Body Fat Calculator
କ'ଣ Body Fat Calculator?
▾
ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସମୁଦାୟ ଶରୀରର ଅଂଶ ଯାହାକି ମାଂସପେଶୀ, ହାଡ, ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଜଳ ଅପେକ୍ଷା ଫ୍ୟାଟ୍ ଟିସୁରୁ ଆସିଥାଏ | ଅନେକ ଲୋକ ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି କାରଣ ଶରୀରର ଚର୍ବି କେବଳ ଶରୀରର ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାହାଣୀ କହିଥାଏ | ଦୁଇ ଜଣ ସମାନ ଓଜନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସମାନ BMI ରହିପାରନ୍ତି, ତଥାପି ଜଣେ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ବହନ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ଶରୀରର ଚର୍ବି ବହନ କରିଥାଏ | ଫିଟନେସ୍, ରୂପ, ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ପାଇଁ ସେହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେହି କାରଣ ପାଇଁ, ଆଥଲେଟ୍, କୋଚ୍, କ୍ଲିନିକ୍ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ସହିତ ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟରଗୁଡିକ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଯେଉଁମାନେ ଏକ ସ୍କେଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଶରୀରର ରଚନାକୁ ଅଧିକ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଅଧିକାଂଶ ଗ୍ରାହକ ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟରଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ବିକୁ ସିଧାସଳଖ ମାପ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଶରୀରର ମାପରୁ ଅଣ୍ଟା, ବେକ, ବାଣ୍ଡ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା କିମ୍ବା ଇମ୍ପେଡାନ୍ସ ଉପକରଣରୁ ଆକଳନ କରନ୍ତି ଯାହା ଶରୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଛୋଟ ବ electrical ଦୁତିକ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ | ଏକ ପରିଧି-ଆଧାରିତ କାଲକୁଲେଟର ଆକର୍ଷଣୀୟ କାରଣ ଏହା ଶସ୍ତା ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ସହଜ | ଯଦି ମାପଗୁଡିକ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ନିଆଯାଏ ତେବେ ଏହା ସମୟ ସହିତ ବ୍ୟାପକ ଧାରା ଦେଖାଇପାରେ | ତଥାପି, ଏହା ଏକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସୁନା ମାନକ ନୁହେଁ | ମାପ କ techni ଶଳ, ହାଇଡ୍ରେସନ୍, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବ୍ୟାୟାମ, ଶରୀରର ଆକୃତି, ଏବଂ ଅସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ ପରି କାରକଗୁଡିକ ଫଳାଫଳକୁ ବଦଳାଇପାରେ | ଏକ ଭଲ ଶରୀର-ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ତେଣୁ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଟ୍ରାକିଂ ଏବଂ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକତା ପାଇଁ ନୁହେଁ | ଏହା ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେପରିକି ଏକ ଚର୍ବି-ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ଶରୀରର ରଚନା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛି କି, BMI ମାଂସପେଶୀ ଓଜନକୁ ଅଧିକ କରୁଛି କି ସ୍ଥିର ମାପର ଓଜନ ସତ୍ତ୍ progress େ ଅଗ୍ରଗତି ଅଟକି ଯାଉଛି କି ନାହିଁ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ଏକକ ଯାଦୁ ସଂଖ୍ୟା ଅପେକ୍ଷା ଅଣ୍ଟା ଆକାର, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମାର୍କର ସହିତ ଦେଖାଯାଏ |
Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.
