Rumus Devine menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan. Berbeda dengan BMI, yang merupakan alat skrining tingkat populasi, rumus berat badan ideal memperkirakan berapa berat badan yang sehat untuk individu tertentu. Formula Devine banyak digunakan dalam pengaturan klinis, khususnya untuk pemberian dosis obat dan penilaian status gizi.

Rumusnya (Ilahi)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Atau dalam metrik:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Contoh yang Berhasil

Seorang wanita dengan tinggi 165 cm (5'5"):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

Untuk pria dengan tinggi 180 cm (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Berat Badan Ideal vs Kisaran BMI

Tinggi Ideal (Ilahi) IMT 18,5–24,9
160cm (5'3") 49–52kg 47–63kg
170cm (5'7") 57–60kg 53–72kg
180 cm (5'11") 65–68kg 60–80kg

Devine cenderung lebih ketat daripada kisaran BMI sehat. Kisaran BMI menjelaskan variasi alami; Devine menargetkan satu "ideal".

Rumus Berat Badan Ideal Lainnya

Rumus Robinson:

  • Pria: 52 kg + 1,9 kg per inci dengan tinggi badan 5'0"
  • Wanita: 49 kg + 1,7 kg per inci dengan tinggi badan 5'0"

Formula Miller:

  • Pria: 56,2 kg + 1,41 kg per inci dengan tinggi badan 5'0"
  • Wanita: 53,1 kg + 1,36 kg per inci dengan tinggi badan 5'0"

Rumus yang berbeda memberikan hasil yang sedikit berbeda; Devine adalah yang paling umum digunakan secara klinis.

Konteks Penting

Berat badan ideal tergantung pada:

  • Massa otot: Seorang atlet dengan 20% lemak tubuh dan BMI "kelebihan berat badan" mungkin lebih sehat dibandingkan seseorang dengan berat badan "ideal" dengan 35% lemak tubuh
  • Usia: Orang dewasa yang lebih tua sering kali memiliki performa yang lebih baik pada beban yang sedikit lebih tinggi
  • Ukuran bingkai: Individu berbingkai besar secara alami memiliki berat lebih dari berbingkai kecil
  • Kesehatan secara keseluruhan: Nilai lab, kebugaran, riwayat keluarga lebih penting daripada angka

Kiat

Jadikan berat badan ideal sebagai acuan, bukan mandat. Tujuannya adalah kesehatan, bukan angka tertentu. Jika berat badan Anda berada dalam 10% dari berat badan ideal dan merasa baik, laboratorium Anda normal, dan Anda aktif, kemungkinan besar Anda berada dalam kisaran yang sehat.

Gunakan Kalkulator Berat Badan Ideal kami untuk memperkirakan kisaran berat badan sehat Anda menggunakan rumus Devine.