Sådan beregnes ideel kropsvægt: 5 formler sammenlignet
Formler for ideel kropsvægt (IBW) blev oprindeligt udviklet i kliniske omgivelser for at vejlede medicindosering og ernæringsstøtte. Ingen af dem fanger perfekt hvert individs "bedste" vægt, men de giver nyttige startbenchmarks.
De fem vigtigste formler
Alle antager højde i tommer (eller cm) og bruger 5 fod (60 tommer) som basislinje.
Devine Formula (1974) — Mest brugt
Mænd: IBW = 50 kg + 2,3 kg pr. tomme over 5 fod Kvinder: IBW = 45,5 kg + 2,3 kg pr. tomme over 5 fod
Robinson Formula (1983)
Mænd: IBW = 52 kg + 1,9 kg pr. tomme over 5 fod Kvinder: IBW = 49 kg + 1,7 kg pr. tomme over 5 fod
Miller Formula (1983)
Mænd: IBW = 56,2 kg + 1,41 kg pr. tomme over 5 fod Kvinder: IBW = 53,1 kg + 1,36 kg pr. tomme over 5 fod
Hamwi Formula (1964)
Mænd: IBW = 48 kg + 2,7 kg pr. tomme over 5 fod Kvinder: IBW = 45,5 kg + 2,2 kg pr. tomme over 5 fod
BMI-baseret idealvægt
Mål et BMI på 22 (midtpunkt af sundt område 18,5-24,9): IBW = 22 × højde (m)²
Sammenligningseksempel: 5'10" (70 tommer) Han
| Formel | IBW |
|---|---|
| Devine | 75,0 kg (165 lb) |
| Robinson | 75,0 kg (165 lb) |
| Miller | 69,9 kg (154 lb) |
| Hamwi | 75,1 kg (165 lb) |
| BMI=22 | 73,5 kg (162 lb) |
Vigtige begrænsninger
Disse formler tager ikke højde for muskelmasse, knogletæthed, alder eller etnicitet. En atletisk person med høj LBM kan være "overvægtig" af IBW-formler, men helt sund. Brug IBW som en grov reference, ikke et absolut mål.
Brug vores ideel kropsvægtberegner til at sammenligne alle formler på én gang.