Tính Cân Nặng Lý Tưởng

Cân nặng lý tưởng thay đổi theo chiều cao, giới tính và vóc dáng.

Phương Pháp BMI

BMI cung cấp khoảng cân nặng lành mạnh:

  • BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao² (m)
  • Khoảng lành mạnh: BMI 18,5 - 24,9

Ví dụ

Người cao 1,70 m:

  • Cân nặng tối thiểu: 18,5 × 1,70² = 53,5 kg
  • Cân nặng tối đa: 24,9 × 1,70² = 71,9 kg

Cân nặng lý tưởng mang tính cá nhân. Tham khảo bác sĩ để đánh giá riêng.