ସୂତ୍ର
▾
ଏକ ସାଧାରଣ ପରିଧି ପଦ୍ଧତି ଆମେରିକାର ନ y ସେନା ସମୀକରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ | ପୁରୁଷ:% ଶରୀରର ଚର୍ବି = 86.010 x log10 (ଅଣ୍ଟା - ବେକ) - 70.041 x log10 (ଉଚ୍ଚତା) + 36.76 | ମହିଳା:% ଶରୀରର ଚର୍ବି = 163.205 x log10 (ଅଣ୍ଟା + ବାଣ୍ଡ - ବେକ) - 97.684 x log10 (ଉଚ୍ଚତା) - 78.387 | ମାପ ସାଧାରଣତ inc ଇଞ୍ଚରେ ପ୍ରବେଶ କରେ | କାର୍ଯ୍ୟର ଉଦାହରଣ: ଅଣ୍ଟାରେ 33, ବେକ 15 ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା 69 ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ପ୍ରାୟ 17% ବୋଲି ଆକଳନ କରାଯାଇଛି |ଚଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା
▾
| ସଙ୍କେତ | ନାମ | ଏକକ | Description |
|---|---|---|---|
| body fat | 163 ଭାବରେ ଗଣନା କରାଯାଇଛି | | — | 163 ଭାବରେ ଗଣନା କରାଯାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର ଗଣନାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପାରାମିଟର ଯାହା ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଗଣିତ ଫଳାଫଳକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | |
| A | ସମୁଦାୟ ଜମା ହୋଇଥିବା ପରିମାଣ | | — | ସମୁଦାୟ ଜମା ହୋଇଥିବା ପରିମାଣ ବା ବାର୍ଷିକ ମୂଲ୍ୟ, ଯାହା ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର ଗଣନାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପାରାମିଟର ଯାହା ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଗଣିତ ଫଳାଫଳକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | |
| x | ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ | | — | ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ କିମ୍ବା ସମାଧାନ ପାଇଁ ଅଜ୍ଞାତ, ଯାହା ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ଗଣନାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପାରାମିଟର ଯାହା ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଗଣିତ ଫଳାଫଳକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | |
କିପରି Body Fat Calculator
▾
- 1ନ Nav ସେନା ଶ style ଳୀ ପ୍ରଣାଳୀରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବେକ, ଏବଂ ବାଣ୍ଡକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରି ଆବଶ୍ୟକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଯତ୍ନର ସହିତ ମାପନ୍ତୁ |
- 2ଉଚ୍ଚତାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ କାରଣ ଛୋଟ ଉଚ୍ଚତା ତ୍ରୁଟି ମଧ୍ୟ ଆକଳନକୁ ବଦଳାଇପାରେ |
- 3ଫର୍ମୁଲା ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ମାପ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ସଠିକ ସମୀକରଣ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |
- 4ବ୍ୟକ୍ତିର ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ରେଫରେନ୍ସ ରେଞ୍ଜ ସହିତ ଆନୁମାନିକ ଶରୀର-ଚର୍ବି ଶତକଡା ତୁଳନା କରନ୍ତୁ |
- 5ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ସମୟ ସହିତ ସମାନ ମାପ ପ୍ରଣାଳୀ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ସମାଧାନ ହୋଇଥିବା ଉଦାହରଣ
▾
ବ୍ୟବହୃତ ଚାର୍ଟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଫିଟନେସ୍ ରୁ ହାରାହାରି ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼େ |
କେବଳ ଶରୀରର ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଅଧିକ ସୂଚନାପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ କାରଣ ଏହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ମୋଟ ଜନତା କେତେ ଚର୍ବି ବନାମ ପତଳା ଟିସୁ ହୋଇପାରେ |
ସାଧାରଣ ଚାର୍ଟରେ ଏହା ପ୍ରାୟତ the ହାରାହାରି କିମ୍ବା ଗ୍ରହଣୀୟ ପରିସର ନିକଟରେ |
ମହିଳାମାନେ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଶରୀରର ଅଧିକ ଚର୍ବି ବହନ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଲିଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ବର୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଅଦଳବଦଳ ହୁଏ ନାହିଁ |
ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କରେ ନିମ୍ନ ମୂଲ୍ୟ ସ୍ normal ାଭାବିକ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ନୁହେଁ |
ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଚର୍ବି ଲକ୍ଷ୍ୟ ହରମୋନ୍, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ତେଣୁ କ୍ଷୁଦ୍ରତମ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଶତକଡ଼ା ଗୋଡ଼ାଇବା ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରସଙ୍ଗ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ନାଟକୀୟ ମାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିନା ଶରୀରର ରଚନା ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ |
ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ କିମ୍ବା ପୁନ omp ଷ୍ଟାଇଲ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ସମୟରେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଆକଳନ ଏବଂ ପରିଧି ମାପ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାର ଏହା ଗୋଟିଏ କାରଣ |
ବ୍ୟାବହାରିକ ପ୍ରୟୋଗ
▾
