Devine-formelen beregner ideell kroppsvekt basert på høyde. I motsetning til BMI, som er et screeningverktøy på befolkningsnivå, anslår idealvektformler hvilken vekt som er sunn for en bestemt person. Devine-formelen er mye brukt i kliniske omgivelser, spesielt for dosering av medisiner og vurdering av ernæringsstatus.

Formelen (Devine)

Ideal Weight (men) = 50 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"
Ideal Weight (women) = 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5'0"

Eller i metrisk:

Ideal Weight (men) = 50 + 0.91 × (height_cm - 152.4)
Ideal Weight (women) = 45.5 + 0.91 × (height_cm - 152.4)

Bearbeidet eksempel

En kvinne 165 cm høy (5'5"):

Height above 152.4 cm = 165 - 152.4 = 12.6 cm
Ideal Weight = 45.5 + 0.91 × 12.6
             = 45.5 + 11.47
             = 56.97 ≈ 57 kg (125 lbs)

For en mann 180 cm høy (5'11"):

Height above 152.4 cm = 180 - 152.4 = 27.6 cm
Ideal Weight = 50 + 0.91 × 27.6
             = 50 + 25.1
             = 75.1 ≈ 75 kg (165 lbs)

Ideell vekt vs BMI-område

Høyde Ideell (Devine) BMI 18,5–24,9
160 cm (5'3") 49–52 kg 47–63 kg
170 cm (5'7") 57–60 kg 53–72 kg
180 cm (5'11") 65–68 kg 60–80 kg

Devine har en tendens til å være strengere enn det sunne BMI-området. BMI-området står for naturlig variasjon; Devine sikter mot et enkelt "ideal".

Andre ideell vektformler

Robinson Formel:

  • Menn: 52 kg + 1,9 kg per tomme over 5'0"
  • Kvinner: 49 kg + 1,7 kg per tomme over 5'0"

Miller Formel:

  • Menn: 56,2 kg + 1,41 kg per tomme over 5'0"
  • Kvinner: 53,1 kg + 1,36 kg per tomme over 5'0"

Ulike formler gir litt forskjellige resultater; Devine er den mest brukte klinisk.

Kontekst er viktig

Ideell vekt avhenger av:

  • Muskelmasse: En idrettsutøver med 20 % kroppsfett ved "overvektig" BMI kan være sunnere enn noen med "ideell" vekt med 35 % kroppsfett
  • Alder: Eldre voksne klarer seg ofte bedre i litt høyere vekter
  • Rammestørrelse: Storrammede individer veier naturlig nok mer enn smårammede
  • Genell helse: Laboratorieverdier, kondisjon, familiehistorie betyr mer enn antallet

Tips

Bruk idealvekt som et referansepunkt, ikke et mandat. Målet er helse, ikke et spesifikt tall. Hvis du er innenfor 10 % av idealvekten og føler deg bra, laboratoriene dine er normale, og du er aktiv, er du sannsynligvis i et sunt område.

Bruk Ideal Weight Calculator for å estimere ditt sunne vektområde ved hjelp av Devine-formelen.