Devine 공식은 키를 기준으로 이상적인 체중을 계산합니다. 인구 수준의 선별 도구인 BMI와 달리 이상적인 체중 공식은 특정 개인에게 어떤 체중이 건강한지 추정합니다. Devine 공식은 임상 환경, 특히 약물 투여 및 영양 상태 평가에 널리 사용됩니다.
공식(디바인)
Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
또는 측정항목으로:
Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
작업한 예
키 165cm(5'5")의 여성:
Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
= 45.5 + 11.47
= 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)
키 180cm(5'11")인 남성의 경우:
Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
= 50 + 25.1
= 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)
이상적인 체중과 BMI 범위
| 키 | 이상형(디바인) | BMI 18.5~24.9 |
|---|---|---|
| 160cm(5'3") | 49~52kg | 47~63kg |
| 170cm(5'7") | 57~60kg | 53~72kg |
| 180cm(5'11") | 65~68kg | 60~80kg |
Devine은 BMI 건강 범위보다 더 엄격한 경향이 있습니다. BMI 범위는 자연스러운 변화를 설명합니다. Devine은 하나의 "이상"을 목표로 합니다.
기타 이상적인 체중 공식
로빈슨 공식:
- 남성: 5'0" 이상 52kg + 인치당 1.9kg
- 여성: 5'0" 이상 49kg + 인치당 1.7kg
밀러 공식:
- 남성: 5'0" 이상 56.2kg + 인치당 1.41kg
- 여성: 5'0" 이상 인치당 53.1kg + 1.36kg
다른 수식은 약간 다른 결과를 제공합니다. Devine은 임상적으로 가장 일반적으로 사용됩니다.
상황이 중요합니다
이상적인 체중은 다음에 따라 달라집니다.
- 근육량: "과체중" BMI에서 체지방이 20%인 운동선수는 체지방이 35%인 "이상적인" 체중의 운동선수보다 더 건강할 수 있습니다.
- 나이: 나이가 많은 성인은 약간 더 높은 중량을 들 때 더 좋은 성과를 내는 경우가 많습니다.
- 액자 크기: 체격이 큰 사람은 체격이 작은 사람보다 자연스럽게 몸무게가 더 나갑니다.
- 전반적인 건강: 실험실 가치, 피트니스, 가족력은 숫자보다 더 중요합니다.
팁
이상적인 체중을 의무사항이 아닌 기준점으로 사용하세요. 목표는 건강이지 특정한 숫자가 아닙니다. 이상적인 체중의 10% 이내이고 기분이 좋고, 검사 결과가 정상이고, 활동적이라면 건강한 범위에 있을 가능성이 높습니다.
이상적인 체중 계산기를 사용하여 Devine 공식을 사용하여 건강한 체중 범위를 추정하세요.