ବୃତ୍ତିଗତ ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର ଆକଳନ ଏବଂ ଯୋଜନା - ଏହି ପ୍ରୟୋଗ ସାଧାରଣତ professionals ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କ ଦ୍ used ାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ନିଜ କ୍ଷେତ୍ରରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା, ବଜେଟ୍ ଏବଂ ରଣନୀତିକ ଯୋଜନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣିକ ବିଶ୍ଳେଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଏକାଡେମିକ୍ ଏବଂ ଶିକ୍ଷାଗତ ଗଣନା - ଶିଳ୍ପ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ଏହି ଗଣନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ତୁଳନା କରନ୍ତି, ବିକଳ୍ପ ତୁଳନା କରନ୍ତି, ଏବଂ ସ୍ଥାପିତ ମାନକ ଏବଂ ନିୟାମକ ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ଅନୁପାଳନକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି, ବିଶ୍ଳେଷକମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା କ strategic ଶଳ ଯୋଜନା, ଉତ୍ସ ଆବଣ୍ଟନ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ମାନଦଣ୍ଡକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ସମ୍ଭାବ୍ୟତା ବିଶ୍ଳେଷଣ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ସମର୍ଥନ - ଏକାଡେମିକ୍ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ଏବଂ ଛାତ୍ରମାନେ ଏହି ଗଣନାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତତ୍ତ୍ୱିକ ମଡେଲଗୁଡିକୁ ବ valid ଧ କରିବା, ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା, ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଗାଣିତିକ ନୀତିଗୁଡିକର ଗଭୀର ବୁ understanding ାମଣା ବିକାଶ କରିବା, ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ଫଳାଫଳ ପରିମାଣ କରିବାକୁ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଗାଣିତିକ framework ାଞ୍ଚା ଏବଂ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ସୂତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ପରିସ୍ଥିତି ତୁଳନା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା |
ମାନୁଆଲ ହିସାବର ଶୀଘ୍ର ଯା ification ୍ଚ - ଆର୍ଥିକ ବିଶ୍ଳେଷକ ଏବଂ ଯୋଜନାକାରୀମାନେ ଏହି ହିସାବକୁ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରବାହରେ ସଠିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା, ବିପଦ ପରିସ୍ଥିତିର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଏବଂ ହିତାଧିକାରୀମାନଙ୍କୁ ତଥ୍ୟ-ଚାଳିତ ସୁପାରିଶ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବା, ତଥ୍ୟ-ଚାଳିତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ଯେଉଁଠାରେ ପାଚନ, ରିପୋର୍ଟ ଏବଂ ଅପ୍ଟିମାଇଜେସନ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସାଂଖ୍ୟିକ ସଠିକତା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ବିଶେଷ ଘଟଣା
▾
US ନ avy ସେନା ବନାମ ସିଧାସଳଖ ସ୍କାନ୍ |
title 'ଟାଇଟଲ୍': 'ୟୁଏସ୍ ନ Nav ସେନା ବନାମ ସିଧାସଳଖ ସ୍କାନ୍', 'ଶରୀର': 'ସର୍କୁଫେରେନ୍ସ ସୂତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାରିକ କ୍ଷେତ୍ର ଆକଳନ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ଉଚ୍ଚ ସଠିକତା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ DXA ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଶରୀର-ରଚନା ପ୍ରଣାଳୀ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ଅଟେ | ବାହ୍ୟ ପରିସରର ଇନପୁଟଗୁଡିକ ଗାଣିତିକ ଭାବରେ ବ valid ଧ କିନ୍ତୁ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ ଅର୍ଥହୀନ ଫଳାଫଳକୁ ନେଇପାରେ ଯାହା ବାସ୍ତବ ଦୁନିଆର ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ ନାହିଁ |
ବହୁତ କମ୍ ଜରୁରୀ ଚର୍ବି |
title 'ଟାଇଟଲ୍': 'ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି', 'ଶରୀର': 'ହରମୋନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ, ଶକ୍ତି ଉପଲବ୍ଧତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରର ଚର୍ବି କମ୍ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସର୍ବନିମ୍ନ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ମୂଲ୍ୟ ସର୍ବଦା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଲକ୍ଷ୍ୟ ନୁହେଁ |' ଯେତେବେଳେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଘଟେ ସେତେବେଳେ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟ୍ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ମାମଲା ପାଇଁ ବିକଳ୍ପ ଗଣନା ପଦ୍ଧତି କିମ୍ବା ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନୁହେଁ ତାହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଡୋମେନ୍ ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର ପାଇଁ ନକାରାତ୍ମକ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ବ valid ଧ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ହୋଇନପାରେ |
କେତେକ ସୂତ୍ର ନକାରାତ୍ମକ ସଂଖ୍ୟା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି (ଯଥା, ତାପମାତ୍ରା, ପରିବର୍ତ୍ତନ ହାର), ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ କଠୋର ସକରାତ୍ମକ ଇନପୁଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୃଶ୍ୟ ଆଉଟପୁଟ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନକାରାତ୍ମକ ମୂଲ୍ୟକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ କି? ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଏହି ଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ କାରଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ନହେଲେ ଏହା ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର ଫଳାଫଳ ଆଣିପାରେ | ସର୍ବଦା ସୀମା ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାମଲା ଅଭ୍ୟାସରେ ଉପୁଜେ ସେତେବେଳେ ସ୍ independent ାଧୀନ ପଦ୍ଧତି ସହିତ କ୍ରସ୍-ଚେକ୍ କରନ୍ତୁ |
ସାଧାରଣ ଶରୀର-ଚର୍ବି ବର୍ଗ |
▾
| ବର୍ଗ | Men | ମହିଳାମାନେ |
|---|---|---|
| ଜରୁରୀ ଚର୍ବି | | 2 ରୁ 5% | 10 ରୁ 13% | |
| ଆଥଲେଟ୍ସ | 6 ରୁ 13% | | 14 ରୁ 20% | |
| ଫିଟନେସ୍ | 14 ରୁ 17% | | 21 ରୁ 24% | |
| ହାରାହାରି | 18 ରୁ 24% | | 25 ରୁ 31% | |
| ମୋଟାପଣ | | 25% ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ | | 32% ଏବଂ ତଦୁର୍ଦ୍ଧ | |
ବାରମ୍ବାର ଜିଜ୍ଞାସା
▾
ଶରୀରର ଚର୍ବି ପ୍ରତିଶତ କ’ଣ?
ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଟିସୁରେ ଗଠିତ ଅନୁପାତ | ଏହା ଶରୀରର ଓଜନଠାରୁ ଭିନ୍ନ କାରଣ ଏହା ଚର୍ବି ମାସକୁ ପତଳା ମାସରୁ ଅଲଗା କରିଥାଏ | ଅଭ୍ୟାସରେ, ଏହି ଧାରଣା ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ପାଇଁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଟେ କାରଣ ଏହା ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ମୂଳ ସମ୍ପର୍କ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ | ଏହାକୁ ବୁ users ିବା ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କୁ ଫଳାଫଳକୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବାସ୍ତବ-ବିଶ୍ୱ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ |
ଶରୀରର ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟରଗୁଡିକ କିପରି କାମ କରେ?
ଅଧିକାଂଶ ଗ୍ରାହକ କାଲକୁଲେଟର ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ସିଧାସଳଖ ମାପ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀରର ମାପ କିମ୍ବା ବାୟୋ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧରୁ ଆକଳନ କରନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କର ମୂଲ୍ୟ ହେଉଛି ସୁବିଧା, ଲାବୋରେଟୋରୀ ସଠିକତା ନୁହେଁ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂତ୍ରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଇନପୁଟଗୁଡିକରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ | ଗଣନାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭେରିଏବଲ୍ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଫଳାଫଳରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭୂମିକା ବୁ understanding ିବା ସଠିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କ୍ଷେତ୍ରର ଅଧିକାଂଶ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଉତ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଫଳାଫଳ ଯାଞ୍ଚ କରି ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି |
ଶରୀରର ଚର୍ବି ପ୍ରତିଶତ BMI ଅପେକ୍ଷା ଭଲ କି?
ଏହା BMI ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶରୀର-ରଚନା ବିବରଣୀ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ କାରଣ BMI ଚର୍ବିରୁ ମାଂସପେଶୀକୁ ପୃଥକ କରେ ନାହିଁ | ତଥାପି, ଉପଭୋକ୍ତା ଶରୀରର ଚର୍ବି ଆକଳନ ତଥାପି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଉଭୟ ପଦକ୍ଷେପର ସୀମା ଅଛି | ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରୟୋଗରେ ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ଗଣନା ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାବେଳେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚାର | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଗଣନା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଉଥିବା ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ଉତ୍ତର ନିର୍ଭର କରେ |
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରର ଚର୍ବି ପ୍ରତିଶତ କ’ଣ?
ଲିଙ୍ଗ, ବୟସ, ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ ସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ ସୁସ୍ଥ ପରିସର ଭିନ୍ନ ଅଟେ | ସାଧାରଣତ women, ମହିଳାମାନେ ସାଧାରଣତ men ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଶରୀରର ଅଧିକ ଚର୍ବି ବହନ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ସମାନ ପ୍ରତିଶତ ଲିଙ୍ଗମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମାନ ଜିନିଷର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ | ଅଭ୍ୟାସରେ, ଏହି ଧାରଣା ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ପାଇଁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଟେ କାରଣ ଏହା ଇନପୁଟ୍ ଭେରିଏବଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ମୂଳ ସମ୍ପର୍କ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ | ଏହାକୁ ବୁ users ିବା ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କୁ ଫଳାଫଳକୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବାସ୍ତବ-ବିଶ୍ୱ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ |
ଏକ ପରିଧି ଭିତ୍ତିକ ଶରୀର-ଚର୍ବି କାଲକୁଲେଟର କେତେ ସଠିକ୍?
