חישוב מסת גוף רזה
מסת גוף רזה (LBM) היא המשקל הכולל פחות מסת השומן.
נוסחה
LBM = משקל כולל - מסת שומן
או עם אחוז שומן: LBM = משקל × (1 - אחוז שומן / 100)
דוגמה
גבר: 80 ק.ג, 175 ס.מ, 20% שומן
- LBM = 80 × (1 - 0.20) = 64 ק.ג
LBM כוללת שרירים, עצמות, איברים ומים.