BMI là gì?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là thước đo liên kết cân nặng với chiều cao để đánh giá liệu một người có cân nặng lành mạnh hay không.
Công thức BMI
Hệ mét: BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao² (m)
Hệ imperial: BMI = (cân nặng pounds × 703) ÷ chiều cao² (inch)
Ví dụ tính toán
Người 70 kg và cao 1,75 m:
BMI = 70 ÷ (1,75)² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9
Phân loại BMI
| BMI | Phân loại |
|---|---|
| Dưới 18,5 | Thiếu cân |
| 18,5 – 24,9 | Cân nặng bình thường |
| 25 – 29,9 | Thừa cân |
| 30 trở lên | Béo phì |
Hạn chế của BMI
- Không phân biệt giữa cơ bắp và mỡ
- Có thể không chính xác cho vận động viên
- Khoảng giá trị thay đổi theo tuổi và dân tộc
- Không đo lường phân bố mỡ cơ thể
Khi nào cần gặp bác sĩ
BMI là công cụ sàng lọc, không phải chẩn đoán. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá sức khỏe toàn diện.