ମାପଗୁଡିକ ସ୍ଥିର ହେଲେ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଟ୍ରାକିଂ ଏବଂ ରୁଗ୍ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣତ enough ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ | ଏହା ସିଧାସଳଖ ପଦ୍ଧତି ଯେପରିକି DXA କିମ୍ବା ହାଇଡ୍ରୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଓଜନ ପରି ସଠିକ୍ ନୁହେଁ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂତ୍ରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଇନପୁଟଗୁଡିକରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ | ଗଣନାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭେରିଏବଲ୍ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଫଳାଫଳରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭୂମିକା ବୁ understanding ିବା ସଠିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ମାପ କ techni ଶଳ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଟେପ୍ ର ଦୃ ness ତା, ସ୍ଥିତି, ଏବଂ ସଠିକ୍ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କ ସ୍ଥାନିତ ଏକ ପରିଧି ଆକଳନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ | ପ୍ରତିରୋଧ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସ୍ଥିତି ପଠନକୁ ଅଧିକ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିପାରିବ | ଏହା ଗୁରୁତ୍ because ପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ସଠିକ୍ ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ଗଣନା ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଉପଯୁକ୍ତ ଗଣନା ବିନା, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଭୁଲ ପରିମାଣିକ ବିଶ୍ଳେଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ବିପଦ କରନ୍ତି | ବ୍ୟୟବହୁଳ ତ୍ରୁଟିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଶିଳ୍ପ ମାନକ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ସଠିକ୍ ହିସାବର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |
ମୁଁ କେତେଥର ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ପୁନ al ଗଣନା କରିବା ଉଚିତ୍?
ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ real ାରା ପ୍ରକୃତ ଶରୀର-ରଚନା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବାର ସମୟ ଥାଏ | କ୍ରମାଗତ ପରୀକ୍ଷଣ ଅପେକ୍ଷା ପଦ୍ଧତିର ସ୍ଥିରତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସୂତ୍ରକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଇନପୁଟଗୁଡିକରେ ପ୍ରୟୋଗ କରେ | ଗଣନାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭେରିଏବଲ୍ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଫଳାଫଳରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭୂମିକା ବୁ understanding ିବା ସଠିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କ୍ଷେତ୍ରର ଅଧିକାଂଶ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଉତ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଫଳାଫଳ ଯାଞ୍ଚ କରି ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି |
ଏଡ଼ାଇବା ଯୋଗ୍ୟ ସାଧାରଣ ଭୁଲ
▾
- !ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ପାଇଁ ଭୁଲ କିମ୍ବା ମେଳ ଖାଉଥିବା ୟୁନିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା |
- !ଧାର ମାମଲା କିମ୍ବା ସୀମା ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ହିସାବ ଦେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି |
- !ଗଣନାରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ମୂଲ୍ୟଗୁଡିକ ଗୋଲାକାର |
- !ଶରୀରର ଫ୍ୟାଟ୍ କାଲକୁଲେଟର ପାଇଁ ଇନପୁଟ୍ ମୂଲ୍ୟ ବ valid ଧ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛି ବୋଲି ଯାଞ୍ଚ କରୁନାହିଁ |
ବିଶେଷ ଟିପ
ଦିନର ସମାନ ସମୟରେ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସମାନ ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଟେପ୍ ସହିତ ମାପନ୍ତୁ | ଛୋଟ ଏକକ ଦିନର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅପେକ୍ଷା ସ୍ଥିରତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି?
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସମାନ ଓଜନରେ ରହିପାରେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଚର୍ବି ଶତକଡା ଉନ୍ନତି କରେ ଯଦି ଫ୍ୟାଟ୍ ମାସ୍ ଖସିଯାଏ ଏବଂ ଏକ ସମୟରେ ପତଳା ମାସ ବ ises େ |
Regional Guides
▾
🇺🇸 US▾
🇬🇧 UK▾
🇪🇺 EU▾
ସନ୍ଦର୍ଭ
Read the full guide on how to use this calculator effectively
ଆଉ ପଢ଼ନ୍ତୁ →Ratings & comments
ସାପ୍ତାହିକ ଗଣିତ ଟିପ୍ସ ପାଆନ୍ତୁ |
12,000 + ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ କାଲକୁଲେଟର ଟିପ୍ସ ପାଆନ୍ତି |