BMI = משקל (ק.ג) / גובה² (מ.)
- טווח בריא: BMI 18.5 - 24.9
דוגמה
אדם בגובה 1.70 מ.:
- משקל מינימלי: 18.5 × 1.70² = 53.5 ק.ג
- משקל מקסימלי: 24.9 × 1.70² = 71.9 ק.ג
המשקל האידיאלי הוא אינדיבידואלי. התייעץ עם הרופא שלך להערכה אישית.