Praktikus

Alapanyagcsere Kalkulátor

What is Resting Metabolic Rate?

▾

A nyugalmi anyagcsere sebessége (RMR) nyugalmi állapotban elégetett energia. A Mifflin-St Jeor formula a legpontosabb, figyelembe veszi az életkort, a súlyt, a magasságot és a nemet.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

Képlet

▾

f(x)Male: 10W + 6.25H - 5A + 5; Female: 10W + 6.25H - 5A - 161

How to Resting Metabolic Rate

▾

1Enter weight (kg), height (cm), age, gender
2Apply Mifflin-St Jeor formula
3Result is daily kcal at rest

Worked Examples

▾

Example 1

Given:W: 75kg, H: 180cm, A: 30, Male

Eredmény:RMR ≈ 1,720 kcal/day

Base metabolism rate

Common Mistakes to Avoid

▾

!Using inches instead of cm
!Confusing RMR with TDEE (total daily energy)

References

›Resting Metabolic Rate Calc — Wikipedia

📖Difficulty:Intermediate

Csak tájékoztató jellegű. Ez az eszköz nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig forduljon képzett egészségügyi szakemberhez.

Ratings & comments

…

Szerezzen heti matematikai tippeket

Csatlakozzon 12 000+ feliratkozóhoz, akik minden héten kapnak tippeket a számológéphez.

🔒

Ingyenes

Minden eszköz örökre ingyenes

✓

Pontos

Szakemberek által ellenőrzött számítások

⚡

Azonnali

Valós idejű eredmények gépelés közben

📱

Mobilbarát

Minden eszközön tökéletesen működik