Maudhui ya Pombe katika Damu (BAC) hupima mkusanyiko wa pombe katika damu yako. Huamua kiwango cha ulevi na mipaka ya kisheria ya kuendesha gari. Kuelewa BAC hukusaidia kufanya maamuzi salama kuhusu matumizi ya pombe.
Mfumo wa Widmark
BAC = (Alcohol consumed in grams) ÷ (Body weight in grams × r) − (β × hours)
Wapi:
- r = Widmark factor: 0.68 kwa wanaume, 0.55 kwa wanawake (sababu ya usambazaji)
- β = Kiwango cha uondoaji: takriban 0.015% kwa saa (aina: 0.010–0.030%)
Mfano Kazi
Mwanaume wa kilo 75 hunywa vinywaji 3 vya kawaida (kila moja ikiwa na 10 g ya pombe) kwa saa 2:
Alcohol = 3 × 10 = 30 g
BAC peak = 30 ÷ (75,000 × 0.68) = 30 ÷ 51,000 = 0.000588 = 0.059%
BAC after 2 hrs = 0.059% − (0.015 × 2) = 0.059% − 0.030% = 0.029%
Kwa 0.029%, mwanamume huyu yuko chini ya kikomo cha kuendesha gari cha kunywa cha 0.08% (80 mg/100ml).
Rejea ya Kinywaji Kawaida
| Kunywa | Kiasi | ABV | Pombe (gramu) |
|---|---|---|---|
| Bia ya kawaida | 330 ml | 5% | 13 g |
| Mvinyo (ndogo) | 125 ml | 12% | 12 g |
| Mvinyo (kubwa) | 250 ml | 12% | 24 g |
| Roho (moja) | 25 ml | 40% | 8 g |
| Pinti ya bia | 568 ml | 4% | 18 g |
BAC na Madhara yake
| BAC % | Madhara |
|---|---|
| 0.02–0.03 | Kupumzika kidogo, mwinuko mdogo wa mhemko |
| 0.05–0.07 | Kupumzika, uharibifu mdogo kwa hukumu |
| 0.08–0.10 | Uratibu ulioharibika, wakati wa majibu |
| 0.10–0.15 | Hotuba isiyoeleweka, uharibifu mkubwa |
| 0.15–0.20 | Kichefuchefu, kupoteza usawa |
| 0.20+ | Mshtuko, kupoteza fahamu kunawezekana |
| 0.30+ | Kutishia maisha |
Mipaka ya Kisheria kwa Nchi
| Nchi | Kikomo cha kuendesha gari kwa vinywaji (BAC%) |
|---|---|
| Uingereza (Uingereza/Wales) | 0.08% |
| Scotland | 0.05% |
| Marekani | 0.08% |
| Ujerumani | 0.05% |
| Australia | 0.05% |
| Uswidi | 0.02% |
| Japani | 0.03% |
Muda gani wa Kutulia
Ini lako huondoa pombe kwa takribani kinywaji kimoja cha kawaida kwa saa. Hakuna njia ya kuharakisha hii - kahawa, maji, na chakula hazibadilishi kiwango.
Hours to sober = BAC ÷ 0.015
Mfano: BAC ya 0.12% → 0.12 ÷ 0.015 = saa 8 kufikia 0%
Kanusho Muhimu
Vikokotoo vya BAC hutoa makadirio pekee. Tofauti ya mtu binafsi ni muhimu. Usiwahi kutumia hesabu kuamua ikiwa ni salama kuendesha gari - fanya makosa kwa tahadhari.